Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

10 km des foulées du Tertre, Paris Montmartre

L’édition 2012 du 10km des foulées du Tertre, à Paris Montmartre, dans le 18^ème arrt. de Paris, aura lieu le samedi 24 mars 2012

Les Foulées du Tertre à Montmartre sont organisées par l’ACP 18 et l’Office du Mouvement Sportif du 18^ème.

Pour couvrir les 10 km de ce très joli parcours touristique, 3 boucles sont à effectuer, traversant le quartier de bas en haut.

Inscrivez vous vite, il n’y a que 600 dossards disponibles. En plus du 10km, des courses jeunes sont également organisées. Lire la suite »

Marathon et semi-marathon du Lac d'Annecy

L’édition 2012 du marathon et du semi-marathon du lac d’Annecy, en Haute-Savoie, aura lieu le dimanche 15 avril 2012.

Désigné 4 années consécutives « Coup de cœur des marathoniens » de 2004 à 2007, le marathon  du lac d’Annecy est une très belle course, grâce au caractère unique du site  qui lui sert de décor.

Le parcours est très roulant et propice à la performance (généralement, 1/4 des participants arrivent en moins d’1h40. Le parcours du semi est commun avec celui du marathon.

Enfin, les organisateurs ont une démarche éco-citoyenne: une grosse campagne de communication est faite pour sensibiliser les coureurs et de nombreux points recyclages sont placés le long du parcours, pour contribuer à conserver la propreté du site. Lire la suite »

©Humarathon

L’édition 2012 de l’Humarathon d’Ivry sur Seine aura lieu le dimanche 8 avril 2012.

Renommé dans le monde de la course à pied pour son excellente organisation, ses performances et sa convivialité, l’Humarathon d’Ivry sur Seine est un événement populaire et sportif à ne pas manquer.

Quatre courses principales sont au programme de la journée : un semi-marathon international, un 10 km, un trail urbain et une course de 5 km des lapins de Pâques (course déguisée)!

En marge de ces 4 courses, une rando et des courses enfants sont organisées. Lire la suite »

©Montauban Marathon

L’édition 2012 du Marathon de Montauban aura lieu le 1^er avril 2012.

Un rendez-vous convivial et festif
En effet, le village marathon implanté au cœur de la ville contribue à l’animation de la journée grâce à son marché gourmand, ses orchestres, bandas, ses percussions africaines, ses jeux pour enfants, etc.

De plus, la veille de la course, une Pasta Party est organisée, histoire de préparer la course dans la bonne humeur avec vos futurs compagnons de galère !

A chacun sa distance
En marge du marathon, un semi-marathon et une course à pied de 10 km sont organisées.

Un circuit plat
Le circuit des 3 courses est très plat et emprunte les rues du centre ville, permettant d’admirer les richesses du patrimoine architectural et culturel de Montauban : Musée Ingres, Pont Vieux, berges du Tarn, etc. Lire la suite »

Marathon de Cheverny

L’édition 2012 du Marathon de Cheverny aura lieu le 1^er avril 2012.

Ambiance magique pour ce marathon, grâce à une recette unique :

le cadre prestigieux du domaine de Cheverny, la plus belle salle du Château pour la pasta party, accompagnée d’une fanfare aux milles chansons, et un départ au pied du château !

Chaque année, plus de 1 000 coureurs profitent de ce grand frisson !

Un duo-marathon est également organisé.

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L’édition 2012 du semi-marathon de Bailly – Noisy le Roi, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 25 mars 2012.

D’une distance officielle de 21,1km, ce semi-marathon se déroule comme son nom l’indique, sur les communes de Bailly et de Noisy le Roi, mais également en foret de Marly le Roi (5km en ville et 16,1 en forêt de Marly le Roi).

En plus du semi-marathon, deux autres courses sont organisées, pour faire de cette journée sportive un évènement accessible au plus grand nombre: un parcours urbain de 5 km et une course destinée aux plus jeunes d’une distance de 1,5km. Lire la suite »

La Forerunner 910XT, dernier modèle des montre GPS Garmin, est enfin disponible chez LePape.com. C’est la montre attendue par tous les tri-athlètes.

C’est le seul appareil GPS tout-en-un capable de fournir des données de natation détaillées et de calculer la distance, l’allure, l’altitude et la fréquence cardiaque pour la course à pied et le cyclisme.

Elle présente un profil élégant, un bracelet confortable et un écran très lisible. La Garmin Forerunner 910XT est fournie avec une ceinture cardio-fréquencemètre textile étanche.

426€ au lieu de 449€ chez LePape (avec le code réduc 5A15)

Et c’est parti pour la préparation au Marathon de Paris 2012 !

Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse, c’est lundi 20 février 2012 qu’il faut commencer à suivre scrupuleusement le plan d’entraînement marathon en 8 semaines adapté à votre objectif.

Allez, on se motive ! Cela tombe bien, le thermomètre est bien remonté, ça va être plus facile de se motiver pour effectuer les 4 séances d’entraînement nécessaires par semaine.

Pour vous aider dans votre préparation marathon, Jogging-Plus et Nutrathletic vous proposent des plans d’entraînements marathon gratuits adaptés à tous les objectifs :2h45, 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15, 4h30, 4h45 et 5h.

Ces plans sont composés de 3 entraînements hebdomadaires sur 8 semaines, c’est donc ce lundi 9 janvier qu’il faut vous y mettre sérieusement, bon courage ! Lire la suite »

Courir à jeun pour maigrir : bon ou mauvais pour la santé ?

Il y a quelques temps, Rue89 Sport publiait un article « Pour ou contre courir à jeun pour maigrir ».

Jogging-Plus relaie cet article en publiant quelques extraits représentatifs.

Extraits de l’article de Rue89 Sport

Katia court 3 fois par semaine. Une fois par semaine, le week-end, elle fait son jogging le matin, à jeun, avant son petit-déjeuner. Elle explique qu’elle a constaté des résultats « formidables » : « J’ai toujours du sucre sur moi, je ne dépasse jamais les 45 min. et cours très lentement. Je trouve ça très agréable et très efficace. »

Katia a l’air convaincue du bienfait de la course à pied à jeun, mais qu’en pensent les nutritionnistes, médecins et scientifiques ? Courir à jeun pour maigrir : bon ou mauvais pour la santé ? Deux courants s’opposent… Lire la suite »

Ce dimanche 12 février 2012, s’est courue l’édition 2012 des foulées charentonnaises. Deux distances étaient au programme (5 et 15 km) ainsi que des courses enfants.

Vincent ROUSSEAU a remporté le 15 km de la course des As en 50’32″ et Soraya ORFAO s’est imposée chez les femmes, en 1h01:26. La course de 5 km a été remportée par Alexandre DESCOT en 16:04.

Plus de 1 800 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des deux courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Go Sport Running Tour du Château de Versailles

Le premier Go Sport Running Tour 2012 du Château de Versailles se déroulera le 1^er juillet 2012 dans le domaine du Château de Versailles. C’est une toute nouvelle épreuve de course à pied organisée dans un cadre unique.

L’esprit que souhaitent insuffler les organisateurs à cette épreuve est l’accès à tout le monde, quelque soit son niveau grâce aux différentes courses organisées : du coureur le plus entrainé (parcours de 15 km) au plus débutant (400 mètres pour les plus jeunes) en passant par des niveaux intermédiaires (8 kilomètres). Une marche est aussi organisée (cf. la liste des courses plus loin)

Ce partenariat GO Sport s’inscrit dans la continuité des événements sportifs déjà organisés par la marque : le Roc d’Azur, L’Ardéchoise (VTT), la Fête du Vélo à Paris, la White Yoga Session et le tournoi BNP Paribas Open de France de tennis Handisport. Lire la suite »

La 3^ème édition du Canicross de Maraussan aura lieu le dimanche 20 mai 2012.

Organisé par l’association « Terre des chiens », et sous l’égide de la Fédération des sports et loisirs canins (FSLC), cette épreuve comprend des courses pour enfants et pour adultes, accompagnés de leur fidèle compagnon.

Dans une ambiance très amicale, les courses (sur chemins à travers les vignes) seront organisées le dimanche matin. Plusieurs distances sont au programme : 7 km, 3.5 km et des courses enfants de 650m et 850m.

Après la remise des récompenses et un repas champêtre (sur inscription), les participants pourront visiter les installations du Centre canin “Espaces Cani Cat” avec démonstrations et autres animations. Plus d’informations sur le site officiel de l’épreuve.

Ce dimanche 5 février 2012,s’est courue l’édition 2012 des 5 et 10 km des foulées de Vincennes 2012

Louis Mc Donagh s’est imposé sur le 10 km en 32:22 tandis qu’Emmanuelle Jaeger a remporté le classement féminin en 38:52.

Sur le 5 km, Frédéric Chocteau a remporté la course en 15:29 , et Caroline Mariotti est arrivée 1^ère féminine en 21:35.

Environ 3 500 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des 2 courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Conseils pour courir par grand froid

A l’heure où les températures descendent en-dessous de 0°C sur toute la France, pas facile de sortir le bout du nez pour aller s’entraîner!

Brrrr…. Courir dans le froid, voire le grand froid, sous les bourrasques d’un vent glacial et pour certains avec la neige, ce n’est pas très motivant !

Si vous êtes malgré tout décidé à courir par ces températures peu clémentes et à vous acquitter de votre footing habituel, voici quelques conseils pour affronter le grand froid. Avec un bon équipement, on peut courir par tous les temps. Enfin presque, soyons raisonnable: sous les -10°C, restons au chaud.

En pleine préparation pour une épreuve à venir, je fais partie de ceux qui courent malgré ce froid de canard.

Voici la tenue que j’utilise pour courir et quelques conseils pour affronter le froid actuel. Lire la suite »

Ce dimanche 29 janvier se courait l’édition 2012 des Foulées du 8^ème arr. de Paris, course de 10 km dans les rues de l’arrondissement.

Plusieurs épreuves étaient au programme : un 10 km, un 5 km et des courses enfants.

1 400 concurrents ont franchi la ligne d’arrivée du 10 km.

Chez les hommes, DETANGER Eric s’est imposé en 32’11″, alors que c’est NIELSEN Johanna qui s’est imposée chez les femmes, en 34’34″. Lire la suite »

Ce dimanche 29 janvier se courait l’édition 2012 de Tout Betton Court.

Plusieurs épreuves étaient au programme : un 10 km et des courses enfants.

1 650 concurrents ont franchi la ligne d’arrivée du 10 km.

Chez les hommes, DESCORMIERS Sébastien s’est imposé en 33’53″, alors que c’est MESNAGE Christelle qui s’est imposée chez les femmes, en 39’38″. Lire la suite »

Hélène court sans cesse dans tous les sens en trainant les pieds. Il y a deux ans, elle se met à courir vraiment, à en perdre haleine. C’est le début d’une nouvelle vie.

Un projet spontané

Le film LNRUN est né spontanément lors de l’interview d’Hélène. Initialement destiné à une capsule d’une minute sur le sport amateur, son témoignage face à la caméra a largement dépassé le cadre sportif pour s’aventurer dans le cadre intime de ses sensations. Dès les premières minutes, toute l’équipe est subjugué, sous le charme. Hélène passe sans transition du rire à la gravité tout au long de l’interview, seul l’appareil photo ose l’interrompre. Lire la suite »

Je viens de tester le tee-shirt manches longues Mizuno Breath Thermo. Ce tee-shirt est composé d’une fibre thermique qui a deux propriétés importantes permettant de l’utiliser pour courir par temps froid :

-     elle absorbe l’humidité et permet ainsi de garder le corps au sec
-     elle génère de la chaleur pour nous protéger du froid

La collection Breath Thermo® se décline en 1^ères, 2^èmes et 3^èmes couches (reportez vous à notre article « Courir par temps froid » pour retrouver le concept des 3 couches) ainsi qu’en accessoires tels que gants, bonnets ou chaussettes.

En plus du gain de chaleur et de la gestion efficace de l’humidité, les produits Breath Thermo® bénéficient de propriétés antibactériennes qui empêchent la formation de mauvaises odeurs liées à la transpiration.

Le tee-shirt Mizuno Breath Thermo testé est un tee-shirt « Première couche ». Voici mes conclusions. Lire la suite »

L’édition 2012 des 10km et semi-marathon du Val de Marne aura lieu le dimanche 25 mars 2012 à Nogent-sur-Marne.

Un parcours très roulant

Traversant pas moins de six communes longeant la Marne, le parcours se compose d’une ou deux boucles de 10km selon que vous fassiez le 10km ou le semi-marathon du Val de Marne.

La boucle étant située sur les bords de Marne, le parcours est vraiment très rapide et propice aux bonnes performances. Lire la suite »

L'australien Tom Deniss se lance dans un tour du monde en courant en 700 jours. Photo: Justin Lloyd

C’est Forrest Gump qui l’a inspiré, explique-t-il. Tom Denniss, habitant de Sydney, a commencé son incroyable défi lors du nouvel an.

Son objectif est de battre le record du monde du tour du monde le plus rapide effectué à pied. Il compte mettre 700 jours. Lire la suite »