Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

Vous êtes organisateur d’une course sur route ou d’un trail? Jogging-Plus vous offre la possibilité de faire connaître votre événement course à pied par l’affichage de votre bannière pendant un mois sur toutes les pages de notre site (si vous n’avez pas de bannière, nous pouvons vous en créer une).

Offerts avec chaque bannière :

1. un article dédié à votre course co-rédigé par Jogging-Plus et vous, contenant un lien vers le site internet de la course (+ photos et vidéos si vous en disposez), et publié à la date de votre choix : vous bénéficiez ainsi de l’excellent référencement de notre site
2. la publication de cet article dans notre newsletter
   
3. l’ajout de votre course dans un de nos calendriers, avec un lien vers l’article cité ci-dessus
4. la mise en ligne de vos résultats dans un article dédié à réception d’un fichier xls, pdf, doc de votre part une fois la course terminée

Format des bannières

• bannière au format “.gif” ou “.swf” (autre, nous contacter) affichée sur toutes les pages de Jogging-Plus pendant un mois, avec un lien vers le site internet de votre course. 3 tailles de bannière sont disponibles
• Pour vous rendre compte de la taille des bannières, regardez les exemples ci-dessous
  

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Télécharger la brochure détaillée au format PDF présentant les bannières publicitaires, et référez vous aux exemples ci-dessous.

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Exemples de bannières

Exemples de bannières

Fin des exemples – Publicité

©Run in Live VO2

Run In Live VO2, l’un des meilleurs magazines de course à pied (voire le meilleur) va fêter son 20^ème anniversaire en 2009.

Pour l’occasion, le magazine se refait une jeunesse, il commence l’année avec une nouvelle formule.

Créé en 1989 pour faire découvrir l’univers de la course à pied sous toutes ses facettes à ses lecteurs, Run in Live prouve une nouvelle fois qu’il sait être à l’écoute des coureurs et s’adapter à leurs besoins sans cesse en évolution.

A n’en pas douter, cette nouvelle formule va vous surprendre. 128 pages pour le premier numéro 2009, c’est du lourd!! Lire la suite »

©Humarathon

La prochaine édition de l’Humarathon d’Ivry sur Seine aura lieu le dimanche 26 avril 2009.

Renommé dans le monde de la course à pied pour son excellente organisation, ses performances et sa convivialité, l’Humarathon d’Ivry sur Seine est un événement populaire et sportif à ne pas manquer.

Trois courses principales sont au programme de la journée : un semi marathon international, un 10 km et un 5 km.
En marge des 3 courses, des courses enfants sont organisées. Lire la suite »

©Tout Betton Court

Ce dimanche 25 janvier se courait l’édition 2009 de Tout Betton Court.

Plusieurs épreuves étaient au programme : un 10 km, un fun run (course déguisée) de 3.7 km et des courses enfants.

1 241 concurrents ont franchi la ligne d’arrivée du 10 km, et ce malgré la pluie, présente sur une majeure partie de la course.

Chez les hommes, Salah El Ghazi s’est imposé en 35′24”, alors que c’est Irène Chemin qui s’est imposée chez les femmes, en 44′09”. Lire la suite »

Ce dimanche 25 janvier se courrait l’édition 2009 du 10 km du 14^ème arrondissement de Paris.

1 075 concurrents ont franchi la ligne d’arrivée de la toute 1^ère course à pied de Paris.

Le parcours était composé de 2 boucles dans les rues du 14ème, mesurées officiellement par la FFA.

La course a été remportée par Mounir Abbadi chez les hommes, et par Fabienne Abecassis chez les femmes. Lire la suite »

L’édition 2009 de la très populaire “Course au large de Fouesnant” aura lieu le dimanche 1^er février 2009.

Course à pied de 11 km à travers les sentiers du conservatoire du littoral classé Natura 2000 (label écologique pour la biodiversité), la course au large porte bien son nom.

En effet, son parcours vous fera découvrir Fouesnant, première station touristique du Finistère, avec ses magnifiques bords de mer.

Le profil de la course au Large de Fouesnant est plat et accessible à tous, les seules difficultés sont les quelques dunes du bord de mer, et sans doute le vent… Lire la suite »

©USMM

L’édition 2009 des “Foulées de Malakoff” aura lieu le samedi 31 janvier 2009.

L’épreuve majeure de ces foulées de Malakoff est le 10 km à travers les rues de la ville, comptant pour le Label Régional FFA et qualificatif pour les Championnats de France.

Cette course à pied, créée en 1975, est la plus ancienne course sur route des Hauts de Seine.

Une heure avant le 10 km, une cours de 5 km est organisée. Lire la suite »

©Wanarun

Wanarun, associé pour l’occasion à l’association du Marathon du Mont St Michel, organise un tirage au sort pour vous permettre de gagner un dossard pour cette course, l’un des plus beaux marathons de France.

Comment participer ? Rien de très difficile.

Il suffit de laisser un commentaire sur Wanarun, sur l’article présentant le jeu en précisant que vous venez de Jogging-Plus. (Par exemple : “Merci à Wanarun pour cette heureuse initiative, et à Jogging-Plus pour avoir relayé l’info, je suis de la partie!” )

Pourquoi préciser que vous venez de Jogging-Plus ? Pour me permettre de décrocher le dossard réservé aux coureurs-blogueurs! En effet, 5 dossards sont en jeu : 1 pour le blogueur qui aura incité le plus de lecteurs à laisser un commentaire sur l’article présentant le jeu, et 4 autres pour les lecteurs. Bonne chance !

Bonne question que celle posée par Mikael de Runny.fr et relayée par Manu de Wanarun.net.

En effet, la question se pose car l’hiver le soleil se couche tôt, la durée d’ensoleillement est donc très réduite, dur de se motiver pour courir, sans parler du froid !

En ce qui me concerne, et contrairement à Manu, je n’arrive pas à courir la nuit. Impossible de trouver la motivation pour sortir courir dès la nuit tombée ! Lire la suite »

Votre objectif marathon ou ultra trail approche et vous craignez d’avoir des ampoules qui pourraient vous gêner pendant la course, voire vous obliger à abandonner?

Voici une technique et un produit qui vous aideront à assouplir la peau de vos pieds et donc à limiter le risque d’avoir des ampoules pendant vos longues séance de course à pied .

Lors d’un jogging, les ampoules peuvent être provoquées par des frottements répétés entre la chaussure et le pied. Elles sont facilitées par la présence corne sur le pied. Lire la suite »

© OMS14

L’édition 2009 des 10km du 14ème arrondissement de Paris, aura lieu le 25 janvier 2009.

Organisée par l’Office du Mouvement Sportif du 14ème (OMS14), cette course de 10km est la toute 1ère course de l’année à Paris.

Cette épreuve compte pour le Paris Running Tour et est qualificative pour le championnat de France.

Le parcours des 10 km du 14ème est composé de 2 boucles dans les rues du 14ème, mesurées officiellement par la FFA. Lire la suite »

©Relais des Givrés

Le 22^ème Relais des Givrés de Bruxelles s’est couru ce samedi 17 janvier 2009.

Environ 1 500 coureurs étaient présents pour cette course relais de 44 km, dont chaque équipe de 6 relayeurs devaient obligatoirement compter une féminine et un vétéran.

Cette course se déroule dans la périphérie de Bruxelles, à travers champs et bois. Chaque relayeur avait 2 tours de boucle à parcourir, soit 8 km.

L’épreuve a été remportée par l’équipe Elite JogginPlus New Balance, ses relayeurs ont parcouru les 44 km en 2h34′11”. Lire la suite »

©Ouest France

Les samedi 17 et dimanche 18 janvier 2009 se sont déroulées les courses du 28^ème Cross Ouest France, de la ville du Mans.

Pas moins de 50 courses à pied étaient au programme, pour toutes les catégories de coureurs (des enfants aux vétérans) et toutes distances (de 1km à 20 km).

Un franc succès
Environ 15 000 coureurs ont participé à toutes ces courses, dont 2 218 coureurs sur le 10 km Puma Ville du Mans et 823 sur le 20 km Puma Gaz de France.

Le 10 km Puma Ville du Mans a été remporté par Mohamed Serbouti en 32′16”, et par Stéphanie Briand chez les femmes, en 37′28”.

Le 20 km Puma Gaz de France a été remporté par Ken Chareil en 1h05′52”, et par Christine Tarbis chez les femmes, en 1h26′37”. Lire la suite »

© Winter Trail La Clusaz

Ce samedi 17 janvier se courrait l’édition 2009 du Winter Trail La Clusaz.

Avec son départ à la tombée de la nuit, son tracé empruntant une piste  de ski  damée, plus ou moins pentue selon les endroits, est une course unique.

292 concurrents étaient présents sur la ligne de départ de ce Winter Trail La Cluaz 2009, dans une ambiance très festive.

A l’arrivée, après 15 km d’effort sur les faux plats et descentes enneigées, on dénombrait seulement 5 abandons, et la course était remportée par Emmanuel MEYSSAT chez les hommes (en 44′22”), et Céline LAFAYE chez les femmes (en 54′59”). Lire la suite »

© Dubaï Marathon

Pour la 2^ème année consécutive, l’Ethiopien Haile Gebrselassie a remporté le marathon de Dubaï, en battant ses compatriotes Deressa Edae Chimsa (2h07′54″) et Wendimu Tsige (2h08′41″).

Chez les femmes, ce sont également trois Kenyanes qui se sont imposées. Bezunesh Bekele Sertsu a remporté ce marathon de Dubai en 2h24′02″, devant ses compatriotes Atsede Habtamu Besuye (2h25′17″) et Helena Loshanyang Kirop (2h25′35″).

L’édition 2009 de ce marathon de Dubai s’est couru ce vendredi 16 janvier, et était particulièrement attendue par le monde de la course à pied car Gebrselassie avait annoncé qu’il tenterait d’y battre son propre record du monde de marathon de 2h03′59”, établi en septembre 2008 lors du marathon de Berlin. Lire la suite »

Tout coureur sait généralement qu’il faut s’étirer après toute séance de course à pied.

Par contre, ce qui est souvent moins connu est pourquoi il faut s’étirer, comment bien s’étirer, quels exercices faire, combien de temps, etc, etc.
Bref, les questions ne manquent pas au sujet des étirements.

Pour vous aider à vous y retrouver parmi la multitude d’exercices existants, et pour que vous puissiez optimiser votre séance d’étirements, nous répondons à toutes ces questions dans cet article et vous décrivons les 4 étirements indispensables pour finir une séance de course à pied. Lire la suite »

© Prom'Classic

Ce dimanche 11 janvier se courrait l’édition 2009 des 10 km de la Prom’Classic de Nice.

Cette édition s’est courue sous le soleil azuréen, toujours clément à cette époque de l’année.

C’est finalement l’ex Kenyan (aujourd’hui membre de la légion étrangère d’Aubagne) Loïc Nendou qui s’est imposé en 29′05”, malgré le retour de deux français dans les derniers hectomètres.

Chez les femmes, c’est la française Laurane Picoche, championne de France Espoirs de Cross qui s’est imposée en 34′05”, dans la même seconde que le vainqueur homme, les départs hommes et femmes étant décalés de 5 minutes.

5 300 coureurs ont participé à cette édition des 10 km Prom’Classic de Nice, un record! Lire la suite »

Voici quelques uns des plus sérieux magasins running de Paris.

Dans ces boutiques de running, vous trouverez non seulement tout ce dont vous aurez besoin pour votre équipement de course à pied (tee-shirt techniques, collants longs, shorts, chaussures running, chaussettes, gants, montres cardio et GPS, etc.) , mais aussi et surtout de précieux conseils pour pratiquer le jogging bien équipé! Lire la suite »

@Asics La Clusaz Winter Trail

Le départ de la prochaine édition du La Clusaz Winter Trail sera donné le 17 janvier 2009.

Épreuve de course à pied sur neige longue de 15 km, cette course nature a la particularité de commencer à la tombée de la nuit, et de se dérouler sur chemins et pistes damés.

15 km de course sur neige à la lueur de la frontale !

Et pour vous remettre du froid et de vos efforts, une tartiflette géante est organisée et offerte aux coureurs à l’arrivée!

Une nouveauté cette année: un parcours KID de 800 mètres pour enfants de 8 à 12 ans est organisé. Lire la suite »

@ Dunes d'espoir

Le nouvel an est la période propice aux nouvelles résolutions, alors pourquoi ne pas décider de courir “solidaire” en rejoignant les membres de l’association Dunes d’espoir ?

Vous les avez peut-être déjà doublés en course, leur “Joëlette” ne passe pas inaperçue.

Tiré du prénom de son inventeur (Joël Claudel), la Joëlette permet à des personnes à mobilité réduite de découvrir ou de retrouver les joies de la promenade ou de la randonnée, en étant tracté par une équipe de marcheurs ou de coureurs. Des sables du désert aux pentes de l’Himalaya ou tout simplement les chemins du bord de Marne, rien n’arrête la Joëlette, elle passe partout!

L’association Dunes d’espoir a pour objectif de faire partager sa passion pour la course à pied à de jeunes handicapés n’ayant pas la chance de courir par leurs propres moyens. Lire la suite »