Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

Le départ du Marathon de Paris 2009 Approche ! Prêt ?

Vous avez bien suivi votre plan d’entraînement marathon ? Vous vous sentez d’attaque ? Si vous ressentez un peu de fatigue, la dernière semaine est là pour vous permettre d’assimiler les kilomètres parcourus et fr récupérer.

Peut-être avez vous choisi de suivre l’un de nos plans d’entraînement marathon sur 10 semaines. Si c’est le cas, n’hésitez pas à nous faire part de vos remarques avant et après la course ! Objectif atteint ?

Voici quelques derniers conseils pour bien aborder votre course, tant attendue depuis votre inscription (c’était il y a bien longtemps déjà…). Lire la suite »

Organisé par le Club Athlétic Saint-Affricain, la prochaine édition du Semi-marathon et du 10 km de Saint-Affrique aura lieu le dimanche 5 avril 2009.

Plusieurs courses sont organisées :

• un semi-marathon
• un 10 km au Label Régional, qualificatif pour le championnat de France
• une course pour enfants
  

Pour plus d’informations, visitez le site officiel du semi-marathon et 10km de Saint-Affrique.

Ce dimanche 22 mars 2009, s’est courue l’édition 2009 du 10 km de la course du château de Rambouillet. Il s’agissait de la 6^ème édition de cette course, qui fait partie du challenge des Yvelines.

Organisé par le Rambouillet Sports Athlétisme, ce 10 km se déroule dans les allées de la forêt domaniale de Rambouillet, avec départ et arrivée dans le parc du château.

Des courses enfants de 1 et 2 km étaient également au programme de la journée.

Le vainqueur du 10 km de la course du château de Rambouillet est Elias COUTO; il s’est imposé en 31′20”, deux et quatre secondes seulement devant ses poursuivants!

Chez les femmes, c’est Myriam AKDIM qui l’a emporté en 38′20”, avec plus d’une minute d’avance sur la 2^ème. Lire la suite »

Ce dimanche 22 mars 2009, se sont courus le 10 km et le semi-marathon du Val de Marne, à Nogent sur Marne.

Étapes du Challenge des courses hors stades du Val de Marne, le 10 km et le semi-marathon du Val de Marne bénéficient d’un parcours commun très roulant, propice à de belles performances.

En effet, les courses (le 10 km se courrait après le semi) se déroulent sur les bords de Marne, entre les ponts de Bry et de Joinville, qui constituent les seules difficultés de la course.

Le semi-marathon du Val de Marne a été remporté par Hicham ABOUTARIK en 1h05′18”, et chez les femmes, c’est Nyakisi ADERO qui s’est imposée, en 1h16′53”.

Quant au 10 km, il a été remporté par Nathan CHEBET (29′34”), et par Catherine WEBOMBESA (34′16”) chez les femmes. Lire la suite »

Le Running Day PPA, un rendez-vous incontournable, jeune et dynamique pour lutter contre le Cancer !

Le Running Day PPA est une course de solidarité organisée par des étudiants d’Ecole de Commerce en association avec La Ligue Contre le Cancer.

Cet évènement est ouvert à toutes et à tous, avec l’objectif de récolter des fonds pour La Ligue Contre le Cancer. Il se déroule le 21 mars 2009 au Stade JEAN BOUIN (Paris 16^ème)

Pour sa 2^ème édition, le Running Day PPA vous propose plus de diversité, plus d’animations, et toujours plus d’émotion ! Pour en savoir plus, découvrez le programme de la journée. Lire la suite »

Ce dimanche 15 mars 2009, s’est couru le 21^ème semi-marathon d’Antony.

Sous un soleil annonciateur de l’arrivée prochaine du printemps, 630 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée du semi-marathon, 221 pour la course de 7.5km, et 56 féminines ont participé à l’Antonienne.

En plus de ces 3 courses du dimanche, des courses scolaires étaient organisées le samedi.

Le semi-marathon d’Antony 2009 a été remporté par Mohamed Elyamani en 1h11′16”, et chez les femmes Emilie Bodenant  s’est imposée en 1h29′52”. Lire la suite »

Ce samedi 14 mars 2009 s’est courue la 2^ème édition du trail de Paris (Ecotrail de Paris Ile de France). Le départ a été donné à midi sur la base de loisirs de Saint-Quentin en Yvelines, alors que le 1^er étage de la Tour Eiffel servait de décor pour l’arrivée, après 80km de course dont 92 % sur sentiers et chemins, 1500m de dénivelé positif, et les 369 marches de la Tour Eiffel, menant au 1^er étage.

Loïc, coureur expérimenté ayant 10 marathons au compteur, ainsi que quelques uns des plus grands trails nationaux (Ardenner Trail du Luxembourg, Trail des Cerfs de Rambouillet, Trail du mont Saint Michel de Braspart, Trail du Vexin, Néandertrail, Templiers, Paris-Bouafle, etc.) a participé à cette 2^ème édition de l’Ecotrail de Paris et nous fait part de ses impressions.

Mais avant de lire ton compte-rendu Loïc, Jogging-Plus te tire un sacré coup de chapeau Loïc, félicitations pour avoir terminé ce trail après 11h34 d’effort ! Lire la suite »

La 7ème édition du Trail du Ventoux, dans le Vaucluse, aura lieu le dimanche 22 mars 2009.

Deux parcours sont proposés: un 24 km (1250m+) et un 45.5km (2650m+). Le départ est commun aux deux courses, et les coureurs choisissent leur distance au 14^ème kilomètre, ce qui permet de choisir en fonction des conditions météo, de sa condition physique, etc.

99% du tracé des 2 courses empruntent des sentiers et chemins, le 1% qui reste étant  la route du départ, permettant de quitter le village de Bedoin. Lire la suite »

Un trail de 80 km à Paris ? Dont 92 % de sentiers et chemins et avec 1500m de dénivelé positif ?

Vous ne rêvez pas, c’est bien ce week-end!

Il s’agit de la 2^ème édition de l’Ecotrail Paris Ile de France, organisé par les Trailers de Paris.

Le départ sera donné samedi 14 mars 2009 à midi sur la base de loisirs de Saint Quentin en Yvelines, et l’arrivée sera jugée au 1er étage de la Tour Eiffel, le vainqueur est attendu vers 18h10.

Nous souhaitons bonne chance à tous nos lecteurs qui participent à cette épreuve! N’oubliez pas le matériel obligatoire ! Lire la suite »

©A.S.C.C. Rambouillet Olympique

Ce dimanche 8 mars 2009, s’est couru le 23^ème semi-marathon de Rambouillet.

Malgré la pluie et le vent, les 2200 participants ont apprécié le parcours dans la forêt de Rambouillet.

Organisé conjointement par l’A.S.C.C. Rambouillet Olympique et La Table Ronde, le semi-marathon de Rambouillet 2009 comptait pour le challenge départemental des Yvelines des courses sur route et était qualificatif pour le Championnat de France.

Le parcours passait notamment par l’étang de Coupe-Gorge. La course a été remportée par le local Sylvain MOUQUET, pensionnaire du Rambouillet Sports Club, en 1h10′08”. Chez les femmes, Marie-Line Hamon s’est imposée en 1h23′55”. Lire la suite »

Alors que cet après-midi le soleil brille (un peu) sur Paris, c’est avec un ciel gris, un vent de face puis une pluie fine mais persistante que s’est couru le semi-marathon de Paris 2009, ce dimanche 8 mars à partir de 10h.

25 000 coureurs étaient au départ de cette 17ème édition du semi-marathon international de Paris.

Avec ses nombreux faux plats, et les conditions météorologiques exécrables de cette année, le semi-marathon de Paris est une course très exigeante, sur laquelle il ne faut pas espérer établir son record en la matière.De plus, il faut gérer le nombre très important de coureurs, qui oblige à jouer des coudes pour se faire sa place dans les 3 premiers kilomètres de la course ! Lire la suite »

Ce dimanche 8 mars aura lieu LE semi-marathon de Paris 2009.

2^ème plus gros peloton de coureurs sur route en France derrière le marathon de Paris, cette course est un événement populaire à faire au moins une fois dans sa carrière de runner !

Nous souhaitons bonne chance à tous nos lecteurs qui participent à ce semi-marathon de Paris!

Attention, quelques faux-plats assez cassants sont au programme de la course, notamment celui du qui nous fait vraiment pénétrer dans le bois de Vincennes, après un virage à gauche, vers le Km 17,5.

D’expérience il fait très mal, alors gardez des forces pour la fin ! Lire la suite »

La prochaine édition du semi-marathon d’Antony aura lieu le dimanche 15 mars 2009.

Le semi-marathon d’Antony est avant tout une fête du sport: sur 2 jours plusieurs courses vont se succéder: courses pour enfants, course en famille, course féminine, rando’roller, et le semi-marathon, clou du week-end.

Toutes ces courses empruntent les rues d’Antony, avec deux boucles pour le semi-marathon. Lire la suite »

Pour le 2^ème mois consécutif, Wanarun est le leader du classement Wikio des Blogs Sports. Un titre plus que mérité vu la richesse et la régularité de ce site!

Quant à Jogging-Plus, il progresse encore un peu plus, passant de la 8^ème à la 6^ème place ! A ce stade, chaque place vaut de l’or et la progression va devenir de plus en plus difficile!

Mais ce mois-ci, c’est toute la blogosphère du running qui est plébiscitée : 6 blogs de running sont dans les 10 premiers du classement, de quoi faire rougir les autres sports ! Lire la suite sur Wanarun.

La barre des 500 arrivants a été passée pour la première fois ce dimanche 1^er mars sur les 15 km de Thorigné-Fouillard, en Ile et Vilaine.

Située près de Rennes, cette course de 15 km proposait un parcours empruntant au 3/4 les allées bitumées de la forêt domaniale de Rennes.

La course a été remportée par Pascal Blanchard en 48′31”, et la première féminine est Joëlle Chorin, en 1h00′10”. Lire la suite »