Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

Avec Amazon MP3, boutique de musique numérique en France, Amazon propose une alternative économique au téléchargement illégal.

Les mélomanes vont pouvoir se réjouir, l’arrivée d’un nouvel acteur de poids sur le marché de l’achat de musique en ligne, devrait en toute logique tirer les prix vers le bas.

En effet, hors de prix jusqu’à présent (une dizaine d’euros), les albums numériques deviennent très abordables grâce à Amazon (Albums à partir de 2.99€). Enfin des pris raisonnables pour une dizaine de fichiers numériques ! Lire la suite »

Vous avez décidé de courir dans le but de maigrir ? Voici quelques questions-réponses pour démêler le vrai du faux et parvenir à vos objectifs.

1. Courir moins de 30 minutes, ça ne sert à rien

C’est faux ! Courir moins de 30 minutes est évidemment bénéfique.

Toute sortie, marche ou course, occasionne une dépense énergétique. Maigrir, c’est se dépenser plus qu’on ne mange.Toutes les occasions sont bonnes.

D’où vient la rumeur des 30 minutes ?
Au bout de 30 voire 40 minutes, on puise dans les graisses. C’est donc particulièrement efficace. Ce qui ne veut pas dire que c’est inutile avant.

Si vous ne parvenez pas à courir 30 minutes, n’hésitez pas à couper par de la marche à pied, également excellente pour la perte de poids.

Vous pouvez donc faire une séance d’exercice d’une heure, en alternant deux fois 1/4 d’heure de course, et 1/4 d’heure de marche rapide.

Voir notre article “reprendre le sport, un jogging de 30 minutes”

2. Pour maigrir, il faut courir à jeun

Faux : Pour maigrir, on peut courir n’importe quand ! Mais courir à jeun est en effet efficace, à quelques précautions près. Lire la suite »

Vous étiez nombreux à l’arrivée des foulées du 12^ème arrondissement de Paris ce week-end à vous réjouir et à vous étonner de votre sur-performance en regardant le chrono! Si nombreux qu’un doute sur la distance réelle de la course a fini par émerger…

Moi-même, j’ai été très surpris et suspicieux de mon chrono de 37′50” alors que mon record perso sur 10km est de 39′06… Gagner plus d’une minute sans préparation spécifique me semblait énorme!

Pour en avoir le coeur net, je vérifiais les récentes perf du vainqueur, Willy GRUNDTNER: 31′51” au foulées du 12^ème contre 33′12” le dimanche précédent quasiment au même endroit pour la course du château de Vincennes.  Le doute devenait réalité Il n’y avait pas 10 km.

Suite à vos nombreuses sollicitations sur notre site, nous avons contacté les organisateurs afin qu’ils confirment notre impression et s’expliquent sur cette erreur. Lire la suite »

Ce dimanche 21 juin 2009, s’est courue l’édition 2009 des 10 km des foulées du 12^ème arrondissement de Paris, organisée par le club athlétique SAM Paris 12 dans le bois de Vincennes, autour du lac Daumesnil.

Une pluie de record : des doutes sur la distance réelle
Sous une agréable chaleur, et à l’ombre du bois, nous étions près de 600 à nous élancer du Vélodrome Jacques Anquetil, pour les 3 boucles au programme, d’une longueur totale de 10km. 10km? Vraiment ? Nous étions nombreux à nous poser la question à l’arrivée, après avoir tous pulvérisé nos records personnels de plus d’une minute… Quelqu’un courait il avec son GPS? Y avait il vraiment 10km?

Quoiqu’il en soit, cela n’enlève rien au mérite du vainqueur Willy GRUNDTNER (31′51”) et de la 1ère féminine, Etaseahou YIMER, en 37′17”. Non, qu’il y ait eu 10km exactement ou 300m en moins n’enlève rien à leur mérite, mais est quand même assez frustrant pour ceux qui viennent faire un chrono! C’est un coup pour rien, dommage pour les 11,50€ dépensés et merci aux organisateurs de faire mieux l’année prochaine ! Lire la suite »

La prochaine édition du marathon du vignoble d’Alsace aura lieu le 21 juin 2009.

C’est parti pour le Marathon le plus festif du mois de Juin ! Le rendez-vous est donné  à Molsheim.

En plus du marathon, sont organisés un marathon duo en relais très sollicité par les coureurs, un semi-marathon, un 10km et des courses enfants. Bref, du plaisir pour tous les âges et tous les niveaux !

Cette année encore, l’ambiance promet d’être endiablée: pas moins de 12 étapes de dégustations “gastroviniques” jalonnent le parcours en plus des stands de dégustations qui seront présents samedi et dimanche sur le Village Marathon.

La course du Marathon du Vignoble d’Alsace est à ne manquer sous aucun prétexte! Lire la suite »

Laurent Jalabert publie “A chacun son défi” aux éditions Solar.

Dans ce livre, Jalabert explique pourquoi le sport le passionne toujours et comment il a su retrouver la motivation après la fin de sa carrière. Un exemple à suivre pour tous ceux qui souhaitent continuer ou reprendre le sport.

Il est aussi le nouveau sélectionneur de l’équipe de France de cyclisme sur route et dispute régulièrement des compétitions extrêmes (marathon, triathlon, etc.).

Interview
Après quatorze ans d’une carrière exceptionnelle dans le cyclisme, Jaja a changé de braquet. A 40 ans, c’est sur des courses extrêmes comme le marathon ou le triathlon que le Mazamétain force désormais l’admiration en repoussant ses limites.
Dans “A chacun son défi“, le nouveau sélectionneur de l’équipe de France cycliste se met à nu pour évoquer sa reconversion. Lire la suite »

La prochaine édition des foulées du 12^ème arrondissement de Paris (10 km) aura lieu le 21 juin 2009.

Boucle de 10 km dans le bois de Vincennes, plus précisément autour du lac Daumesnil près de Porte Dorée, le parcours de cette course est très agréable.

Ce parcours est très roulant, et départ et arrivée se font au vélodrome Jacques Anquetil, dans le bois de Vincennes. Lire la suite »

Jogging-Plus négocie pour vous des réductions temporaires ou permanentes auprès des boutiques en ligne d’articles de course à pied.

Ces réductions sont utilisables via des codes Promotion à indiquer lors de la finalisation de l’achat en ligne. Elles peuvent vous faire bénéficier de 5 à 10% de réduction sur vos articles de course à pied préférés : chaussures de running, textiles de course à pied, montres cardio et GPS, etc.

Pour bénéficier de ces réductions, vous devez d’abord cliquer sur une des bannières de la page ci-dessous, en fonction de la boutique qui vous intéresse.

Lien vers la page des codes Promo (accessible depuis le menu horizontal supérieur de Jogging-Plus)

Bon shopping !

Le 21 juin, c’est la fête des pères.

Votre papa est un fondu de course à pied ou vient juste de s’y mettre avec l’arrivée des beaux jours ?

Pour la fête des pères, saisissez donc l’occasion de lui offrir un cadeau pour la course à pied, qui lui plaira à coup sûr et qui le motivera encore plus !

Pour vous faciliter la tâche, Jogging-Plus a sélectionné une liste d’idées cadeaux  reconnus par les coureurs pour leur efficacité.

De 5€ à 380€, il y en a pour toutes les bourses. Il y en a également pour tous les goûts : montres cardio GPS, livres, textiles de course à pied, ou encore le dernier livre de Laurent Jalabert,  à vous de choisir en fonction des goûts et des besoins de votre papa adoré!

Pour la fête des pères, retrouvez notre sélection d’idées cadeaux fête des pères sur le thème de la course à pied.

La prochaine édition de la course du Château de Vincennes aura lieu le 14 juin 2009.

Boucle de 10 km dans le bois de Vincennes, et plus précisément autour du lac des Minimes, le parcours de cette course est vraiment très agréable.

Ce parcours est très roulant et ombragé, le départ se fait sur deux allés parallèles, les coureurs se rejoignant au bout de 700m de course.

Ce 10km est qualificatif au championnat de France.

Une arrivée royale

Et pour ceux qui hésiteraient encore, le dernier atout de cette course finira de les convaincre: l‘arrivée est “exceptionnelle” : elle se joue dans la cour du Château, et sur tapis rouge s’il vous plaît ! Lire la suite »

La prochaine édition des Courants de la liberté, événement incontournable  de la course à pied à Caen, aura lieu le dimanche 13 juin 2010.

Pas moins de 6 épreuves sont organisées : un marathon, le semi-marathon Pegasus, et un 10 km le dimanche, précédés d’un 5km féminin et d’une rando roller le samedi, elles mêmes précédées d’une impressionante course scolaire le vendredi.
Alors, tous à Caen le week-end du 13 juin!

Cet événement a une grande connotation historique. En effet, le marathon de la Liberté de Caen, aussi surnommé le marathon des Plages du Débarquement, longe en grande partie les plages mythiques du débarquement, ce qui en fait de surcroit l’un des plus beaux marathons de France.

De plus, le semi-marathon “Pegasus” tient son nom du pont reliant Bénouville et Ranville, surnommé ainsi depuis qu’un commando britannique de la 6^ème division aéroportée portant le nom et l’emblème du Pégase fut chargé de sa prise. La trentaine de soldats, amenés par trois planeurs le 6 juin 1944 un peu après minuit, réussirent à se poser à environ 200m du pont sans se faire repérer par l’armée allemande. L’opération fut un succès.

Enfin, la course féminine et la rando rollers partent du mémorial de Caen.

Le marathon est qualificatif France & Championnat Régional Basse-Normandie, le semi et le 10 km sont qualificatifs France. Ces 3 courses ont le label National FFA. Lire la suite »