Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

La prochaine édition des courses du Trail Glazig de Plourhan, dans les Côtes d’Armor, aura lieu les 13 et 14 février 2010.

Six parcours sont au programme. Une course de nuit le samedi soir (la Noz Trail), et le dimanche 4 parcours de 9km, 16km, 22km ou 30km, ainsi qu’une canitrail. Tout le monde y trouvera son bonheur!

Il est même possible de faire une course à étapes sur les 2 journées du week-end, en participant à la Noz Trail du samedi et au Trail longue distance de 30 km du lendemain.

Le trail Glazig de Plourhan, avec ses 1 300 participants, est l’un des trails les plus populaires de Bretagne. Lire la suite »

©JOCEL

La prochaine édition des Foulées San-Priotes (semi-marathon et 10km) aura lieu le 28 février 2010.

Les organisateurs proposent une course à pied de 10 km et un semi marathon.

Des parcours très roulants
Le parcours du 10 km constitue la 1ère boucle du semi marathon, les deux parcours sont très plats et propices à de bonnes performances.

Les circuits des deux courses empruntent pour moitié les rues de Saint-Priest et l’autre moitié se déroule dans la campagne alentour.

Parkings, vestiaires, douches et zone surveillée pour les sacs sont mis à disposition des coureurs. Lire la suite »

La prochaine édition de l’Ice Trail (95 – Saint-Martin-du-Tertre) aura lieu le 24 janvier 2010.

Organisé par Action-raid, une association sportive crée par une bande de passionnées de course et de nature, la particularité de ce trail peut être due à la distance, la difficulté du terrain ou aux intempéries du jour !

Quoiqu’il en soit, la convivialité et l’organisation impeccable sont toujours au rendez-vous, ce qui fait que cette course a de plus en plus de succès. Pour preuve le nombre de participants : 135 en 2006… et plus de 1 000 lors de la dernière édition ! Lire la suite »

© ACBU

La prochaine édition du Snow Trail Ubaye Salomon aura lieu le 14 février 2010.

Un trail sur neige dans un cadre isolé et dépaysant dans la Haute vallée de l’Ubaye …

Au départ de Saint Paul sur Ubaye à 1430m, petit village de montagne surplombé de sommets enneigés de plus de 3000m, un parcours “montagnard” sur neige empruntant des sentiers et des pistes forestières, damées pour l’occasion.

Passage sur le pont du Châtelet traversant des étroites gorges à plus de 120m, et de petites routes traversant d’authentiques hameaux de montagne dans un cadre somptueux et sauvage … Bref, un régal ! Lire la suite »

©Gruissan Phoebus Trail

La prochaine édition du Gruissan Phoebus Trail, dans le Languedoc-Roussillon, aura lieu le 14 février 2010.

Trois parcours sont au programme: le trail de 50 km, et 2 autres courses nature plus courtes : 18 et 23 km.
Toutes trois offrent un beau dénivelé, allant de 420m à 1320m pour la course principale.

Les panoramas sur la Méditerranée et les paysages du massif de La Clape font de cette épreuve l’un des plus beaux trails du sud de la France. Lire la suite »

La prochaine édition du Semi-marathon de Bullion (78) aura lieu le 14 février 2010.

Une course solidaire
Cette course est organisée au profit exclusif des enfants malades de l’hôpital pédiatre et de rééducation de Bullion.

L’organisation est assurée par les Lions Clubs d’Essarts-le-Roi, Neauphile-Le-Château, Plaisir-Grignon et Rambouillet.

Un parcours en pleine nature
Inscrite au championnat des Yvelines, cette course se déroule au coeur du parc naturel de la Vallée de Chevreuse. Si l’hiver est rude, il est même possible qu’il y ait de la neige, comme ici en 2005. Lire la suite »

©Tout Betton Court

La prochaine édition des 10 km de “Tout Betton Court“ aura lieu le 24 janvier 2010.

Épreuve très populaire (plus de 2 000 coureurs attendus), cette course n’en est pas moins très bien organisée. Les 130 bénévoles assurent la réussite de la journée!

Le parcours du 10 km est mesuré officiellement et se compose de 2 boucles longeant le canal d’Ille et Rance, ce qui donne un parcours moitié ville moitié nature.

En marge du 10 km, une fun run gratuite  (ouverte aux plus de 12 ans, non chronométrée et avec un challenge du meilleur déguisement), ainsi que des courses enfants de différentes distances sont organisées. Lire la suite »

La prochaine édition du Pilat Winter Raidlight Trail (1^ère épreuve du Challenge Raidlight Trail Trophy) aura lieu le 24 janvier 2010.

Les organisateurs proposent 3 courses nature à 90% sur des sentiers de randonnée et pistes forestières. Les paysages de forêt et des landes du Pilat offrent un cadre enchanteur aux participants de ce trail.

Course d’altitude (1 000m), les pistes empruntées sont très souvent enneigées et les conditions de course sont variables, mais toujours dans un esprit très chaleureux. Lire la suite »

La prochaine édition de l’Ecotrail de Paris Ile de France aura lieu le 20 mars 2010.

L’Ecotrail de Paris a été créé pour répondre à la soif de nature des coureurs d’Ile-de-France, et met en valeur le milieu naturel et culturel de la région.

Ce projet de trail parisien est né d’une folle envie du collectif des Trailers de Paris de créer une course nature chez eux, dans Paris et sa proche banlieue. A partir de ce désir fou, quoi de plus naturel que d’organiser un trail dont le parcours emprunte les forêts, sous-bois, parcs et autres terrains de leurs entraînements habituels ?

La nouveauté de cette année est la création d’un “mini Ecotrail”, de 50 km tout de même… Lire la suite »

L’association du semi marathon du Pays d’Aix en Provence en partenariat avec la Communauté de Commune d’Aix et la ville d’Aix en Provence a lancé officiellement la deuxième édition du Semi-marathon du Pays d’Aix en Provence et de L’Aixoise.

Cet événement regroupera 2 courses. Il y aura bien sûr le semi-marathon, course mixte de 21.100km et l’Aixoise, course de 7km exclusivement réservée aux femmes.

Cette manifestation se déroulera le 30 mai 2010, en plein cœur de la ville d’Aix en Provence. Lire la suite »

© Pierreseche.com

La prochaine édition de la Foulée des Monts d’Or aura lieu le 24 janvier 2010.

C’est une épreuve magnifique de 25 km à travers les villages des Monts d’Or, au cours de laquelle vous aurez l’occasion d’admirer de très beaux panoramas sur les Alpes et le Mont Blanc, et de trouver sur votre chemin, plusieurs Cabornes, ces petites cabanes en pierre, typiques de la région.

En individuel ou en relais de deux coureurs (10 + 15 km), cette course se fait dans la bonne humeur, grâce à la troupe musicale dlocale.

Bref, une course très agréable à faire si vous le pouvez ! Lire la suite »

Chaque mois, Jogging-Plus donne la parole à un joggeur. Coureur de l’extrême ou du dimanche, ils nous racontent leur expérience !

Aujourd’hui c’est Thomas, 37 ans – 2 enfants et habitant la Loire Atlantique, qui nous raconte sa passion pour la course à pied, qui le fait lever 3 jours par semaine, à 6h du matin !

A quelle fréquence cours-tu, et depuis quand ?

Je cours depuis 4 ans seulement, j’ai commencé tard ! A la naissance de mes enfants, j’ai arrêté le hand parce que je n’avais plus le temps d’aller aux entrainements. Et pour garder la forme, j’ai démarré la course à pied. Je me suis très vite pris au jeu ! Lire la suite »

© Spiridon Aveyronnais

La prochaine édition de la course des 2 rivières de Millau aura lieu le 17 janvier 2010.

Comme son nom l’indique, cette course de près de 12 km, longe le Tarn et la Dourbie.

Le parcours, mi-goudron mi-sentier, est un aller retour entre la Base de loisirs de la Maladrerie et le hameau de Massebiau. Il longe d’abord le Tarn, mais la Dourbie constitue le principal décor de cette course au tracé buccolique où l’on fait demi tour après avoir franchi le pont de fer surplombant la Dourbie.

Le profil est assez accidenté. Après une première côte très légère, une pente vertigineuse à gravir deux fois (à l’aller puis au retour) attend les participants.

2 courses pour enfants de 1 et 1,5 km sont également organisées. Lire la suite »

©Azur Olympique Charenton Athlétisme

La prochaine édition des Foulées Charentonnaises (15km de Charenton-le-Pont) aura lieu le 14 février 2010.

Un parcours très roulant
La principale course à pied de ces foulées de Charenton le Pont est le 15 km. Le parcours de cette course est rapide, et très agréable car après quelques foulées dans les rues de Charenton, la majorité de la course s’effectue dans les allées du bois de Vincennes. 2 boucles de 7,5 km sont à effectuer.

En plus de ces 15 km de Charenton, des courses pour enfants, une course de 6 km et une course en couple sont au programme de la journée.

Chaque année, un peu plus de 1000 participants franchissent dans l’ambiance chaleureuse qui règne sur cette course, la ligne d’arrivée du 15 km, supportés par les nombreux spectateurs.

De plus, cette course au label régional de la FFA compte pour le championnat du Val de Marne. Lire la suite »

Attention, la prochaine édition du marathon de Nantes aura lieu le 2 mai 2010, alors qu’il était initialement prévu pour le 18 avril 2010.

Comme l’an passé, les coureurs auront le plaisir de découvrir ou redécouvrir les plus beaux sites Nantais tout au long d’une course alliant urbanisme et calme le long de la Loire.

En effet, le tracé emprunte plusieurs sites incontournables de Nantes : départ aux pieds de l’Eléphant géant des Machines de l’île de Nantes, la Place Royale, les quais bucoliques, le Château des Ducs de Bretagne, la cathédrale, etc. Lire la suite »

La prochaine édition de la Course du Soleil, semi marathon entre Nice et Monaco aura lieu le 7 février 2010.

Une course d’exception

La Course du Soleil est une course somptueuse, offrant de magnifiques panoramas sur la ville de Nice dès le départ, et passant devant de majestueuses villas.

Ensuite, le parcours se faufile entre mer et la montagne, avec le doux soleil de février, vous n’avez qu’à profiter de la féérie de l’instant…

Gardez quelques forces pour la fin, la montée du Cap Estel vous attend, avant les derniers hectomètres vers le Stade Louis II de Monaco. Lire la suite »

Ce dimanche 13 décembre 2009, s’est courue la corrida d’Issy Les Moulineaux 2009.

Plus de 6000 coureurs ont participé aux différentes courses de cette épreuve.

Sur l’épreuve majeure de 10km, NIYONKURU ABRAHAM s’est imposé en 29′17” et chez les femmes,WANGARI MIRRIAM a remporté l’épreuve en 33′44”. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

© ACC

La prochaine édition du semi marathon de Cannes aura lieu le 14 février 2010.

Avec son organisation sans faille et son départ face au palais des Festivals, cette course est un vrai régal !

Vous n’aurez aucune préoccupation le jour J, c’est la course ultra Confort !

A 80% le long de la mer, traversant la Croisette et le Vieux Port,  le parcours du semi marathon de Cannes est ultra plat et propice à la performance.

C’est donc la course parfaite pour améliorer votre record sur semi marathon, et pour préparer un marathon de printemps.

En marge du semi marathon, une course de 10 km est aussi organisée. Lire la suite »

© Cross Ouest France

La prochaine édition du Cross Ouest France Pays de la Loire de la ville du Mans, aura lieu les 16 et 17 janvier 2010.

Avec ses 15 000 participants attendus et pas moins de 50 courses gratuites au programme du week-end, le cross Ouest France-Pays de la Loire est le 1er cross en France et se classe parmi les 3 premiers au niveau européen. Et toutes les inscriptions sont gratuites.

Les courses phares sont les 2 courses à pied du samedi après midi : le 10 km Puma Ville du Mans et le 20 km Puma Gaz de France (Courses des AS).

Mélange de convivialité et de sport de haut niveau grâce à son plateau d’internationaux, le cross Ouest France est avant tout une fête et un spectacle. Lire la suite »

©Athle Club Ondaine

La prochaine édition de la Course des Gueules Noires de La Ricamerie (42) aura lieu le 17 janvier 2010.

A 2 pas de Saint Etienne, cette course nature de 10 km se déroule autour du Puits des Combes, sur un ancien site minier, d’où son nom.

Cette course à pied se veut avant tout une fête, une grande soupe aux choux populaire est d’ailleurs offerte aux coureurs à partir de midi.

Empruntant les collines environnantes, cette course offre un dénivelé intéressant et permet de découvrir de nouveaux terrains de course ! Lire la suite »