Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier d’un nouveau partenariat « Plan d’entraînement marathon » avec la marque Nutratlétic, expert français en nutrition sportive.

Grâce à Nutratlétic, vous trouverez des plans marathon gratuits de qualité et très détaillés sur Jogging-Plus.

Ces plans d’entraînement marathon élaboré par Samir BAALA (double champion de France du marathon 2002 & 2008 en 2h19), sont adaptés à votre objectif de temps, de 2h45 à 5h. Tous les coureurs trouveront donc leur bonheur.

La majorité de ces plans sont organisés en 8 semaines de préparation,  avec 3 à 5 séances hebdomadaires selon votre objectif et votre disponibilité.

En plus de fournir le détail des séances, Nutratlétic vous suggère les produits nutritionnels adaptés à chaque séance, afin d’optimiser votre préparation marathon. Lire la suite »

Vendredi 29 juillet 2011, en finale des championnats de France d’athlétisme d’Albi, Christophe Lemaître a encore amélioré son record de France du 100 mètres en 9 »92.

Sous le soleil et avec un vent favorable de 2m/s, Lemaître a encore grappillé 3 centièmes sur son dernier record qui datait du 18 juin à Stockholm.

C’est la 3^ème fois depuis le début de la saison que le triple champion d’Europe âgé de 21 ans améliore son record, qui est rappelons le record de France sur 100m, épreuve reine de l’athlétisme. Voici la vidéo (la course commence à 3’00 »). Lire la suite »

La prochaine édition du Trail Seine Mauldre aura lieu le 18 septembre 2011.

Nouveauté 2011

En plus du traditionnel tracé de 24km, un nouveau parcours de 12 km vous est proposé cette année. Avec ces deux distances, tout trailer, du débutant au plus aguerri trouvera son bonheur sur cette épreuve.

Et de bonheur, il en est bien question avec un magnifique parcours qui traverse la forêt des Alluets et le Bois de Cardoux, mais aussi grâce à la bonne humeur et au professionnalisme de son équipe organisatrice.

Du dénivelé, une forêt de chênes et de châtaigners typique d’Ile de France mais aussi de la pinède quelque peu dépaysante, une vie animale riche (chevreuils, sangliers), quelques élevages de chevaux : Bref, cette course est un vrai bol d’air ! Lire la suite »

Avant de vous en dire plus sur le soutien gorge Zbra Evolution, un aparté sur l’importance du soutien-gorge de sport. En un mot : indispensable !

La lingerie classique, même avec un bon maintien, n’est pas faite du tout pour supporter les tensions exercées pendant le sport. Au mieux, vous vous exposez à des irritations, à des douleurs et à une diminution des ligaments (le relâchement de la poitrine tant redouté, c’est bien ça !).

Un bon soutien-gorge de sport va donc éviter les frottements, et limiter largement les mouvements de la poitrine. Bref, un investissement de départ qui s’avère essentiel.

La marque Zsport est réputée, et spécialisée dans le domaine de la lingerie sportive et médicale. Sur le site de Zsport, vous pourrez choisir le modèle adapté en fonction de votre poitrine (bonnet et tour de taille) et du sport que vous pratiquez (le Pilates est moins traumatisant que l’équitation, cela va de soi !)

Le Zbra Evolution est le modèle avec le maintien le plus élevé de la gamme.

Allez, en route pour l’essayage… Lire la suite »