Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Une fois de plus ce dimanche 25 sept. 2011, le Kenyan Patrick MAKAU et le marathon de Berlin ont prouvé qu’ils sont les plus rapides au monde sur marathon.

Patrick MAKAU car il a remporté cette épreuve pour la 2^ème année consécutive, mais plus encore par le chrono qu’il y a réalisé cette année : 2h03’38 », nouveau record du monde du marathon.

Et le marathon de Berlin, plus rapide des marathons car c’est la 8^ème fois qu’un record du monde du marathon y est battu (5 fois pour les hommes : 1998, 2003, 2007, 2008 et 2011 – 3 fois pour les femmes : 1977, 1999 et 2001).

Pour 21 secondes, Patrick MAKAU détrône le roi Haile GEBRSELASSIE qui détenait son record depuis 2008 (établi à Berlin lui aussi). La lutte entre Éthiopiens et Kényans continue. Lire la suite »

Ce dimanche 25 septembre 2011, s’est courue l’édition 2011 du Paris-Versailles.

Plus de 24 000 coureurs ont pris le départ du Paris-Versailles 2011, au pied de la Tour Eiffel. Vu le nombre de participants et l’étroitesse des petites routes de forêt empruntées, le départ des coureurs est donné en plusieurs vagues de 350 coureurs par minute.

Contrairement à l’année dernière, la journée fut très belle, avec un thermomètre frôlant les 25°C, ce qui a rendu encore plus difficile la montée de la côte des gardes. Mais heureusement, sur la fin de course, de nombreux passages en forêt ont procuré de l’ombre aux coureurs pour récupérer quelque peu.

Doublé Ethiopien

La course a été remportée par l’éthiopien Tsegay ATSEDU en 47’39″, précédant d’une vingtaine de secondes son compatriote Samson KIFLERMARIAN. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Mi-mai, j’ai assisté à un point presse Continental / Adidas. Les deux marques y présentaient la Supernova Riot 3, première chaussure à bénéficier du résultat de leur récente collaboration : une semelle avec un grip ultra accrochant.

Continental, fort de son expérience de 140 ans dans le caoutchouc, est un renfort de poids pour Adidas. C’est en effet un des plus grands équipementiers au monde pour les pneus tous véhicules, motorisés ou non. Continental est le n°1 Européen du pneu neige, autant dire qu’ils s’y connaissent en adhérence sur terrains extrêmes… Leur objectif : raccourcir les distances de freinage et sécuriser les déplacements de tous types, grâce à leur technologie du caoutchouc.

Continental n’en est pas à sa 1^ère intervention dans le sport. En effet, ils fabriquent déjà depuis un certains temps des pneus de VTT au grip très performant, permettant d’obtenir une meilleure motricité et un meilleur freinage. C’est ce dernier partenariat qui a inspiré le partenariat avec Adidas pour les chaussures de trail. Lire la suite »

Ce mardi 20/09/11, la fédération internationale d’athlétisme vient d’invalider le record mondial féminin du marathon détenue par Paula Radcliffe.

La britannique détenait ce record depuis le marathon de Londres 2003, dont elle avait terminé 1^ère du classement féminin en 2h15’25 ».

Une décision ubuesque…

On pourrait croire qu’il s’agit d’une décision prise à la suite à d’un contrôle anti-dopage,  de la découverte d’un mini-moteur dans ses baskets, ou tout simplement d’une blague. Mais non, Paula Radcliffe n’est pas accusée d’avoir triché d’une quelconque manière, et n’est pas non plus victime d’une mauvaise blague. Il s’agit bien d’une information très sérieuse, découlant d’un récent changement de règlement de la part de la fédération internationale. Un changement pour le moins grotesque… Lire la suite »

L’édition 2011 des 10 km de Nike Paris Centre aura lieu le 2 octobre 2011.

Envie d’une course dans la plus belle ville du monde ? Alors inscrivez-vous aux 10 Km de Paris Centre sponsorisés par Nike !

Une course unique au cœur de la capitale. Vivez des sensations inoubliables en passant devant les plus beaux monuments des 1^er et 2^ème arrondissements de Paris : Palais Royal, Opéra Garnier, Place Vendôme, le Louvre et le Palais Brongniart. Lire la suite »

Ce dimanche 18 septembre 2011, s’est courue l’édition 2011 des courses des chasseurs de temps, à Vincennes.

Plus de 2 000 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des différentes courses au programme : 7km féminin, 7 km mixte, 14 km, 14 km en duo,  21 km et 21 km en trio

Hadrien MULLER s’est imposé sur le semi en 1h15’11″, et Devrig LE ROUX s’est imposé sur le 14 km en 50’39″. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

L’édition 2011 des 10 km, semi-marathon et marathon de Lyon aura lieu le 2 octobre 2011.

Amateurs, aficionados, experts, passionnés, dingues, sympathisants, fondus de la course, choisissez votre distance : 10 km, semi-marathon, marathon.

Par contre, rendez-vous tous au même endroit pour le départ, place Bellecour, commun aux 3 courses. Lire la suite »

L’édition 2011 du marathon et semi-marathon du bois de Vincennes et des bords de Marne aura lieu le 30 octobre 2011.

Pour le plaisir des marathoniens, Sport Passion Organisation vous propose un parcours d’une seule boucle, très plat, sans difficulté majeure en bordure du Bois de Vincennes et des Bords de Marne.

La première partie se déroulera dans les allées du bois entre les communes de Vincennes et de Fontenay-sous-Bois.

La deuxième partie vous conduira au cœur même du bois avec ses couleurs d’automne pour contourner le lac de la Porte Jaune et rejoindre les communes de Nogent-sur-Marne et Joinville-le-Pont.

Enfin, la troisième partie très agréable au calme se déroulera le long des bords de Marne traversant les communes de Nogent-sur-Marne, le Perreux, Brie-sur-Marne, Champigny-sur-Marne et Joinville-le-Pont, pour terminer par un circuit très roulant dans le bois de Vincennes et finir sur l’esplanade du Château . Lire la suite »

C’est parti pour les inscriptions du semi et du marathon de Paris 2012, qui auront respectivement lieu les dimanches 4 mars et  15 avril 2012.

Depuis le 15 septembre 2011, vous pouvez vous inscrire sur le site officiel de chacune de ces 2 courses.

Et plus vous vous inscrirez tôt, moins cher vous paierez. En effet, depuis 2010, les tranches tarifaires ne suivent plus des dates fixes mais des quotas de places.

Tarifs du marathon de Paris

Le tarif le plus bas (65€, soit 5€ de plus que l’an dernier soit dit en passant…) ne sera disponible que pour les 10 000 premiers inscrits (contre 12 000 l’an dernier…), ensuite le tarif passera à 80€ (contre 79€ l’an dernier…) pour les 13 500 dossards suivants (contre 15 000 l’an dernier…), et enfin les 13 500 derniers inscrits devront s’acquitter de 95€ (inchangé, ouf ! ).

Tarifs du semi-marathon de Paris 2012

32€ pour les 9 000 premiers dossards, 38€ pour les 9 500 suivants et 45€ pour les 10 000 derniers.

Alors certes les prix augmentent chaque année, mais le semi et le marathon de Paris restent les courses sur route incontournables en France, et sont un moment inoubliable pour ceux qui y participent. A vivre au moins une fois dans sa « carrière » de coureur ! Lire la suite »

L’édition 2011 du 10 km de la fête de l’Humanité aura lieu le 18 septembre 2011.

A en croire les organisateurs et les nombreux participants, les 10km de l’Huma représente LE rendez-vous running populaire et convivial de la rentrée !

L’esprit festif et convivial de la Fête sera plus que jamais présent pour ce 10km de début de saison.

Echauffement musical, pom-pom girls, départ au cœur de la Fête de l’Humanité, le tout conclu par un pot de l’amitié à partager entre passionnés de courses à pied.

Les 10 km de l’Huma sont organisés par l’association Sport et Spectacles Internationaux à l’occasion de la Fête annuelle du journal l’Humanité avec le concours de la Fédération Sportive et Gymnique du Travail (FSGT), des municipalités de Dugny et de La Courneuve.. Lire la suite »

L’ édition 2012 du marathon de Paris, aura lieu le dimanche 15 avril 2012.

Après un départ en descente sur la célèbre avenue des Champs-Élysées, le marathon de Paris vous fera visiter Paris dans le sens de la largeur.

En effet, après le départ dans l’Ouest, direction le bois de Vincennes situé à l’Est de Paris, avant de retraverser la capitale dans l’autre sens, pour un petit tour dans le bois de Boulogne avant de boucler les 42,195 km avenue Foch, près des Champs-Élysées.

Avec 37000 participants, le marathon de Paris est bien sûr la première course à pied sur route de France. Lire la suite »

L’édition 2012 du semi marathon de Paris aura lieu le 4 mars 2012.

1^er grand rendez-vous du printemps, le semi marathon de Paris se déroulera comme d’habitude entre les rues de l’est parisien et les allées du bois de Vincennes.

Cette course à pied, 2^ème plus gros peloton de coureurs sur route en France derrière le marathon de Paris, est un événement populaire à faire au moins une fois dans sa carrière de runner ! Lire la suite »

L’édition 2011 de Paris – Versailles (16 km) aura lieu le dimanche 25 septembre 2011.

Course incontournable d’Ile-de-France, et peut-être la plus dénivelée du département avec 3 belles difficultés (une côte de 2 km à plus de 6% de dénivelé en moyenne, une autre de 9% sur 250m et une dernière ligne droite de 1300m en faux plat montant), Paris – Versailles ne fait « que » 16 km mais vaut bien les efforts d’un semi-marathon !

Une course très populaire
Avec environ 20 000 participants, Paris – Versailles est une des courses les plus populaires de France. A tel point que pour « fluidifier le trafic », notamment dans la côte située entre les KM 6 et 8 et dans les nombreuses rues étroites, le départ se fait par vagues successives, sur une heure de temps.

Retrouvez tous les détails ainsi que la vidéo du parcours. Lire la suite »

L’édition 2011 de la course des Chasseurs de temps aura lieu ce dimanche 18 septembre 2011.

Le concept de cette manifestation est assez original : le départ de 5 courses est donné en commun ! Nouveauté 2011 : une course supplémentaire de 7 km, réservé aux femmes.

L’événement est organisé par Sport Spassion Vincennes.

Les 6 courses au programme sont :

-     Un 7km, 14km et 21km100 Individuel.

-     Un 14km en Relais (2 x 7 Km).

-     Un 21km en Relais ou en famille (3 x 7 Km)

-     Une course féminine de 7 km

Les parcours de ces courses consistent à parcourir une ou plusieurs fois une boucle de 7km tracée dans les allées du Bois de Vincennes. Cette boucle est à 70% sur route et 30% sur voies stabilisées.

Le parcours est très plat, ombragé, très agréable et propice à la performance !

Pour les courses relais, un sas de passage de relais est prévu avec un chronométrage pour chaque coureurs. Lire la suite »

L’édition 2011 des 20km de Paris aura lieu le 9 octobre 2011. Les inscriptions sont désormais closes.

Les 20 km de Paris est une des courses les plus attendues du calendrier des coureurs (et pas seulement d’Ile de France).

C’est un événement très festif, grâce notamment à son village départ sur les bassins du Trocadéro et à son départ au pied de la Tour Eiffel.

Riche plateau de coureurs élite, organisation parfaite (850 bénévoles), SAS de départ et dossards préférentiels, ravitaillements énergétiques, animations musicales, etc. Tous les ingrédients sont là pour faire de cette course un événement de standing international

Cette année, à l’occasion du 20km de Paris, soutenez 5 associations dont « Défi du Mékong ». Lire la suite »

Pour vous sentir mieux dans votre corps, pour maigrir ou juste pour reprendre le sport, vous avez décidé de débuter la course à pied. Bon choix ! La course à pied est un sport que vous pouvez pratiquer n’importe où, à moindres frais, et dont vous verrez très vite les bénéfices.

Voici quelques conseils pour débuter la course à pied en douceur, et ne pas être écœuré(e) dès la 1ère sortie !

Commencer le jogging en douceur

Même si vous vous essoufflez très vite, vous parviendrez à courir une demi-heure, comme n’importe quel joggeur. Seul l’entraînement fait la différence !

Votre corps n’étant que peu ou pas du tout habitué à la course à pied, n’essayez pas de courir longtemps dès la première séance jusqu’au bout de vos ressources. Vous devez habituer votre organisme. Si vous n’êtes pas sportif, il n’est pas raisonnable d’envisager courir plus de 5 minutes d’affilée dès la première séance de jogging ! Lire la suite »

Il y a quelques semaines, Wanarun s’interrogeait sur les raisons de la forte augmentation des coûts d’inscription constatée sur certaines épreuves (il n’est en effet pas rare de voire 1 ou 2 € en plus d’une édition à l’autre…)

Wanarun apportait un élément de réponse en listant les dépenses et les recettes communiquées par les organisateurs du marathon de Green Bay, aux États-Unis dont les frais d’inscription sont de 75$.

On y apprenait que ce marathon, pourtant très couru, ne tirait aucun bénéfice financier direct de sa course… Surprenant!

Jogging-Plus a voulu apporter sa contribution et a posé la question aux organisateurs du Trail Seine Mauldre dont la 2ème édition se court le 18 septembre 2011 dans les Yvelines.

Le comité d’organisation du Trail Seine Mauldre a bien voulu jouer la carte de la transparence. Lire la suite »

AFP/MARK RALSTON

Le Mondial d’athlétisme de Daegu (Corée du Sud) se termine d’une très belle manière pour l’athlétisme grâce à un record du monde pour la Jamaïque sur le 4×100 masculin. Il se termine également très bien pour l’équipe de France dont le relais 4x100m masculin a décroché une magnifique médaille d’argent sur cette même course. Lire la suite »

Ce dimanche 4 septembre 2011, s’est courue l’édition 2011 des 10km et semi-marathon de Lille.

A l’occasion de la très populaire Braderie de Lille, un peu plus de 10 000 coureurs se sont élancés dans les rues de la capitale Nordiste pour courir 10 ou 21,1 km.

Grégory BEUGNET (FRA) s’est imposé en 30′39” sur le 10km et Geoffrey KIPSANG (KEN) sur le semi, en 1h00’02″. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

AFP

Christophe Lemaître tient enfin son podium mondial !

Ce samedi 3 septembre 2011 aux championnats du monde de Daegu (Corée du Sud), le jeune français a terminé 3^ème de la finale du 200 mètres.

Cerise sur le gâteau, Christophe Lemaître a établi un nouveau record de France du 200 mètres en bouclant la distance en moins de 20″ (19″80). L’ancien record (20″16) datait de 25 ans.

C’est la troisième médaille de la délégation française sur ces championnats du monde d’athlétisme (après Renaud Lavillenie à la perche et Mahiedine Mekhissi au 3 000m steeple).

Le 200 m a été remporté par Usain Bolt en 19″40, meilleure performance mondiale de l’année. Walter dix prend la médaille d’argent en 19″70.