Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Courir à Paris : de Bastille au lac Daumesnil du Bois de Vincennes (via le lac de St-Mandé ci-dessus)

Courir au milieu de la nature à Paris, c’est possible. Enfin pas vraiment, mais on s’y croirait presque grâce à ce parcours bien protégé de la circulation et de la pollution sonore et atmosphérique. En empruntant ce parcours en dehors des heures de pointe des promenades matinales ou digestives du week-end, vous aurez l’occasion de courir dans un environnement calme, vert et enchanteur si les rayons du soleil d’hiver et la neige s’en mêlent, comme ce fut le cas l’an dernier lorsque j’ai pris ces photos. Lire la suite »

Dans la foulée des plans d’entraînement marathon proposés il y a quelques semaines grâce à Nutratletic, Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d’entraînement semi-marathon gratuits, toujours avec la marque Nutratlétic, expert français en nutrition sportive.

Grâce à Nutratlétic, vous trouverez des plans semi-marathon gratuits de qualité et très détaillés sur Jogging-Plus. Ces plans d’entraînement semi-marathon élaborés par Samir BAALA (double champion de France du marathon 2002 & 2008 en 2h19), sont adaptés à votre objectif de temps, de 1h20 à 2h20.

Ces plans sont organisés en 8 semaines de préparation, avec 3 séances hebdomadaires.

En plus de fournir le détail des séances, Nutratlétic vous suggère les produits nutritionnels adaptés à chaque séance, afin d’optimiser votre préparation semi-marathon. Lire la suite »

©Gruissan Phoebus Trail

L’édition 2012 du Gruissan Phoebus Trail, dans le Languedoc-Roussillon, aura lieu le 12 février 2012.

Trois distances sont au programme: le trail de 50 km, et 2 autres courses nature plus courtes : 18 et 23 km.
Toutes trois offrent un beau dénivelé, allant de 420m à 1320m pour la course principale.

Les panoramas sur la Méditerranée et les paysages du massif de La Clape font de cette épreuve l’un des plus beaux trails du sud de la France. Lire la suite »

Salomon vient de publier cette magnifique vidéo pour nous souhaiter une belle saison de running 2012, pleine d’inspiration. La vidéo a été filmée sur la Western States, une course longue distance (100miles, soit environ 160km) aux Etats-Unis, dont l’édition 2011 a été remportée par Kilian Jornet.
Cette course suit les sentiers de Squaw Valley (1890m d’altitude), en Californie, à Auburn et culmine à 2667m (Emigrant Pass). Ce sentier, très isolé, accidenté et accessible uniquement aux randonneurs, chevaux et hélicoptères était utilisé dans les années 1850 par les chercheurs d’or.
Kilian Jornet a remporté l’épreuve en 15h34 devant ses collègues du Team Salomon.

L’édition 2012 des courses du Trail Glazig de Plourhan, dans les Côtes d’Armor, aura lieu les 4 et 5 février 2012.

Six distances sont au programme. Une course nature de 10,5 et et une course de nuit (la Noz Trail) de 8 ou 18 km le samedi soir, et le dimanche 3 parcours de 11km, 24km, et 42km. Tout le monde y trouvera son bonheur!

Il est même possible de faire une course à étapes sur les 2 journées du week-end, en participant à la Noz Trail de 18 km du samedi et au Trail longue distance de 42 km du lendemain.

Le trail Glazig de Plourhan est l’un des trails les plus populaires de Bretagne. Lire la suite »

Course de la Saint-Valentin

L’édition 2012 de la course de la Saint-Valentin aura lieu le samedi 11 février 2012.

Chaque année, à l’occasion de la Saint Valentin, les FrontRunners de Paris, association de course à pied LGBT parisien, organise la première course en couple de la capitale dans le cadre romantique et vallonné, du parc des Buttes Chaumont.

Sur une boucle de 2 km, mesurée par la FFA, deux courses sont proposées aux coureurs : un 10 km en individuel et un 6 km en duo. Cette épreuve fait partie du Paris Running Tour organisé par TopChrono Lire la suite »

A vos agendas, les Soldes d’hiver 2012 commenceront le mercredi 11 janvier 2012 à 8h, et se termineront mardi 14 février 2012 inclus.

Ces dates de soldes d’hiver 2012 concernent la majorité des départements Français en Métropole et en Outre-Mer, mais il y a quelques exceptions :

Comme chaque année, nous vous proposerons dès les premiers jours, notre sélection de soldes course à pied !

L’édition 2012 des foulées de Vincennes aura lieu le dimanche 5 février 2012.

Rendez vous habituel des joggeurs réguliers ou occasionnels, le bois de Vincennes sera cette fois le théâtre de cette course à pied qualificative pour le championnat de France.

Un parcours très roulant

Le parcours est très rapide et propice aux bonnes performances. En effet, il est très plat et emprunte de larges avenues. En marge du 10 km des foulées de Vincennes, 2 autres courses à pied sont organisées : un 5 km qui peut être couru en individuel ou en couple, et deux courses enfants de 800 et 2000m.

Une belle course festive

Le bois de Vincennes et les pelouses du Cours Marigny contribuent énormément à la beauté des foulées de Vincennes, et le village installé sur le parvis de la mairie apporte la touche festive grâce aux animations proposées. Lire la suite »

Calendrier des trails en France

Voici un calendrier des trails 2012 en France, classés par région et département. J’espère que ce calendrier des trails vous permettra de planifier au mieux votre saison. N’hésitez pas à me signaler tout oubli/erreur. Lire la suite »

Les foulées Charentonnaises

L’édition 2012 des Foulées Charentonnaises (15km de Charenton-le-Pont) aura lieu le dimanche 12 février 2012.

Un parcours très roulant
La principale course de ces foulées de Charenton-le-Pont est le 15 km. Son parcours est rapide, et très agréable. En effet, après quelques foulées dans les rues de Charenton, la majorité de la course s’effectue dans les allées du bois de Vincennes. 2 boucles de 7,5 km sont à effectuer.

En plus de ces 15 km de Charenton, des courses pour enfants, une course de 5 km sont au programme de la journée. Chaque année, environ 1 500 participants franchissent la ligne d’arrivée du 15 km, supportés par les nombreux spectateurs. Lire la suite »

Ce dimanche 18 décembre 2011, s’est courue l’édition 2011 de la Corrida de Houilles. Deux distances étaient au programme : 10 et 6.9 km.

Edwin SOI a remporté le 10 km de la course des As en 28’17″ et Margaret MURIUKI s’est imposée chez les femmes, en 31’29″.

La course de 6.9 km « populaire » a été remportée par Yannis MENSA en 21’20″ chez les hommes, et Joanna JOHNSON en 26’16″.

Plus de 1 700 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des deux courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Course du soleil, semi-marathon entre Nice et Monaco

L’édition 2012 de la Course du Soleil, semi marathon entre Nice et Monaco aura lieu le dimanche 5 février 2012.

Une course d’exception

La Course du Soleil est une course somptueuse, offrant de magnifiques panoramas sur la ville de Nice dès le départ, et passant devant de majestueuses villas.

Ensuite, le parcours se faufile entre mer et la montagne, avec le doux soleil de février, vous n’avez qu’à profiter de la féérie de l’instant…

Gardez quelques forces pour la fin, la montée du Cap Estel vous attend, avant les derniers hectomètres vers le Stade Louis II de Monaco. Lire la suite »

©USMM

L’édition 2012 des 5 et 10km des foulées de Malakoff aura lieu le samedi 4 février 2012.

L’épreuve majeure de ces foulées de Malakoff est le 10 km à travers les rues de la ville, comptant pour le Label Régional FFA et qualificatif pour les Championnats de France.

Cette course à pied, créée en 1975, est la plus ancienne course sur route des Hauts de Seine. Lire la suite »

Les Foulees du 8ème arr. de Paris

L’édition 2012 des Foulées du 8^ème arrondissement de Paris, aura lieu le 29 janvier 2012.

Les participants pourront choisir de courir 5 ou 10 km, c’est-à-dire une ou deux boucles d’un circuit au cœur du 8^ème arrondissement.

2 courses enfants sont également organisées. Lire la suite »

L’édition 2012 de l’Ecotrail de Paris Ile de France aura lieu les 24 et 25 mars 2012.

L’Ecotrail de Paris a été créé pour répondre à la soif de nature des coureurs d’Ile-de-France, et met en valeur le milieu naturel et culturel de la région.

Ce projet de trail parisien est né d’une folle envie du collectif des Trailers de Paris de créer une course nature chez eux, dans Paris et sa proche banlieue. A partir de ce désir fou, quoi de plus naturel que d’organiser un trail dont le parcours emprunte les forêts, sous-bois, parcs et autres terrains de leurs entraînements habituels ?

5 épreuves sont au programme, pour tous les niveaux et tous les goûts : la course principale de 80km, deux « mini » Ecotrail de 50 km et 30 km tout de même, une course de 18km en binôme non chronométrée « La TwinSanté », et des randonnées. Lire la suite »

© OMS14

L’édition 2012 des 10km du 14^ème arrondissement de Paris, aura lieu le 22 janvier 2012.

Organisée par l’Office du Mouvement Sportif du 14^ème (OMS14), cette course de 10km est la toute 1^ère course de l’année à Paris.

Cette épreuve compte pour le Paris Running Tour et est qualificative pour le championnat de France.

Le parcours des 10 km du 14^ème est composé de 2 boucles dans les rues du 14^ème, mesurées officiellement par la FFA. Lire la suite »

Ce dimanche 11 décembre 2011, s’est courue l’édition 2011 de la Corrida d’Issy-les-Moulineaux.

SATI SALIM a remporté le 10 km en 29’58″ et MUTHONI ESTHER s’est imposée chez les femmes, en 36’09″.

Près de 2 500 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée du 10 km. Voici le détail des résultats des différentes courses. Lire la suite »

Avis aux amateurs de minimalistes, Adidas présente sa chaussure « Barefoot » (pied nu) : l’Adipure Trainer. Idéalement adaptée au pied du coureur (sensation de seconde peau), elle offre une meilleure interaction avec le sol. Synonyme de confort et protection, l’Adipure Trainer d’Adidas est la compagne idéale pour garder les pieds sur terre et sentir pleinement les sensations de la course à pied. Pour découvrir de nouvelles sensations pendant vos entraînements et lors de votre récupération, adoptez là ! Lire la suite »

L’édition 2012 de l’Ice Trail aura lieu le 22 janvier 2012.

Organisé par Action-raid, une association sportive crée par une bande de passionnées de course et de nature, la particularité de ce trail est qu’il peut vite devenir boueux si il a plu la veille ou la nuit qui précède, ce qui n’est pas rare en janvier…

Quoiqu’il en soit, la convivialité et l’organisation impeccable sont toujours au rendez-vous, ce qui fait que cette course a de plus en plus de succès. Pour preuve le nombre de participants : 135 en 2006… 1 700 aujourd’hui ! Lire la suite »

Les 10 km "Tout Betton Court"

L’édition 2012 des 10 km de « Tout Betton Court«  aura lieu le dimanche 29 janvier 2012.

Épreuve très populaire (1 500 coureurs attendus), cette course n’en est pas moins très bien organisée, plus de 130 bénévoles assurant la réussite de la journée.

Le parcours du 10 km est mesuré officiellement et se compose de 2 boucles longeant le canal d’Ille et Rance, ce qui donne un parcours moitié ville moitié nature.

En marge du 10 km, des courses jeunes de différentes distances et gratuites sont organisées. Lire la suite »