Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Ce dimanche 5 février 2012,s’est courue l’édition 2012 des 5 et 10 km des foulées de Vincennes 2012

Louis Mc Donagh s’est imposé sur le 10 km en 32:22 tandis qu’Emmanuelle Jaeger a remporté le classement féminin en 38:52.

Sur le 5 km, Frédéric Chocteau a remporté la course en 15:29 , et Caroline Mariotti est arrivée 1^ère féminine en 21:35.

Environ 3 500 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des 2 courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

L’édition 2012 des 10km et semi-marathon du Val de Marne aura lieu le dimanche 25 mars 2012 à Nogent-sur-Marne.

Un parcours très roulant

Traversant pas moins de six communes longeant la Marne, le parcours se compose d’une ou deux boucles de 10km selon que vous fassiez le 10km ou le semi-marathon du Val de Marne.

La boucle étant située sur les bords de Marne, le parcours est vraiment très rapide et propice aux bonnes performances. Lire la suite »

10 km du Château de Rambouillet

L’édition 2012 du 10km du Château de Rambouillet, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 28 mars 2012.

Avec départ et arrivée dans le parc du château de Rambouillet, cette course à pied de 10 km bénéficie d’un très beau parcours dans les allées de la forêt domaniale de Rambouillet.

Organisé par Rambouillet Sports Athlétisme, le 10 km du Château de Rambouillet fait partie du challenge des Yvelines.

Des courses jeunes sont également organisées. Lire la suite »

L’édition 2012 des semi-marathon et 10km de Rueil-Malmaison, dans les Hauts-de-Seine, aura lieu le dimanche 18 mars 2012.

Le parcours du 10 km est agréable et très roulant, car les deux tiers empruntent les bords de Seine, le long du terrain de golf et sur le parc paysager couvrant l’A86.

Le parcours du semi-marathon consiste à effectuer deux fois la boucle du 10km, avec une petite variante à l’arrivée.

Le semi-marathon et le 10 km de Rueil-Malmaison sont deux courses organisées par le Lions Club de Rueil-Malmaison Lire la suite »

A l’occasion du Marathon de Paris du 15 avril 2012, ASICS dévoile son modèle Gel-Nimbus en édition limitée aux couleurs de l’événement.

Partenaire officiel du Marathon de Paris pour la 4ème année consécutive, ASICS présente un modèle spécialement conçu pour l’occasion.

Une fois encore la GEL-NIMBUS a été repensée pour satisfaire les inconditionnels de cet évènement mythique. Disposant de toutes les technologies et du savoir-faire ASICS, cette édition limitée sera disponible en mars dans les magasins spécialisés et sur le stand ASICS à Running Expo dans deux coloris différents : un pour l’homme, un pour la femme.

Conçue sur la base de la nouvelle GELNIMBUS 13, ce modèle se différencie par son esthétisme, la présence du logo du marathon délicatement cousu sur la tige et le plan de course imprimé sur la semelle intérieure. Lire la suite »

L’édition 2012 du semi-marathon d’Antony aura lieu le dimanche 25 mars 2012.

Le semi-marathon d’Antony est avant tout une fête du sport: sur 2 jours plusieurs courses vont se succéder: courses pour enfants, course en famille, course de 5 km, rando’roller, et le semi-marathon, clou du week-end.

Toutes ces courses empruntent les rues d’Antony, avec deux boucles pour le semi-marathon. Lire la suite »

Ce dimanche 22 janvier 2012, à Saint-Martin-au-Tertre (95) s’est courue l’édition 2012 des 15 et 30 km de l’Ice Trail 2012

DE PAEPE  Romuald a remporté le 30 km en 2h15’11″

Sur le 15km, GRASSI  Fabrice s’est imposé en 1h07’08″

Environ 1750 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des 2 courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Ce dimanche 22 janvier 2012, s’est courue l’édition 2012 des 10 km du 14^ème arrondissement de Paris.

Marc LOZANO a remporté cette nouvelle édition des 10 km du 14ème de Paris 31’48″, et chez les dames, c’est Aurélie HERISSON qui remporte le classement féminin en bouclant l’épreuve en 39’16″.

Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Pas toujours facile de courir quand on habite Paris. Les grands axes de circulation, les trottoirs étroits, la foule des parisiens et des touristes, etc. Bref, il faut être sacrément motivé !

Vous avez peut-être, comme moi, la possibilité de courir entre midi et 14h. Voici un parcours que j’emprunte souvent lors de mes entraînements parisiens. Il est très sympa et permet de voir les plus beaux monuments de Paris en courant, quel luxe ! Lire la suite »

©A.S.C.C. Rambouillet Olympique

L’édition 2012 du semi-marathon de Rambouillet, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 11 mars 2012.

Après un départ dans le centre ville et un passage devant le château de Rambouillet, le reste du parcours du semi-marathon de Rambouillet emprunte les allées de la forêt domaniale de Rambouillet.

Le semi-marathon de Rambouillet est né en mars 1987 d’une volonté de réunir plusieurs objectifs: courir dans un cadre agréable, animer la ville, et rassembler les coureurs individuels qui sillonnent la forêt. C’est aujourd’hui chose faite grâce au club Rambouillet Olympique, et avec quelle réussite ! Lire la suite »

Paris Running Tour

Le Paris Running Tour est un challenge regroupant 15 courses de 10 km organisées dans les différents arrondissements de Paris tout au long de la saison athlétique, du 1er janvier au 31 décembre.

Les courses du Paris Running Tour sont ouvertes à toutes et tous, licenciés ou non, et respectent les catégories établies par la FFA.

Pour participer au Paris Running Tour, il suffit de s’inscrire à l’une des courses au programme. Vous ferez alors partie du challenge automatiquement.

Pour être classé dans le classement final du Paris Running Tour, il faut courir et terminer un certain nombre de courses du programme (4 pour les Cadets/Cadettes et Juniors/Juniors Femmes et 5 pour les autres catégories)

A chaque course terminée, vous gagnez entre 10 et 100 points selon votre classement. Chaque participant peut cumuler ses points au maximum sur 8 épreuves. Au delà de la 8^ème épreuve, le nombre de points gagnés par course est plafonné à 10.

En fin d’année, les 3 premières et 3 premiers de chaque catégorie (Cadets, Juniors, Espoirs, Séniors, Vétérans 1, Vétérans 2, Vétérans 3, Vétérans 4) seront récompensés. Voici la liste des courses du Paris Running Tour 2012. Lire la suite »

Et c’est parti pour la préparation au semi-marathon de Paris 2012 !

Si vous êtes inscrit à cette course grandiose, c’est en ce début d’année 2012 qu’il faut commencer à suivre scrupuleusement le plan d’entraînement semi-marathon adapté à votre objectif.

J’espère que vous n’avez pas abusé du foie gras et des chocolats pendant les fêtes parce que le jour J, c’est dans moins de 2 mois !

Vous n’êtes pas encore fixé sur le plan d’entraînement semi-marathon que vous allez suivre ? Pas de panique, Jogging-Plus et Nutrathletic vous proposent des plans d’entraînements semi-marathon gratuits adaptés à tous les objectifs :1h20, 1h30, 1h35, 1h40, 1h45, 1h50, 2h, 2h10 et 2h20.

Ces plans sont composés de 3 entraînements hebdomadaires sur 8 semaines, c’est donc ce lundi 9 janvier qu’il faut vous y mettre sérieusement, bon courage ! Lire la suite »

Courir à Paris : de Bastille au lac Daumesnil du Bois de Vincennes (via le lac de St-Mandé ci-dessus)

Courir au milieu de la nature à Paris, c’est possible. Enfin pas vraiment, mais on s’y croirait presque grâce à ce parcours bien protégé de la circulation et de la pollution sonore et atmosphérique. En empruntant ce parcours en dehors des heures de pointe des promenades matinales ou digestives du week-end, vous aurez l’occasion de courir dans un environnement calme, vert et enchanteur si les rayons du soleil d’hiver et la neige s’en mêlent, comme ce fut le cas l’an dernier lorsque j’ai pris ces photos. Lire la suite »

Course de la Saint-Valentin

L’édition 2012 de la course de la Saint-Valentin aura lieu le samedi 11 février 2012.

Chaque année, à l’occasion de la Saint Valentin, les FrontRunners de Paris, association de course à pied LGBT parisien, organise la première course en couple de la capitale dans le cadre romantique et vallonné, du parc des Buttes Chaumont.

Sur une boucle de 2 km, mesurée par la FFA, deux courses sont proposées aux coureurs : un 10 km en individuel et un 6 km en duo. Cette épreuve fait partie du Paris Running Tour organisé par TopChrono Lire la suite »

L’édition 2012 des foulées de Vincennes aura lieu le dimanche 5 février 2012.

Rendez vous habituel des joggeurs réguliers ou occasionnels, le bois de Vincennes sera cette fois le théâtre de cette course à pied qualificative pour le championnat de France.

Un parcours très roulant

Le parcours est très rapide et propice aux bonnes performances. En effet, il est très plat et emprunte de larges avenues. En marge du 10 km des foulées de Vincennes, 2 autres courses à pied sont organisées : un 5 km qui peut être couru en individuel ou en couple, et deux courses enfants de 800 et 2000m.

Une belle course festive

Le bois de Vincennes et les pelouses du Cours Marigny contribuent énormément à la beauté des foulées de Vincennes, et le village installé sur le parvis de la mairie apporte la touche festive grâce aux animations proposées. Lire la suite »

Les foulées Charentonnaises

L’édition 2012 des Foulées Charentonnaises (15km de Charenton-le-Pont) aura lieu le dimanche 12 février 2012.

Un parcours très roulant
La principale course de ces foulées de Charenton-le-Pont est le 15 km. Son parcours est rapide, et très agréable. En effet, après quelques foulées dans les rues de Charenton, la majorité de la course s’effectue dans les allées du bois de Vincennes. 2 boucles de 7,5 km sont à effectuer.

En plus de ces 15 km de Charenton, des courses pour enfants, une course de 5 km sont au programme de la journée. Chaque année, environ 1 500 participants franchissent la ligne d’arrivée du 15 km, supportés par les nombreux spectateurs. Lire la suite »

©USMM

L’édition 2012 des 5 et 10km des foulées de Malakoff aura lieu le samedi 4 février 2012.

L’épreuve majeure de ces foulées de Malakoff est le 10 km à travers les rues de la ville, comptant pour le Label Régional FFA et qualificatif pour les Championnats de France.

Cette course à pied, créée en 1975, est la plus ancienne course sur route des Hauts de Seine. Lire la suite »

Les Foulees du 8ème arr. de Paris

L’édition 2012 des Foulées du 8^ème arrondissement de Paris, aura lieu le 29 janvier 2012.

Les participants pourront choisir de courir 5 ou 10 km, c’est-à-dire une ou deux boucles d’un circuit au cœur du 8^ème arrondissement.

2 courses enfants sont également organisées. Lire la suite »

L’édition 2012 de l’Ecotrail de Paris Ile de France aura lieu les 24 et 25 mars 2012.

L’Ecotrail de Paris a été créé pour répondre à la soif de nature des coureurs d’Ile-de-France, et met en valeur le milieu naturel et culturel de la région.

Ce projet de trail parisien est né d’une folle envie du collectif des Trailers de Paris de créer une course nature chez eux, dans Paris et sa proche banlieue. A partir de ce désir fou, quoi de plus naturel que d’organiser un trail dont le parcours emprunte les forêts, sous-bois, parcs et autres terrains de leurs entraînements habituels ?

5 épreuves sont au programme, pour tous les niveaux et tous les goûts : la course principale de 80km, deux « mini » Ecotrail de 50 km et 30 km tout de même, une course de 18km en binôme non chronométrée « La TwinSanté », et des randonnées. Lire la suite »

© OMS14

L’édition 2012 des 10km du 14^ème arrondissement de Paris, aura lieu le 22 janvier 2012.

Organisée par l’Office du Mouvement Sportif du 14^ème (OMS14), cette course de 10km est la toute 1^ère course de l’année à Paris.

Cette épreuve compte pour le Paris Running Tour et est qualificative pour le championnat de France.

Le parcours des 10 km du 14^ème est composé de 2 boucles dans les rues du 14^ème, mesurées officiellement par la FFA. Lire la suite »