Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

©A.S.C.C. Rambouillet Olympique

La prochaine édition du semi-marathon de Rambouillet, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 14 mars 2010.

Après un départ dans le centre ville et un passage devant le château de Rambouillet, le reste du parcours du semi-marathon de Rambouillet emprunte les allées de la forêt domaniale de Rambouillet.

Le semi-marathon de Rambouillet est né en mars 1987 d’une volonté de réunir plusieurs objectifs: courir dans un cadre agréable, animer la ville, et rassembler les coureurs individuels qui sillonnent la forêt. C’est aujourd’hui chose faite grâce au club Rambouillet Olympique, et avec quelle réussite ! Lire la suite »

Le semi-marathon de Pris 2010 approche à grands pas, il ne reste plus qu’une petite semaine ! Pour les 27 000 d’entre vous qui y participerez, c’est la dernière ligne droite.

Après avoir suivi votre plan d’entraînement sur 5 semaines ou plus, il ne faut surtout pas négliger la dernière semaine.

Mais attention, l’objectif de ces derniers jours n’est plus à l’accumulation des longues sorties ou des séances de fractionné. Non, cette semaine, priorité à la récupération pour “faire du jus” pour le grand jour !

Voici nos derniers conseils. Lire la suite »

La prochaine édition du marathon et du semi-marathon du lac d’Annecy, en Haute-Savoie, aura lieu le dimanche 18 avril 2010.

Désigné 4 années consécutives “Coup de cœur des marathoniens” de 2004 à 2007, le marathon  du lac d’Annecy est une très belle course, grâce au caractère unique du site  qui lui sert de décor.

Le parcours est très roulant et propice à la performance (généralement, 1/4 des participants arrivent en moins d’1h40. Le parcours du semi est commun avec celui du marathon.

Enfin, les organisateurs ont une démarche éco-citoyenne: une grosse campagne de communication est faite pour sensibiliser les coureurs et de nombreux points recyclages sont placés le long du parcours, pour contribuer à conserver la propreté du site. Lire la suite »

La prochaine édition du semi-marathon de Bailly – Noisy le Roi, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 28 mars 2010.

D’une distance officielle de 21,1km mesurée tous les 5 ans, ce semi-marathon se déroule comme son nom l’indique, sur les communes de Bailly et de Noisy le Roi, mais également en foret de Marly le Roi.

En plus du semi-marathon, deux autres courses sont organisées, pour faire de cette journée sportive un évènement accessible au plus grand nombre: un parcours urbain de 5 km et une course destinée aux plus jeunes d’une distance de 1,5km. Lire la suite »

La prochaine édition du semi-marathon de Maraussan aura lieu le 28 février 2010.

Organisé par l’Office Municipal des Sports de Maraussan, le semi-marathon de Maraussan prend son départ devant la Cave Coopérative de Maraussan, première cave coopérative vinicole construite en France en 1905.

Sur un parcours inchangé, vallonné sur les 11 premiers kilomètres et plus roulant sur la deuxième partie, le semi-marathon de Maraussan permettra à tous les amoureux de la course à pied de se mesurer sur un semi-marathon individuel ou par équipes de 2 (hommes, femmes ou mixtes).

Le semi-marathon de Maraussan permet surtout de retrouver l’ambiance particulière des courses de village avec après la course le traditionnel apéritif offert à tous et la possibilité de partager un sympathique repas (sur réservation préalable). Lire la suite »

La prochaine édition des 10km et semi-marathon du Val de Marne aura lieu le 28 mars 2010 à Nogent sur Marne.

Un parcours très roulant

Traversant pas moins de six communes longeant la Marne, le parcours se compose d’une ou deux boucles de 10km selon que vous fassiez le 10km ou le semi-marathon du Val de Marne. La boucle étant située sur les bords de Marne, le parcours est vraiment très rapide et propice aux bonnes performances. Lire la suite »

©Montauban Marathon

La prochaine édition du Marathon de Montauban aura lieu le 28 mars 2010.

Un rendez-vous convivial et festif
En effet, le village marathon implanté au cœur de la ville contribue à l’animation de la journée grâce à son marché gourmand, ses orchestres, bandas, ses percussions africaines, ses jeux pour enfants, etc.

De plus, la veille de la course, une Pasta Party est organisée, histoire de préparer la course dans la bonne humeur avec vos futurs compagnons de galère !

A chacun sa distance
En marge du marathon, un semi marathon et une course à pied de 10 km sont organisées.

Un circuit plat
Le circuit des 3 courses est très plat et emprunte les rues du centre ville, permettant d’admirer les richesses du patrimoine architectural et culturel de Montauban : Musée Ingres, Pont Vieux, berges du Tarn, etc. Lire la suite »

Après avoir changé de date (7 mars au lieu du 14), le Semi-marathon de Paris 2010 modifie légèrement son parcours pour contourner les travaux en cours pour l’installation du Tramway sur le boulevard Soult.

Le parcours n’emprunte donc plus le boulevard Soult, ni la Porte de Vincennes, ni la Place de la Nation.

Pour compenser le raccourci que cela implique,  le parcours a été rallongé en deux endroits: avant de repasser une seconde fois Place de Bastille, le boulevard Bourdon remplace le boulevard Heny IV, et un petit détour a été ajouté dans le dernier kilomètre. Voir le nouveau parcours.

A cette occasion, l’arrivée n’a plus lieu sur l’Esplanade du Château, mais sur l’avenue des Minimes. Lire la suite »

La prochaine édition du semi marathon de Paris aura lieu le 7 mars 2010.

1^er grand rendez-vous du printemps, le semi marathon de Paris se déroulera comme d’habitude entre les rues de l’est parisien et les allées du bois de Vincennes.

Cette course à pied, 2^ème plus gros peloton de coureurs sur route en France derrière le marathon de Paris, est un événement populaire à faire au moins une fois dans sa carrière de runner ! Lire la suite »

©JOCEL

La prochaine édition des Foulées San-Priotes (semi-marathon et 10km) aura lieu le 28 février 2010.

Les organisateurs proposent une course à pied de 10 km et un semi marathon.

Des parcours très roulants
Le parcours du 10 km constitue la 1ère boucle du semi marathon, les deux parcours sont très plats et propices à de bonnes performances.

Les circuits des deux courses empruntent pour moitié les rues de Saint-Priest et l’autre moitié se déroule dans la campagne alentour.

Parkings, vestiaires, douches et zone surveillée pour les sacs sont mis à disposition des coureurs. Lire la suite »

La prochaine édition du Semi-marathon de Bullion (78) aura lieu le 14 février 2010.

Une course solidaire
Cette course est organisée au profit exclusif des enfants malades de l’hôpital pédiatre et de rééducation de Bullion.

L’organisation est assurée par les Lions Clubs d’Essarts-le-Roi, Neauphile-Le-Château, Plaisir-Grignon et Rambouillet.

Un parcours en pleine nature
Inscrite au championnat des Yvelines, cette course se déroule au coeur du parc naturel de la Vallée de Chevreuse. Si l’hiver est rude, il est même possible qu’il y ait de la neige, comme ici en 2005. Lire la suite »

L’association du semi marathon du Pays d’Aix en Provence en partenariat avec la Communauté de Commune d’Aix et la ville d’Aix en Provence a lancé officiellement la deuxième édition du Semi-marathon du Pays d’Aix en Provence et de L’Aixoise.

Cet événement regroupera 2 courses. Il y aura bien sûr le semi-marathon, course mixte de 21.100km et l’Aixoise, course de 7km exclusivement réservée aux femmes.

Cette manifestation se déroulera le 30 mai 2010, en plein cœur de la ville d’Aix en Provence. Lire la suite »

La prochaine édition de la Course du Soleil, semi marathon entre Nice et Monaco aura lieu le 7 février 2010.

Une course d’exception

La Course du Soleil est une course somptueuse, offrant de magnifiques panoramas sur la ville de Nice dès le départ, et passant devant de majestueuses villas.

Ensuite, le parcours se faufile entre mer et la montagne, avec le doux soleil de février, vous n’avez qu’à profiter de la féérie de l’instant…

Gardez quelques forces pour la fin, la montée du Cap Estel vous attend, avant les derniers hectomètres vers le Stade Louis II de Monaco. Lire la suite »

© ACC

La prochaine édition du semi marathon de Cannes aura lieu le 14 février 2010.

Avec son organisation sans faille et son départ face au palais des Festivals, cette course est un vrai régal !

Vous n’aurez aucune préoccupation le jour J, c’est la course ultra Confort !

A 80% le long de la mer, traversant la Croisette et le Vieux Port,  le parcours du semi marathon de Cannes est ultra plat et propice à la performance.

C’est donc la course parfaite pour améliorer votre record sur semi marathon, et pour préparer un marathon de printemps.

En marge du semi marathon, une course de 10 km est aussi organisée. Lire la suite »

© Cross Ouest France

La prochaine édition du Cross Ouest France Pays de la Loire de la ville du Mans, aura lieu les 16 et 17 janvier 2010.

Avec ses 15 000 participants attendus et pas moins de 50 courses gratuites au programme du week-end, le cross Ouest France-Pays de la Loire est le 1er cross en France et se classe parmi les 3 premiers au niveau européen. Et toutes les inscriptions sont gratuites.

Les courses phares sont les 2 courses à pied du samedi après midi : le 10 km Puma Ville du Mans et le 20 km Puma Gaz de France (Courses des AS).

Mélange de convivialité et de sport de haut niveau grâce à son plateau d’internationaux, le cross Ouest France est avant tout une fête et un spectacle. Lire la suite »

La prochaine édition du trail du Pécharmant aura lieu les 16 et 17 janvier 2010.

Cette course, organisée par le Spiridon Périgord Pourpre, fait partie du calendrier des courses hors stade de Dordogne.

Trois épreuves sont organisées : un 10 km et un 21 km et un combiné (course nocturne de 10km le samedi + course de 21 km le dimanche matin). Lire la suite »

Ce dimanche 15 novembre 2009, s’est courue l’édition 2009 du marathon de Boulogne-Billancourt.

Environ 4 700 coureurs au départ, 3 813à l’arrivée.

Empruntant un circuit plat hormis 2-3 tunnels, le semi-marathon de Boulogne-Billancourt est idéal pour faire une performance.

Chez les hommes, c’est l’Erythréen Samson KIFLEMARIAM qui s’est imposé en 1h02′49” et chez les femmes, l’Éthiopienne Dado FIREHIWOT a remporté l’épreuve en 1h09′26”, en battant le record de l’épreuve de près d’1′30”. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

La prochaine édition du Semi-marathon de Normandie aura lieu le 15 novembre 2009.

Mesuré officiellement par la FFA, il compte pour le Championnat Régional de Haute-Normandie

Les 2 143 mètres du Pont de Normandie pour départ

Le départ étant situé une centaine de mètres avant le début du Pont de Normandie, il s’annonce quelque peu “casse-pattes”. En effet, la pente de ce dernier est de 6% sur 1km! Mais le panorama en vaut la chandelle : le Pont est magnifique et la vue sur l’embouchure de la Seine également. Un régal !

Le semi-marathon de Normandie peut se courir en individuel ou relais. Une marche de 10km et un mini marathon pour enfants sont organisés en marge du semi marathon. Lire la suite »

Ce dimanche 14 février 2010, s’est courue l’édition 2010 du semi-marathon de Bullion.

XXXX coureurs ont participé à cette épreuve.

XXX XXX s’est imposé en XX′XX” et chez les femmes, XXX XXX a remporté l’épreuve en XX′XX”. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Ce dimanche 7 février 2010, s’est courue l’édition 2010 de la course du Soleil, semi-marathon entre Nice et Moncao.

XXXX coureurs ont participé à cette épreuve.

XXX XXX s’est imposé en XX′XX” et chez les femmes, XXX XXX a remporté l’épreuve en XX′XX”. Voici le détail des résultats. Lire la suite »