Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

L’édition 2012 des 10km et semi-marathon du Val de Marne aura lieu le dimanche 25 mars 2012 à Nogent-sur-Marne.

Un parcours très roulant

Traversant pas moins de six communes longeant la Marne, le parcours se compose d’une ou deux boucles de 10km selon que vous fassiez le 10km ou le semi-marathon du Val de Marne.

La boucle étant située sur les bords de Marne, le parcours est vraiment très rapide et propice aux bonnes performances. Lire la suite »

Semi-marathon de la Rochelle

L’édition 2012 du semi-marathon de La Rochelle aura lieu le dimanche 18 mars 2012.

Le parcours, dont la distance est certifiée FFA, est constitué de 2 boucles.

Entièrement en ville, le parcours n’en est pas moins agréable, car vous passerez devant les points les plus remarquables de la cité : le Vieux Port, plusieurs parcs, les allées du Mail, la Baie du Port Neuf, etc.

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L’édition 2012 des semi-marathon et 10km de Rueil-Malmaison, dans les Hauts-de-Seine, aura lieu le dimanche 18 mars 2012.

Le parcours du 10 km est agréable et très roulant, car les deux tiers empruntent les bords de Seine, le long du terrain de golf et sur le parc paysager couvrant l’A86.

Le parcours du semi-marathon consiste à effectuer deux fois la boucle du 10km, avec une petite variante à l’arrivée.

Le semi-marathon et le 10 km de Rueil-Malmaison sont deux courses organisées par le Lions Club de Rueil-Malmaison Lire la suite »

L’édition 2012 du semi-marathon d’Antony aura lieu le dimanche 25 mars 2012.

Le semi-marathon d’Antony est avant tout une fête du sport: sur 2 jours plusieurs courses vont se succéder: courses pour enfants, course en famille, course de 5 km, rando’roller, et le semi-marathon, clou du week-end.

Toutes ces courses empruntent les rues d’Antony, avec deux boucles pour le semi-marathon. Lire la suite »

L’édition 2012 de « Fleurbaix J’y Cours », dans le Nord Pas de Calais, aura lieu les samedi et dimanche 26 février 2012.

Deux courses sont au programme de la journée : un 10 km Label National  et un semi-marathon Label Régional.

« Fleurbaix j’y cours » fait partie du Challenge Hors Stade Région Nord Pas de Calais et le 10 km est une étape du Challenge « Val de Lys ».

Avec ses 1 000 participants sur le 10 km, « Fleurbaix j’y cours » est un véritable must de la course à pied dans la région Nord Pas de Calais ! Lire la suite »

©JOCEL

L’édition 2012 des Foulées San-Priotes (semi-marathon, 10km et 6km) aura lieu le 19 février 2012.

Les organisateurs proposent une course à pied 5.8km, un 10 km et un semi-marathon.

Des parcours très roulants
Le parcours du 10 km constitue la 1^ère boucle du semi-marathon, les deux parcours sont très plats et propices à de bonnes performances.

Les circuits empruntent les rues de Saint-Priest et la campagne alentour.

Parkings, vestiaires, douches et zone surveillée pour les sacs sont mis à disposition des coureurs. Lire la suite »

©A.S.C.C. Rambouillet Olympique

L’édition 2012 du semi-marathon de Rambouillet, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 11 mars 2012.

Après un départ dans le centre ville et un passage devant le château de Rambouillet, le reste du parcours du semi-marathon de Rambouillet emprunte les allées de la forêt domaniale de Rambouillet.

Le semi-marathon de Rambouillet est né en mars 1987 d’une volonté de réunir plusieurs objectifs: courir dans un cadre agréable, animer la ville, et rassembler les coureurs individuels qui sillonnent la forêt. C’est aujourd’hui chose faite grâce au club Rambouillet Olympique, et avec quelle réussite ! Lire la suite »

Et c’est parti pour la préparation au semi-marathon de Paris 2012 !

Si vous êtes inscrit à cette course grandiose, c’est en ce début d’année 2012 qu’il faut commencer à suivre scrupuleusement le plan d’entraînement semi-marathon adapté à votre objectif.

J’espère que vous n’avez pas abusé du foie gras et des chocolats pendant les fêtes parce que le jour J, c’est dans moins de 2 mois !

Vous n’êtes pas encore fixé sur le plan d’entraînement semi-marathon que vous allez suivre ? Pas de panique, Jogging-Plus et Nutrathletic vous proposent des plans d’entraînements semi-marathon gratuits adaptés à tous les objectifs :1h20, 1h30, 1h35, 1h40, 1h45, 1h50, 2h, 2h10 et 2h20.

Ces plans sont composés de 3 entraînements hebdomadaires sur 8 semaines, c’est donc ce lundi 9 janvier qu’il faut vous y mettre sérieusement, bon courage ! Lire la suite »

L’édition 2012 du semi-marathon de Maraussan aura lieu le 26 février 2012.

Organisé par l’Office Municipal des Sports de Maraussan, le semi-marathon de Maraussan prend son départ devant la Cave Coopérative de Maraussan, première cave coopérative vinicole construite en France en 1905.

Sur un parcours inchangé, vallonné sur les 11 premiers kilomètres et plus roulant sur la deuxième partie, le semi-marathon de Maraussan permettra à tous les amoureux de la course à pied de se mesurer sur un semi-marathon individuel ou par équipes de 2 (hommes, femmes ou mixtes).

Le semi-marathon de Maraussan permet surtout de retrouver l’ambiance particulière des courses de village avec après la course le traditionnel apéritif offert à tous et la possibilité de partager un sympathique repas (sur réservation préalable). Lire la suite »

© ACC

L’édition 2012 des 10km et semi-marathon de Cannes aura lieu le dimanche 26 février 2012.

Avec son organisation sans faille et son départ face au palais des Festivals, cette course est un vrai régal !
Vous n’aurez aucune préoccupation le jour J, c’est la course ultra Confort !

A 80% le long de la mer, traversant la Croisette et le Vieux Port,  le parcours du semi marathon de Cannes est ultra plat et propice à la performance.

C’est donc la course parfaite pour améliorer votre record sur semi marathon, et pour préparer un marathon de printemps. Lire la suite »

Dans la foulée des plans d’entraînement marathon proposés il y a quelques semaines grâce à Nutratletic, Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d’entraînement semi-marathon gratuits, toujours avec la marque Nutratlétic, expert français en nutrition sportive.

Grâce à Nutratlétic, vous trouverez des plans semi-marathon gratuits de qualité et très détaillés sur Jogging-Plus. Ces plans d’entraînement semi-marathon élaborés par Samir BAALA (double champion de France du marathon 2002 & 2008 en 2h19), sont adaptés à votre objectif de temps, de 1h20 à 2h20.

Ces plans sont organisés en 8 semaines de préparation, avec 3 séances hebdomadaires.

En plus de fournir le détail des séances, Nutratlétic vous suggère les produits nutritionnels adaptés à chaque séance, afin d’optimiser votre préparation semi-marathon. Lire la suite »

Course du soleil, semi-marathon entre Nice et Monaco

L’édition 2012 de la Course du Soleil, semi marathon entre Nice et Monaco aura lieu le dimanche 5 février 2012.

Une course d’exception

La Course du Soleil est une course somptueuse, offrant de magnifiques panoramas sur la ville de Nice dès le départ, et passant devant de majestueuses villas.

Ensuite, le parcours se faufile entre mer et la montagne, avec le doux soleil de février, vous n’avez qu’à profiter de la féérie de l’instant…

Gardez quelques forces pour la fin, la montée du Cap Estel vous attend, avant les derniers hectomètres vers le Stade Louis II de Monaco. Lire la suite »

Cross Ouest France Le Mans

L’édition 2012 du Cross Ouest France Pays de la Loire de la ville du Mans, aura lieu les 14 et 15 janvier 2012.

Avec ses 15 000 participants attendus et pas moins de 50 courses gratuites au programme du week-end, le cross Ouest France-Pays de la Loire est le 1er cross en France et se classe parmi les 3 premiers au niveau européen. Et toutes les inscriptions sont gratuites.

Les courses phares sont les 2 courses à pied du samedi après midi : le 10 km Ville du Mans et le 20 km GDF SUEZ  (Courses des AS).

Mélange de convivialité et de sport de très haut niveau, le cross Ouest France est avant tout une fête et un spectacle. Lire la suite »

Ce dimanche 27 novembre 2011, s’est courue l’édition 2011 du semi-marathon des « 20 bornes » d’Andresy. Des courses de 13.5, 6 et 2 km étaient également organisées.

BELKAI Nafa a remporté le semi-marathon en 1h13’13″ et JACQUERAY DUHA Séverine s’est imposée chez les femmes, en 1h26’37″

Sur le 13.5km, SOLTANI Mohamed s’est imposé en 45’21″, et FAVREAU Nathalie a remporté le classement féminin en 50’27″

Environ 1 100 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des 2 courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

semi-marathon "20 bornes d'Andresy"

L’édition 2011 des 20 bornes d’Andresy aura lieu le dimanche 27 novembre 2011.

Ne vous méprenez pas, le nom de la course est trompeur, il s’agit bien d’un semi-marathon. Et il est même qualificatif pour le championnat de France.

D’autres courses sont organisées : un 13.5 km, un 5.8 km ouvertes à tous et une course enfant de 2 km. Le semi est composé de 3 boucles dont 2 identiques. Lire la suite »

Ce dimanche 20 novembre 2011, s’est courue la 15^ème édition du semi-marathon de Boulogne-Billancourt.

Sous un beau soleil mais une température un peu fraîche, nous étions plus de 6 000 coureurs à prendre le départ du semi-marathon de Boulogne-Billancourt 2011.

Plus de 6 000 coureurs pour étrenner le nouveau parcours de l’épreuve qui se court désormais en une seule boucle avec passage dans le Bois de Boulogne contre 2 boucles dans la ville les années précédentes.

Ce nouveau parcours est vraiment très agréable, il n’y a pas beaucoup de virages, ce qui le rend très roulant malgré 1 ou 2 faux-plats compensés par de belles descentes juste derrière.

La course a été remportée par l’éthiopien SENTAYEHU MERG Ejigu en 1h01’38″, précédant d’une seconde le 2^ème de l’épreuve. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

Le marathon du nouvel an Suisse, traditionnellement organisé à Zurich, aura lieu le 1er janvier, le départ étant donné à minuit pile, dans la nuit de la Saint Sylvestre.

Ce marathon nocturne se déroule dans une ambiance festive et féérique, en majeure partie sur des sentiers naturels, le long de la Limmat. Le dénivelé est de 75 mètres.

3 courses sont organisées : un marathon, un semi marathon et une course à pied de 10 km. Lire la suite »

Marathon et semi du Beaujolais nouveau

L’édition 2011 des marathon et semi-marathon du Beaujolais nouveau aura lieu le samedi 19 novembre 2011.

Beaujolais parade, nuit du Marathon, déguisements, dégustations, découverte des villages et châteaux du beaujolais… Le marathon du Beaujolais est bien plus une fête qu’une course ! Lire la suite »

Dernière ligne droite pour les inscriptions du semi et du marathon de Paris 2012, qui auront respectivement lieu les dimanches 4 mars et 15 avril 2012. Lire la suite »

L’édition 2011 du semi-marathon de Boulogne-Billancourt aura lieu le dimanche 20 novembre 2011.

Cette année, les organisateurs vous proposent un nouveau parcours, composé d’un aller – retour entre le Centre ville et le Bois de Boulogne, avec une petite boucle dans le Bois.

Le retour vers l’arrivée se fait par la même route qu’à l’aller, ce qui permet de croiser les petits copains qui sont derrière (ou devant).

Ce nouveau parcours, avec 60m de dénivelé et 10 virages seulement promet d’être toujours aussi rapide que l’ancien (record de l’épreuve : 1h00’12″).

Ajoutez à cela l’extraordinaire ambiance générée par les 6 000 coureurs participants et une organisation dès plus rodée, et vous obtenez une épreuve incontournable. Alors, ne tardez pas à vous inscrire ! Lire la suite »