21.1 km plus loin, on comptait 22 030 arrivants (moins de 3% d’abandons) dont une bonne partie allait devoir patienter dans le froid un long moment en raison d’une organisation dépassée au niveau de la gestion de l’arrivée, lors de la récupération de la puce et de la remise des médailles (lire plus bas).

Chez les professionnels, le Kenyan Wilson KIPROP s’est imposé au sprint en 1h01′26” et chez les femmes, Atsede BAYSA (Ethiopie) a remporté l’épreuve en 1h11′05”. Voici le détail des résultats.

Résultats et classement du semi-marathon de Paris 2010

Tous les résultats

Tous les résultats du semi-marathon de Paris 2010

Tout savoir sur cette course

Lire la fiche descriptive du semi-marathon de Paris

Très cher semi-marathon de Paris !

Vue l’ambiance qui y règne et le nombre de participants c’est toujours un plaisir de courir le semi-marathon de Paris.

Mais quand on met en regard le confort et les prestations fournies aux coureurs et le prix d’inscription (30 à 40€ selon la date d’inscription), cela donne au final une course assez chère, malgré le nombre impressionnant de sponsors présents (à la limite de l’agression visuelle).

Petite liste de griefs (qui ne m’ont tout de même pas empêcher de passer un agréable moment):

• La feuille permettant de récupérer son dossard est à imprimer soi-même alors qu’elle était auparavant envoyée par courrier. Qu’on ne nous serve pas l’argument écologique : le papier recyclé ça existe, et quand on voit les tonnes de supports publicitaires (échantillons de produits inutiles, pubs diverses, etc.) distribuées aux coureurs ou placardées dans les rues…
• Idem pour le diplôme même si celui-ci n’est pas nécessaire (mais toujours apprécié de ceux qui veulent garder un souvenir de leur performance – pour ceux on espère qu’ils ont une bonne imprimante couleur)
• L’horrible T-shirt en coton orange que chaque coureur obtient en récompense de sa participation… Pour 30€ d’inscription, ça reste en travers de la gorge ! Même des « petites courses » comme les foulées charentonnaises par exemple fournissent un t-shirt technique ! Vous voulez un t-shirt technique du semi de Paris ? Achetez-le à la boutique officielle, voyons !
• Les ravitaillements situés d’un seul côté de la route, ce n’est pas très pratique quand on est 40 de front…
• Le matraquage publicitaire qui donne vraiment l’impression de prendre les coureurs pour des porte monnaies perchés sur running. J’en veux pour exemple, les panneaux « Déshydratation », « Besoin d’énergie » et j’en passe, annonçant 100 m avant et tous les 5 mètres le pseudo ravitaillement ou plutôt l’animation commerciale d’une boisson « énergisante » au KM 18. Autre exemple : le SMS reçu la veille au soir de la part d’un des principaux sponsors pour nous indiquer la météo… Merci à eux, c’est tellement difficile aujourd’hui de trouver des infos météo par soi-même… Tous les prétextes sont bons ! Il aurait été plus utile de nous envoyer un sms après course avec nos résultats…
• Le parcours, qui finalement ne passe par aucun des monuments de Paris si ce n’est la place de la Bastille (Pas de place de la Concorde, pas de Tour Eiffel, même de loin…)
• Le nombre impressionnant de participants, qui contribue certes à donner une formidable ambiance, mais génère également un certain piétinement dans les 3 premiers kilomètres qui ruine tout espoir de faire un chrono.
• La mauvaise gestion de l’arrivée (uniquement sur cette édition 2010, suite au changement de parcours) : le SAS d’arrivée étant trop étroit un énorme bouchon s’est créé à la collecte des puces, allant même jusqu’à rogner de plusieurs mètres sur la ligne d’arrivée et la fin de course. Certains coureurs se sont alors vus orientés en dehors de la zone d’arrivée, obligés de contourner les grilles de sécurité mises en place sur toute la zone (300 mètres environ) et obligés de braver à contresens la majorité du peloton bloquée dans le bouchon, pour rendre leur puce, récupérer leur médaille et se restaurer… Bref, pour les malheureux pris dans ce bourbier, un message d’excuse (à imprimer vous même) vous attend sur le site officiel du semi de Paris.

Alors après 3 participations, je ne sais pas si je le referai l’année prochaine. Il est peut-être plus judicieux et plus sympa de courir des semi-marathons moins prestigieux qui donnent moins l’impression d’être pris pour un pigeon consommateur de base. Mais c’est sûr que le lundi matin au boulot à la machine à café, ça le fait moins de dire que t’as fait le semi de Trifouillis-les-oies que celui de Paris !

L’Ultrachampsaur est un trail de montagne qui vous invite à découvrir la vallée du Champsaur, aux portes du parc national des Ecrins. Entre Orcières 1850 et Ancelle, en passant par Pont-du-Fossé, le tracé vous offre une série de panoramas somptueux sur le Drac, la Roanne et la Durance.

Les 67 km de l’épreuve empruntent majoritairement des sentiers de randonnée parfois peu parcourus. Au programme : lacs d’Altitudes, arêtes aériennes, traversées de pâturage au milieu des marmottes, sentes sous les mélèzes… Du Roc d’Alibrandes au Piolit en passant par le Cuchon, le tracé livre une infinité de points de vue plus beaux les uns que les autres.

Le Minichampsaur : mini par le nom, mais maxi par le menu ! Il vous propose de vivre l’épreuve sur 37 km et 2200 m de dénivelée positif pour en faire un peu moins mais partager la même aventure!

Tarif, inscription

Les tarifs d’inscription à l’Ultrachampsaur et à la Minichampsaur sont :

Les inscriptions au Trail Seine Mauldre peuvent se faire :

• par courrier en téléchargeant le bulletin sur le site officiel
• en ligne sur le site officiel

Retrait des dossards

Le retrait des dossards se fera :

• la veille : une permanence commune aux deux distances se tiendra sur la place du village d’Ancelle entre 14 et 20h00
• le jour J, avant le départ : Pour l’Ultrachampsaur, entre 4 et 5 heures du matin, à la salle de la Grande Ourse à Orcières 1850 et pour la Minichampsaur :  entre 7h et 8h30 à la maison de la vallée à Pont-du-Fossé pour le Minichampsaur.

N’oubliez pas votre licence ou votre certificat médical de moins d’un an (explications et modèle de certificat médical).

Village / Départ / Arrivée / Parcours / Ravitaillements

• Département / Région de cette course à pied : 05 – Hautes Alpes / PACA
• Horaires de départ : cf tableau ci-dessus
• Départ : Pour l’Ultrachampsaur, le départ se fera à Orcières-Merlette, devant la salle de la Grande Ours, et pour le Minichampsaur, le départ se fera en face la maison de la vallée à Pont-du-Fossé.
• Arrivée : base de loisir d’Ancelle
• Parcours : disponible sur le site officiel
• Ravitaillements : 5 ravitaillements sont disposés le long du parcours. Quelques points d’eau naturels jalonnent le parcours.
• Navettes : Une navette partira d’Ancelle à 4h45 pour permettre aux concurrents qui le souhaitent de rallier le départ à Merlette. Une seconde navette partira à 7h30 pour Pont-du-Fossé.
• Transport des sacs assurés entre le départ et l’arrivée
• Kinés : 3 kinésithérapeuthes seront à votre disposition sur le site d’arrivée

Récompenses

• La remise des prix aura lieu dans le village d’Ancelle vers 15h30.

Résultats

Retrouvez les résultats de l’UltraChampSaur sur Jogging-Plus ou sur le site officiel de l’épreuve.

Pour en savoir plus…

Pour plus d’informations, visitez le site officiel de l’UltraChampSaur.

Jogging-Plus a voulu en savoir un peu plus sur la naissance de ce nouveau Trail en Ile de France, le parcours et l’organisation.

Loïc Jaouen,  président du comité d’organisation du Trail Seine Mauldre, a eu la gentillesse d’accepter de répondre à quelques questions, ce qui permet de se faire une idée plus précise de ce qui devrait devenir un très beau rendez-vous d’automne pour les trailers d’Ile de France et d’ailleurs !

Interview

Jogging-Plus.com : Comment est née l’idée de créer ce nouveau Trail ? Comment avez-vous choisi la date ?

Loïc Jaouen : Coureur de semi et de marathons, à la fin des années 1990 mon terrain d’entraînement se localisait autour du bois de Boulogne et du parc de St-Cloud. En 2001 je me suis installé à Bouafle, un beau village des Yvelines, et l’idée d’organiser une course m’est venue dès les premières sorties d’entraînement dans la forêt des Alluets.

Cette forêt a quelque chose de particulier.  Du dénivelé d’abord : ce n’est certes pas la montagne, mais on peut y enchaîner des côtes qui font mal, et on trouve un beau terrain d’entraînement lorsqu’on se prépare pour un grand trail par exemple.

Des essences variées, une forêt de chênes et de châtaigners typique d’Ile de France mais aussi de la pinède qui l’été vous assure un dépaysement assez incroyable. Une vie animale riche, il n’est pas rare de croiser un chevreuil ou un groupe de sangliers lors des sorties du dimanche matin, à condition de ne pas démarre trop tard … Quelques élevages et pensions pour chevaux finissent de dresser ce tableau sympathique.

Mais entre 2001 date de mon installation, et 2008 l’année du lancement officiel du projet de course, j’ai rencontré d’autres pratiquants de course à pied, dont certains intéressés pour monter ce projet avec moi.

La date a été choisie assez facilement. Le printemps est assez chargé en terme de trails dans la région, l’hiver est proscrit sauf à proposer une course atypique genre trail de nuit ou trail hivernal, ce que nous ne voulions pas pour une première. Le dernier week-end de septembre étant habituellement le week-end d’ouverture de la chasse, nous avons logiquement opté pour le dimanche précédent, l’avant dernier de septembre. Cela tombe le 19 septembre 2010

J+: Par qui est organisé ce Trail ? Le départ aura-t-il lieu tous les ans à Bouafle ?

LJ : Nous avons monté une association, « Les Trailers des Fonds de Cayenne ». Il s’agit d’un lieu dit dans la forêt des Alluets, que nous traversons régulièrement lors de nos entraînements et qui sera aussi traversé par la course.

Ce nom nous a plu tout de suite : « voyage », « dépaysement », « souffrance », « être au fond du trou », « le bagne », « course pimentée » : toutes ces notions sont partagées par les pratiquants de trail, et par l’équipe organisatrice !

Le départ et l’arrivée auront lieu au même endroit pour simplifier la logistique et l’organisation de la course. En 2010 le village de Bouafle est logiquement choisi car les membres fondateurs de l’association sont tous de ce village. Mais la course étant financée par cinq communes regroupées au sein d’une intercommunalité, nous avons opté pour une zone départ/arrivée tournante sur les cinq villages chaque année, ce qui permettra sur une même base de parcours de changer la routine, tant pour les coureurs que pour l’organisation.

Les quatre autre communes traversées par la course sont Aulnay-sur-Mauldre, Nézel, Aubergenville et Flins-sur-Seine. La seconde édition avec départ/arrivée sur Bouafle n’aura donc lieu qu’en 2015, puisque nous allons tourner sur ces 5 villes !

J+ : Quelles sont les particularités de ce Trail ?

LJ : Nous avons opté pour une distance intermédiaire entre trail court et trail long : 24 km. Cette distance intermédiaire permet aux trailers les plus aguerris comme aux néophytes de participer, et c’est bien un des objectifs de cette course.

Le parcours traverse la communauté de commune de Seine Mauldre, composée des 5 communes que je viens de citer. Nous nous appuyons sur des relais au sein des associations de ces 5 communes pour nous aider dans le déroulement de la course, car une course à pied nécessite une participation de bénévoles sans lesquels rien ne serait possible. Côté budget, nous nous appuyons sur un financement partagé par ces 5 communes ainsi que par la communauté de commune. Ce montage permet de limiter la participation financière des communes qui chacune contribue pour un montant relativement faible. La contre partie étant que nous devons « vendre » notre projet à 5 conseils municipaux, ce qui nécessite pas mal de travail en amont. J’en profite d’ailleurs pour remercier les maires et conseillers municipaux qui nous ont reçus et ont été à l’écoute de notre projet.

Autre point, nous souhaitons promouvoir la course handisport. J’ai été impressionné lors de ma participation à l’Eco-Trail de Paris Ile de France® 2009 par les coureurs non-voyants côtoyés sur le parcours. Etant par ailleurs musicien amateur et ayant eu des professeurs non-voyants, je suis depuis longtemps sensibilisé à ce handicap et nous proposons donc une inscription de deux coureurs/deux dossards (le non-voyant et son guide) pour le tarif d’un seul coureur. Ce geste, déjà appliqué par certaines autres courses, peut paraître anodin mais il a reçu le soutien de l’Association Valentin Haüy, dont les coordonnées peuvent se trouver sur le site www.courir-en-duo.net

D’ailleurs si certains lecteurs se sentent une âme  pour guider un non-voyant sur une course, le TSM ou une autre, qu’ils n’hésitent pas à prendre contact avec les responsables de cette association, « deux à trois séances d’entraînement suffisent  à mettre en place les conventions à adopter ».

J+ : Pouvez-vous nous décrire le parcours ? Comporte-t-il plusieurs boucles ? Quel est le dénivelé ?

LJ : Il y aura une seule boucle de 24 km. Le dénivelé positif/négatif est d’environ 500 mètres (source IGN), dénivelé normal pour un trail de cette distance en Ile de France. Il est à noter toutefois une côte d’environ 20% au km 16, qui devrait faire la différence en tête de course ! Les 5 villages qui nous financent sont traversés par le parcours, et on espère pouvoir y organiser quelques animations. Tout ceci est à ce stade encore en cours de montage.

Jogging-Plus.com : Douches, consignes, parking, etc. Quelles sont les commodités mises à la disposition des coureurs ?

LJ : Toilettes sèches, consignes et parking seront mis à la disposition des coureurs. On va aussi essayer de proposer quelques animations pour les coureurs qui viendraient en famille : mur d’escalade, parcours VTT pour le enfants, …

Jogging-Plus.com : À partir de quand pourra-t-on s’inscrire ? Pourra-t-on s’inscrire sur place le jour de la course ?

LJ : Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes. Il suffit pour cela  nous retourner le bulletin à disposition sur le site ainsi que le certificat médical de « non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition ». Ce certificat pourra toutefois nous être présenté à la remise des dossards le matin de la course. L’inscription le matin de la course sera également possible, mais moyennant une majoration de 2 euros (12 euros le jour de la course au lieu de 10 euros par courrier)

Jogging-Plus.com : Des récompenses sont-elles prévues pour les premiers et/ou les finishers?

LJ : Nous prévoyons un tee-shirt technique pour chaque finisher. Bien sur des prix seront attribués aux podiums des différentes catégories, mais à ce stade (nous sommes à plusieurs mois de la course et encore à la recherche de partenaires) nous n’avons pas encore complètement défini les prix. Nous souhaitons en tout cas proposer des prix originaux, et sortir des habituelles coupes …

Nous souhaitons aussi proposer en fin de course un tirage au sort parmi tous les participants, pour attribuer des articles de trail offerts par nos partenaires

Jogging-Plus.com : Avez-vous déjà des projets d’évolution de votre course pour les éditions futures ?

LJ : En 2010, une 6^ème commune (Epône) intégrera la communauté de communes Seine Mauldre. Nous envisagerons certainement une extension du parcours sur cette commune pour l’édition 2011. La distance du trail étant alors augmentée, l’ouverture d’un second trail sur une distance plus courte sera probablement étudiée,et d’ici là plein d’autre idées auront foisonnées au sein de l’équipe organisatrice …

Nous donnons donc rendez-vous aux coureurs de trails ou à ceux qui veulent découvrir cette pratique de course à pied en milieu naturel le 19 septembre 2010 à Bouafle, pour la 1^ère édition du Trail Seine Mauldre.

Dernier point, et non des moindres (!), notre course peut se prévaloir du label international avec la participation confirmée d’au moins un coureur belge et d’un coureur britannique !

Site officiel

Pour plus d’informations, visitez le site officiel du Trail Seine Mauldre.

©A.S.C.C. Rambouillet Olympique

La prochaine édition du semi-marathon de Rambouillet, dans les Yvelines, aura lieu le dimanche 14 mars 2010.

Après un départ dans le centre ville et un passage devant le château de Rambouillet, le reste du parcours du semi-marathon de Rambouillet emprunte les allées de la forêt domaniale de Rambouillet.

Le semi-marathon de Rambouillet est né en mars 1987 d’une volonté de réunir plusieurs objectifs: courir dans un cadre agréable, animer la ville, et rassembler les coureurs individuels qui sillonnent la forêt. C’est aujourd’hui chose faite grâce au club Rambouillet Olympique, et avec quelle réussite !

Tarif, inscription

Le tarif est des 13€. Les inscriptions au semi-marathon de Rambouillet se font :

• par courrier (télécharger le bulletin d’inscription sur le site officiel)
• en ligne sur Topchrono.biz
• PAS d’inscription sur place

Attention, les inscriptions au semi-marathon de Rambouillet sont souvent closes plus d’un mois à l’avance.

Retrait des dossards

Le retrait des dossards du semi-marathon de Rambouillet se fait au secrétariat du stade du Vieux Moulin:

• la veille de l’épreuve, le samedi après-midi de 16h30 à 18h
• le jour même de l’épreuve, à partir de 7h30

N’oubliez pas votre licence ou certificat médical de moins d’un an (explications et modèle) si vous ne l’avez pas fourni lors de l’inscription.

Départ / Arrivée / Parcours / Ravitaillements

• Département / Région de cette course à pied: 78 – Yvelines / Ile de France
• Horaires de départ : 9h30
• Départ / Arrivée : rue de l’Etang d’Or, Rambouillet (localiser)
• Visualiser le parcours du semi-marathon de Rambouillet
• Chronométrage par puce électronique
• Ravitaillements : eau, sucre, raisins secs, oranges à 4 points sur le parcours et un à l’arrivée. Boisson chaude servie à l’arrivée.
• Vestiaires, douches et toilettes à disposition
  

Se rendre au départ

• Localiser le départ du semi-marathon de Rambouillet sur Google Maps

Lots et récompenses

• Tee-shirts à tous les arrivants
• Coupes et lots pour au moins les dix premiers et premières du classement général
• Coupes et lots pour le(s) premiers(ères) de chaque catégorie
• Lots par tirage au sort

La remise des prix s’effectuera au podium d’animation à partir de 12 heures.

Résultats

Retrouvez les résultats du semi-marathon de Rambouillet sur Jogging-Plus ou sur le site officiel de l’épreuve.
Résultats,  classement et photos du semi-marathon de Rambouillet 2009

Site officiel

Pour plus d’informations, visitez le site officiel du Semi-marathon de Rambouillet.

Après avoir suivi votre plan d’entraînement sur 5 semaines ou plus, il ne faut surtout pas négliger la dernière semaine.

Mais attention, l’objectif de ces derniers jours n’est plus à l’accumulation des longues sorties ou des séances de fractionné. Non, cette semaine, priorité à la récupération pour “faire du jus” pour le grand jour !

Voici nos derniers conseils.

L’entraînement sur cette dernière semaine

Quelque soit le plan d’entraînement que vous avez suivi, celui-ci ne devrait vous proposer que des sorties inférieures à 45 min cette semaine.

Le programme doit être léger pour ne pas accumuler de fatigue à quelques jours de votre objectif : une séance de 30′ d’endurance en début de semaine, une de 40-45′ avec une dizaine de minutes à allure semi-marathon mercredi ou jeudi, et une petite dernière sortie de 20′ très douce pour se mettre en jambes la veille de la course. Rien de plus, votre préparation s’est jouée dans le mois précédent.

Si vous avez ratez la dernière sortie longue de la semaine précédente, ce n’est surtout pas le moment de la rattraper, oubliez la !

Gardez une alimentation saine, buvez beaucoup et n’entamez surtout pas de régime !

Concernant l’alimentation à suivre durant cette dernière semaine, ne changez pas vos habitudes (sauf si celles-ci consistent à manger au McDo trop souvent !). Ce n’est en tous cas surtout pas le moment de se lancer dans un régime scandinave ou autre ! Votre organisme a besoin d’énergie, ne le privez surtout pas !

Inutile de manger des pâtes à tous les repas, cela peut même être mauvais. Continuez à manger varié (légumes, viandes, etc.).

Veillez à bien vous hydrater car l’organisme a besoin de beaucoup d’eau pour fixer les sucres sous forme de glycogène musculaire: buvez au moins 1,5 litres par jour dans les 2-3  derniers jours avant la course.

Les repas de la veille et les aliments à éviter : Vous trouvez plein de conseils sur le site du semi-marathon de Paris, rédigés par un diététicien nutritionniste sportif.

Pour éviter le stress de dernière minute et ne rien oublier, préparez votre sac à l’avance (lire notre article dédié au contenu du sac).

Bichonnez vos pieds.

L’erreur de débutant à éviter : utiliser la paire de running toute neuve qu’on n’a pas encore utilisée, histoire de la réserver spécialement pour le grand jour. La chaussure n’étant pas encore “faite” à votre pied et réciproquement, vous risquez de grosses ampoules !

Utilisez votre bonne “vieille” paire qui vous a servi pendant la préparation, vous éviterez toute mauvaise surprise et êtes sûr d’être chaussé confortablement.

Si vous êtes sujet à ampoules, vous pouvez vous frotter les pieds matin et soir avec de la crème anti-frottements (type NOK). Le jour J, vous pouvez également vous en badigeonner les pieds abondamment ainsi que les chaussettes : vous aurez certes l’impression de nager dans vos chaussures en début de course mais cette sensation cessera vite et vous serez bien protéger quand votre pied s’échauffera au fil des kilomètres.

Et surtout, ne mettez pas de pansements sur vos orteils. Avec l’échauffement occasionné par la course, vous attraperez des ampoules encore plus rapidement !

Dernier conseil pour les pieds : n’oubliez pas de vous couper les ongles à ras afin d’éviter tout risque d’ongle qui noircit et qui saute quelques jours après la course… Faites le dès aujourd’hui, comme ça si vous vous coupez ou autre, le bobo aura le temps de disparaître d’ici dimanche !

Le jour J : derniers conseils avant le semi-marathon de Paris !

La dernière nuit : Il n’est pas nécessaire de vous coucher plus tôt que d’habitude la veille de la course. La dernière nuit n’influe que très peu sur la performance. Si le sommeil ne vient pas, lisez ou regardez la télévision pour penser à autre chose, vous finirez bien par vous endormir.

Il est normal à la veille d’un grand rendez-vous, de ressentir un stress qui retarde le sommeil ; c’est le signe que votre esprit est déjà concentré sur la course.

Le dernier repas : il doit être pris 3-4 heures avant le départ, c’est-à-dire entre 6H et 7H pour le semi de Paris 2010. En effet, i lfaut bien laisser le temps de la digestion, histoire ne pas partir l’estomac lourd.

Il vous faut un petit déjeuner facile à assimiler (donc peu gras) et riche en glucides pour prévenir les défaillances glycogéniques, voici une suggestion : thé, riz au lait ou céréales + lait, pain ou biscottes, miel / confiture / compote, 1 jus de fruit, 1 tranche de jambon ou 1 oeuf.

Après le petit-déjeuner et jusqu’au départ, vous pouvez prendre une boisson d’attente par petites gorgées toutes les 20 minutes.

L’échauffement : 45 minutes avant le départ, il est temps de faire un petit échauffement de 10-15 minutes. Pendant l’échauffement, concentrez-vous sur votre marathon, en vous rappelant bien de ne pas partir en surrégime.

Bonne course !

Voilà pour ces quelques derniers conseils, il ne me reste plus qu’à vous souhaitez à tous et à toutes un excellent semi-marathon de Paris 2010, en espérant que la météo soit avec nous !

Nouveau parcours
Au départ de la Canebière, le parcours du marathon de Marseille vous permettra de visiter la Ville de Marseille en passant dans les plus anciens quartiers marseillais, les plus beaux monuments de la ville comme la cathédrale de la Major, le David de Michel-Ange, la place Castellane, le mythique Stade Vélodrome… Et il vous réservera évidemment plusieurs kilomètres de course  au bord de la Méditerranée, sur la célèbre Corniche Kennedy

Tarif, inscription

Les tarifs d’inscription au marathon de Marseille sont de 49€ ou 56€ selon la date où vous vous inscrivez.

Les inscriptions se font :

• par courrier en téléchargeant le bulletin d’inscription sur le site officiel
• en ligne sur le site officiel
• PAS d’inscription sur place

Attention, le nombre de coureurs est limité à 7 000.

En fonction de vos objectifs de performance, et afin que le départ se déroule dans les meilleures conditions, vous aurez à choisir lors de votre inscription un objectif de temps qui correspondra à votre sas de départ (Moins de 2h30,  3h, 3h30, 4h00, 4h30, 5h00 et 5h30).

Retrait des dossards

Les dossards du marathon de Marseille sont à retirer, sur présentation de l’accusé de réception d’inscription (adressé à réception du bulletin d’inscription dûment régularisé) et d’une pièce d’identité, au Village du Marseille Marathon® (Chambre de Commerce et d’industrie Marseille Provence, Palais de la Bourse – Localiser):

• la veille de l’épreuve, le samedi de 8h à 20h
• PAS de retrait de dossard le jour même de la course

N’oubliez pas votre licence ou certificat médical de moins d’un an (explications et modèle de certificat) si vous ne l’avez pas fourni lors de l’inscription.

Départ / Arrivée / Chronométrage

• Département / Région de cette course à pied: 13 - Bouches du Rhône / PACA
• Horaires de départ : 8h
• Départ : La Canebière
• Arrivée : Quai du Port – Hôtel de Ville
• Chronométrage par puce électronique
• 7 points d’épongeage et 9 points de ravitaillement sur le parcours
• Meneurs d’allure
• Temps limite de 5h30
• Consigne gratuite, des sanitaires, des animations et des kinésithérapeutes. 

Se rendre au départ

• Localiser le départ du marathon de Marseille sur Google Maps

Lots et récompenses

• Médaille à tous les participants terminant l’épreuve
• Seront récompensés les 3 meilleurs hommes et les 3 meilleures femmes, ainsi que les 3 meilleurs hommes et femmes par catégories d’âges. Les récompenses ne seront remises qu’aux coureurs présents à la remise des prix, excepté les coureurs retenus pour contrôle anti-dopage.

Résultats

Retrouvez les résultats du marathon de Marseille sur Jogging-Plus ou sur le site officiel de l’épreuve.
Résultats / classement du marathon de Marseille 2009

Site officiel

Pour plus d’informations, visitez le site officiel du Marathon de Marseille.

Ambiance magique pour ce marathon, grâce à une recette unique : le cadre prestigieux du domaine de Cheverny, la plus belle salle du Château pour la pasta party, accompagnée d’une fanfare aux milles chansons, et un départ au pied du château !

Chaque année, plus de 1 000 coureurs profitent de ce grand frisson !

Tarif, inscription

Le tarif d’inscription au Marathon de Cheverny est de 32€ ou 37€ selon la date d’inscription.

Les inscriptions au Marathon de Cheverny peuvent se faire :

• par courrier en téléchargeant le bulletin sur le site officiel
• en ligne sur sport-up.fr
• Pas d’inscription sur place.
  

Retrait des dossards

Le retrait des dossards du Marathon de Cheverny se fera sur place, au village marathon, près du Château :

• la veille, de 14h à 19h
• le jour même, de 6h30 à 8h30

N’oubliez pas votre licence ou votre certificat médical de moins d’un an (explications et modèle de certificat médical).

+ Pièce d’identité obligatoire.

Village / Départ / Arrivée / Parcours / Ravitaillements

• Département / Région de cette course à pied : 41 – Loir et Cher / Centre
• Horaires de départ : 9h
• Départ / Arrivée : Château de Cheverny (Lien)
• Ravitaillements et épongeage tous les 5 km, possibilité de ravitaillements personnels
• le parcours emprunte 25% d’allées forestières
• chronométrage par puce intégrée dans le dossard
• Meneurs d’allure
• Parkings
• Kinés sur le parcours et à l’arrivée

Se rendre au départ

• Localiser le village marathon et les parkings  sur Google Maps

Vidéos

Résultats

Retrouvez les résultats du Marathon de Cheverny sur Jogging-Plus ou sur le site officiel de l’épreuve.

Pour en savoir plus…

Pour plus d’informations, visitez le site officiel du Marathon de Cheverny

Désigné 4 années consécutives “Coup de cœur des marathoniens” de 2004 à 2007, le marathon  du lac d’Annecy est une très belle course, grâce au caractère unique du site  qui lui sert de décor.

Le parcours est très roulant et propice à la performance (généralement, 1/4 des participants arrivent en moins d’1h40. Le parcours du semi est commun avec celui du marathon.

Enfin, les organisateurs ont une démarche éco-citoyenne: une grosse campagne de communication est faite pour sensibiliser les coureurs et de nombreux points recyclages sont placés le long du parcours, pour contribuer à conserver la propreté du site.

Tarif, inscription

Les tarifs d’inscription aux marathon et semi-marathon du Lac d’Annecy sont de :

Les inscriptions aux marathon et semi-marathon du lac d’Annecy se font :

• par courrier en téléchargeant le bulletin d’inscription sur le site officiel
• en ligne sur le site officiel
• PAS d’inscription sur place

Attention, les inscriptions ferment environ 1 mois avant la course, et chaque course est limitée à 3 200 coureurs.

Retrait des dossards

Le retrait des dossards des marathon et semi du lac d’Annecy se font à la Salle Eugène Verdun, centre Bonlieu, près de l’office de Tourisme (Localiser):

• la veille de l’épreuve, le samedi de 11h à 18h
• le jour même de l’épreuve, 7h15 à 8h15 pour le marathon et de 9h30 à 13h pour le semi-marathon

N’oubliez pas votre licence ou certificat médical de moins d’un an (explications et modèle de certificat) si vous ne l’avez pas fourni lors de l’inscription.

Départ / Arrivée / Chronométrage

• Département / Région de cette course à pied: 74 – Haute-Savoie / Rhône-Alpes
• Horaires de départ : cf. tableau ci-dessus
• Départ : avenue d’Albigny, Annecy (localiser)
• Arrivée : allée Pâquier, Annecy (localiser)
• Chronométrage par puce électronique
• Temps limite : 5h15 pour le marathon et 2h45 pour le semi-marathon
• Meneurs d’allure
• Vestiaires gardés
• Douches et toilettes à disposition

Se rendre au départ

• Localiser le départ du marathon et semi du lac d’Annecy sur Google Maps

Lots et récompenses

• Primes, lots, bons d’achats : valeur globale plus de 25 000 euros
• Souvenir commémoratif à chaque coureur.

Vidéo

Résultats

Retrouvez les résultats du marathon et du semi-marathon du lac d’Annecy sur Jogging-Plus ou sur le site officiel de l’épreuve.
Résultats / classement du marathon et du semi-marathon du lac d’Annecy 2009

Site officiel

Pour plus d’informations, visitez le site officiel du Marathon du lac d’Annecy.

Malgré le froid (1°C sur la ligne de départ), près de 1300 coureurs ont participé à cette épreuve, sans compter les participants des courses annexes (6km et courses enfants).

Mustapha BENNACER s’est imposé en 49′24” et chez les femmes, Nathalie STILHART a remporté l’épreuve en 56′26”. Voici le détail des résultats.

Résultats et classement des 15 km des foulées Charentonnaises 2010

NB : Je finis 105^ème en 1h00′12” temps réel, 1h00′29” temps officiel.

Tous les résultats

Tous les résultats des courses des foulées Charentonnaises 2010

Tout savoir sur cette course

Lire la fiche descriptive des foulées de Charenton le Pont

C’est sous la statue enneigée de Jacques Balmat à Chamonix, 1^er ascensionniste du Mont Blanc, que se sont achevées les discussions fixant les règles du Challenge X’Trail.

En 2010, 4 courses à pied en montagne donneront des points pour ce classement international de montagne qui récompensera les hommes, les femmes et les clubs participants.

Les épreuves

• Le 25 juillet, au pied du Cervin dans le Val Tournenche, toute la communauté du trail pourra découvrir le 42 km du nouveau tracé.
• Le 8 août, au pied des tremplins olympiques de saut, les coureurs retrouveront les 30 et 53 km de Courchevel pour une finale au cœur du Parc National de la Vanoise.
• Début juillet 2011, les traileurs de Crans Montana devraient rejoindre leurs confrères avec également deux courses au choix menant au pied des glaciers.

Ce challenge international devrait marquer une nouvelle évolution du Courchevel X’Trail dont ce sera la 6^ème édition. Les conditions de participation seront bientôt dévoilées sur le site Internet dédié à cette coopération sportive et amicale des coureurs des trois pays alpins.

Pour en savoir plus

Le site officiel : www.courchevel.com/Xtrail