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Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.

Test d'effort en course à pied

Avant d’envisager un marathon ou un semi-marathon

Avant d'envisager un marathon ou un semi marathon, il faut être sûr d'être en bonne condition physique, et sûr que son corps soit prêt...
Courir sur tapis de course

Courir sur tapis de course : quels sont les avantages?

Marre de courir sous la pluie ou contre le vent ? Courir sur tapis de course vous permet de vous mettre à l'abri de...
Courir et maigrir : Combien de séances par semaine ?

Courir et maigrir : Combien de séances par semaine ?

Maigrir fait partie des principales motivations pour démarrer à la course à pied. Nous nous adressons ici aux coureurs débutants, pas aux sportifs chevronnés...
Courir pour maigrir : vérités et conseils

Courir pour maigrir : quelques conseils et vérités

Vous avez décidé de courir dans le but de maigrir ? Voici quelques questions-réponses pour démêler le vrai du faux et parvenir à vos objectifs. ...
Kenyans et Ethiopiens dominent la course à pied

Pourquoi Kenyans et Ethiopiens dominent les courses de fond ?

C'est désormais entendu: les courses de longue distance en athlétisme (3000m steeple, 5 000m, 10 000m, marathon) sont devenues une affaire entre Kenyans et...
Pronation et supination : le rôle de la chaussure

Pronation et supination : le rôle de la chaussure

Nous avons décrit dans un premier article (lire ici) ce que sont la pronation et la supination, leur rôle respectif et leur moment d’application...
Envie d'une pause running? Pensez au vélo!

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Plus de doutes depuis quelques semaines, l'hiver, même s'il n'est pas très rude cette année, est arrivé et s'est installé confortablement. Du coup on range...
Recette de gâteau sport maison, à la carotte et aux épices

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Une fois n'est pas coutume, je vous parle cuisine aujourd'hui ! Sur les conseils de mon ami Frédéric, auteur du blog Dans la famille cuisine,...
La course à pied est l'activité physique la plus adaptée à l'organisme humain

Le jogging mauvais pour la santé ?

Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le très sérieux site d'information...
Douleur à la rotule en course à pied

Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome...

Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales des consultations en traumatologie du sport. Elles sont principalement de deux sortes...
Marathon de Paris

Marathon de Paris : débutez votre plan d’entraînement !

Et c'est parti pour la préparation au prochain Marathon de Paris ! Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse, c'est début février qu'il faut...
Course à pied : Mesurer sa FCM

Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner

La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d'entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet article comment la mesurer. La...
Plans d'entraînement 100 km gratuits de 9h à 17h

Plans d’entraînement 100 km gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement 100 km gratuits, en partenariat avec la marque Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic,...
Étirements pour la course à pied

Étirements pour la course à pied : conseils en images

Chacun sait généralement qu'il faut s'étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les raisons pour lesquelles il faut...

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