Accueil Entrainement

Entrainement

Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.

L'Ultra Trail, course de l'extrême

L’Ultra-trail, course de l’extrême

Vous avez dit Ultra ? Les courses en nature séduisent de plus en plus de coureurs. Quand elles atteignent 80, 100 km, l'exploit et...
Visite médicale d'aptitude à la course à pied

Visite médicale d’aptitude à la course à pied en compétition

L’obligation de présenter un certificat médical de "Non contre indication à la course à pied en compétition" (modèle à télécharger en fin d'article) pour...
Douleur à la rotule en course à pied

Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome...

Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales des consultations en traumatologie du sport. Elles sont principalement de deux sortes...
Quand courir en hiver ?

Quand courir en hiver ?

Et oui, la question se pose car l'hiver le soleil se couche tôt, la durée d'ensoleillement est donc très réduite, dur de se motiver...
Étirements pour la course à pied

Étirements pour la course à pied : conseils en images

Chacun sait généralement qu'il faut s'étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les raisons pour lesquelles il faut...
Course à pied : Mesurer sa FCM

Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner

La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d'entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet article comment la mesurer. La...
Courir sur piste ou sur route ?

Courir sur piste ou sur route ?

Vaut-il mieux courir sur piste ou sur route ? Vous êtes nombreux à nous poser cette question au fil des plans d'entraînement semi marathon...
Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?

Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?

Avez-vous une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice ? C'est une question cruciale à se poser avant d'acheter sa paire de chaussures de course à pied. En...
Talon ou avant du pied, aérien ou terrien, quel type de coureur êtes-vous ?

Talon ou avant du pied, aérien ou terrien, quel type de coureur êtes-vous ?

Courir sur l'avant du pied ou courir sur le talon ? Il existe deux types de coureurs : les terriens et les aériens, et ceci est déterminé à la naissance. Notre podologue vous explique et vous conseille...
Conseils pour réussir votre préparation marathon

Objectif marathon : nos conseils pour réussir votre préparation

Comment aborder les dernières semaines de sa préparation marathon ? Si vous suivez un plan d'entraînement marathon, voici quelques conseils supplémentaires qui vous aideront à...
Plans d'entrainement marathon gratuits par Nutratletic

Plans d’entraînement marathon gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de son partenariat "Plan d'entraînement marathon" en partenariat avec Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic,...
5,912Mentions j'aimeLike
1,848SuiveursSuivre

Articles les plus populaires

Suivez Jogging-Plus...

Facebook Twitter RSS Email Garmin Connect