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Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.

Allez, j'essaie le minimalisme, ici les Saucony Hattori

Allez, je vais essayer de courir pieds nus. Enfin non, plutôt en chaussures minimalistes…

Je dois l'avouer, je faisais (et fais encore un peu) partie des sceptiques vis-à-vis de la tendance "courir pieds nus", autrement appelée minimalisme ou...
J-15 avant le marathon de Paris

Marathon de Paris : quelques conseils à J-15

Moins de 2 semaines avant le marathon de Paris, le grand jour approche pour 40 000 d'entre nous ! Que vous ayez choisi de suivre l'un de...
Définition de la norme d'étanchéité IPX7

Qu’est ce que la norme d’étanchéité ipx7 d’une montre? Définition.

L'étanchéité physique concerne l'interdiction de passage d'un solide, d'un fluide ou d'un gaz. Elle se mesure grâce à l'indice de protection (IP), standard international. Cet...

Préparation marathon ou ultra trail : assouplir la peau de ses pieds pour éviter...

Votre objectif marathon ou ultra trail approche et vous craignez d'avoir des ampoules qui pourraient vous gêner pendant la course, voire vous obliger à...
Courir à jeun pour maigrir : bon ou mauvais pour la santé ?

Courir à jeun : bon ou mauvais pour la santé ? Est-ce que cela...

Il y a quelques temps, Rue89 Sport publiait un article "Pour ou contre courir à jeun pour maigrir". Jogging-Plus relaie cet article en publiant quelques...
Plans d'entraînement 100 km gratuits de 9h à 17h

Plans d’entraînement 100 km gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement 100 km gratuits, en partenariat avec la marque Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic,...
Pronation et supination

Pronation ou supination : qu’est-ce que c’est?

Ce questionnement est le premier à être abordé avec le coureur à pieds lors des consultations en traumatologie du sport. Il s’agit de mouvements complexes initiés au niveau des articulations de l’arrière-pied qui vont guider celles du medio-pied et celles de l'avant-pied.
Course à pied : ne rien oublier dans son sac

Course : Ne rien oublier dans son sac

Afin de ne rien oublier dans le sac que vous emporterez pour votre marathon,  semi-marathon ou toute autre course, il est préférable de le...
Certificat médical d'aptitude à la course à pied en compétition

Pourquoi un certificat médical obligatoire pour la course à pied?

Lors de toute inscription à une course officielle, vous devrez obligatoirement fournir la photocopie d’un certificat médical de « non contre indication à la...
Test d'une séance de cryothérapie pour la récupération

On a testé l’institut de cryothérapie PÔLE : les bienfaits du froid

Jogging-Plus a testé pour vous une séance de cryothérapie, glagla! Récupération, réduction des douleurs, relaxation, etc. On lui prêt tous les bienfaits, qu'en est-il?
Étirements pour la course à pied

Étirements pour la course à pied : conseils en images

Chacun sait généralement qu'il faut s'étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les raisons pour lesquelles il faut...

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