Entrainement

Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.

Profitez des vacances pour courir sur le sable, c'est très bon !

Les vacances sont là, profitez en pour courir sur le sable

Pour beaucoup d'entre nous, la mi-juillet marque le coup d'envoi des vacances. Ce week-end est d'ailleurs un week-end de grand départ sur les routes. Alors...
Jogging et forte chaleur, attention à la douche froide !

Jogging, forte chaleur et douche : Attention danger !

Lors des fortes chaleurs estivales, il peut être tentant de se réfugier sous une douche glacée juste après un entraînement de course à pied....
Courir tous les jours, bonne idée ?

Courir tous les jours, une bonne idée ?

Vous venez de démarrer la course à pied, vous irradiez de motivation : depuis 10 jours vous courez tous les jours. Vous l’avez juré à tout...
Êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?

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Avez-vous une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice ? C'est une question cruciale à se poser avant d'acheter sa paire de chaussures de course à pied. En...
Courir pour maigrir : vérités et conseils

Courir pour maigrir : quelques conseils et vérités

Vous avez décidé de courir dans le but de maigrir ? Voici quelques questions-réponses pour démêler le vrai du faux et parvenir à vos objectifs. ...
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Récupération après un marathon

Vous venez de courir un marathon ? Pendant la course, vous avez puisé dans vos réserves et avez poussé votre organisme dans ses derniers...
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Le jour J approche ! Plus que quelques heures avant le marathon de Paris ! A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller...
J-8 avant le marathon de Paris

Marathon de Paris J-8 : bien gérer la dernière semaine

Dernière ligne droite avant le marathon de Paris ! Votre plan d'entraînement spécial marathon se termine, le volume d'entraînement commence à diminuer, mais ne négligez...
J-15 avant le marathon de Paris

Marathon de Paris : quelques conseils à J-15

Moins de 2 semaines avant le marathon de Paris, le grand jour approche pour 40 000 d'entre nous ! Que vous ayez choisi de suivre l'un de...
Courir pour maigrir : printemps, top départ !

Courir pour maigrir : Printemps, top départ !

Il y a comme une odeur de printemps dans l’air, les jours rallongent et sur le pavé, les semelles des baskets battent la chamade. L’été...
Courir sous la pluie : nos conseils pour s'équiper

Courir sous la pluie : conseils pour bien s’équiper

La semaine dernière, j'ai couru 1h24 sous la pluie... Je me demande encore pourquoi je ne suis pas resté au chaud et au sec...
Courir sur tapis de course

Courir sur tapis de course : quels sont les avantages?

Marre de courir sous la pluie ou contre le vent ? Courir sur tapis de course vous permet de vous mettre à l'abri de...
Courir sur piste ou sur route ?

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Vaut-il mieux courir sur piste ou sur route ? Vous êtes nombreux à nous poser cette question au fil des plans d'entraînement semi marathon...
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Marathon : préparer sa ceinture marathon et ses gels énergétiques de l’effort

La ceinture marathon préférée de l'équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d'emporter des petits bidons de boisson, et des tubes de gel énergétique...
Douleur à la rotule en course à pied

Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome...

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