Afin de ne rien oublier dans le sac que vous emporterez pour votre marathon, semi-marathon ou toute autre course, il est préférable de le préparer la veille ou quelques jours avant.
Cela évitera également de s’ajouter du stress supplémentaire et inutile le jour J.
Pour vous aider, voici une liste de ce que vous devez emporter, et quelques derniers conseils… Lire la suite »
Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon?
Vous savez alors en combien de temps vous devrez courir chaque kilomètre de course. Mais pendant la course à pied, serez vous assez lucide pour calculer si vous êtes dans les temps de passage espérés ou si vous êtes en retard, voire en avance?
Pour se libérer la tête de ces calculs de temps de passage alors que vous serez en plein effort, le meilleur moyen est de les emporter. En un coup d’œil, vous saurez où vous en êtes, et vous pourrez vous concentrer sur votre course, et rien d’autre. Lire la suite »
La ceinture marathon préférée de l’équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d’emporter des petits bidons de boisson, et des tubes de gel énergétique dans des compartiments spécifiques.
En effet, avec ce type de ceinture , les différentes sources d’énergie que vous y stockerez seront très faciles d’accès pendant le marathon, même dans un état de fatigue très avancé.
