Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Les gants mitaines ASICS running, très pratiques

Je les adore ces gants mitaines Asics running !

Je viens de remplacer ma vieille paire de gants de soie troués de partout par ces gants – mitaines – moufles Asics.

Spécialement conçu pour la course à pied, ils s’avèrent très pratiques à l’utilisation.

Ces gants sont en fait des mitaines (sauf le pouce qui est complètement recouvert) par dessus lesquelles un capuchon permet de passer en mode moufle.

L’intérêt de ce capuchon est multiple. D’une part, il permet d’aérer sans avoir à enlever complètement les gants quand on commence à avoir chaud, ou de refermer si la température baisse.

D’autre part, il permet de libérer les doigts pour manipuler la montre, ce qui peut s’avérer périlleux avec des moufles ! Ce n’est pas tout : Lire la suite »

Afin de ne rien oublier dans le sac que vous emporterez pour votre marathon,  semi-marathon ou toute autre course, il est préférable de le préparer la veille ou quelques jours avant.

Cela évitera également de s’ajouter du stress supplémentaire et inutile le jour J.

Pour vous aider, voici une liste de ce que vous devez emporter, et quelques derniers conseils… Lire la suite »

Sprinkle GPS est une nouvelle application pour iPhone utilisable pour la course à pied.

Cette application GPS pour iPhone permet aux coureurs de mesurer leur parcours mais aussi de communiquer sur Facebook en temps réel et à interval regulier (configurable) les infos de course (distance, temps, vitesse, rythme et localisation avec lien vers une carte).

Un must pour les trails mais aussi les 5K, 10K, semi-marathon et marathon!

Sprinkle récompense aussi les joggers avec des médailles de bronze, d’argent et d’or avec de nombreux challenges.

Application running pour iPhone en Français, et très simple à utiliser.

Pour plus d’infos: http://bit.ly/sprinklegpsnow

La première fois que j’ai goûté les MuleBar, c’était à l’arrivée de la course Paris-Saint-Germain le 30 mai dernier.

A l’époque, ne les connaissant pas, j’ai été vraiment très agréablement surpris par leurs saveurs exotiques (ananas, noix de coco, baie de goji) et fruitées (banane, framboise, cranberries, cassis, raisin, etc.) ainsi que par leur potentiel énergétique étant donnée la concentration en céréales et fruits secs.

Disponibles dans de nombreuses boutiques spécialistes du sport et de la course à pied (planète jogging, endurance shop, etc. – voir la liste exhaustive sur le site officiel), je m’en suis récemment procuré un kit découverte pour goûter les différents parfums et tester leur apport énergétique sur le terrain. Lire la suite »

Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon?

Vous savez alors en combien de temps vous devrez courir chaque kilomètre de course. Mais pendant la course à pied, serez vous assez lucide pour calculer si vous êtes dans les temps de passage espérés ou si vous êtes en retard, voire en avance?

Pour se libérer la tête de ces calculs de temps de passage alors que vous serez en plein effort, le meilleur moyen est de les emporter. En un coup d’œil, vous saurez où vous en êtes, et vous pourrez vous concentrer sur votre course, et rien d’autre. Lire la suite »

La ceinture marathon préférée de l’équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d’emporter des petits bidons de boisson, et des tubes de gel énergétique dans des compartiments spécifiques.

En effet, avec ce type de ceinture , les différentes sources d’énergie que vous y stockerez seront très faciles d’accès pendant le marathon, même dans un état de fatigue très avancé. Lire la suite »