Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Je viens de tester le tee-shirt manches longues Mizuno Breath Thermo. Ce tee-shirt est composé d’une fibre thermique qui a deux propriétés importantes permettant de l’utiliser pour courir par temps froid :

-     elle absorbe l’humidité et permet ainsi de garder le corps au sec
-     elle génère de la chaleur pour nous protéger du froid

La collection Breath Thermo® se décline en 1^ères, 2^èmes et 3^èmes couches (reportez vous à notre article « Courir par temps froid » pour retrouver le concept des 3 couches) ainsi qu’en accessoires tels que gants, bonnets ou chaussettes.

En plus du gain de chaleur et de la gestion efficace de l’humidité, les produits Breath Thermo® bénéficient de propriétés antibactériennes qui empêchent la formation de mauvaises odeurs liées à la transpiration.

Le tee-shirt Mizuno Breath Thermo testé est un tee-shirt « Première couche ». Voici mes conclusions. Lire la suite »

Les gants mitaines ASICS running, très pratiques

Je les adore ces gants mitaines Asics running !

Je viens de remplacer ma vieille paire de gants de soie troués de partout par ces gants – mitaines – moufles Asics.

Spécialement conçu pour la course à pied, ils s’avèrent très pratiques à l’utilisation.

Ces gants sont en fait des mitaines (sauf le pouce qui est complètement recouvert) par dessus lesquelles un capuchon permet de passer en mode moufle.

L’intérêt de ce capuchon est multiple. D’une part, il permet d’aérer sans avoir à enlever complètement les gants quand on commence à avoir chaud, ou de refermer si la température baisse.

D’autre part, il permet de libérer les doigts pour manipuler la montre, ce qui peut s’avérer périlleux avec des moufles ! Ce n’est pas tout : Lire la suite »

La tendance des coffrets cadeau a gagné depuis peu le monde de la course à pied.

Est ce un progrès pour le coureur ? Jogging-Plus a testé pour vous.

Commençons par les présenter, car il n’y a pas 1 mais 3 coffrets « Running Box » disponibles, pour s’adapter au mieux au niveau et/ou au goût du destinataire du cadeau.

Ces 3 déclinaisons sont appelés des Univers:

• Forme et santé, pour les coureurs occasionnels ou débutants
• Défi Sport,   pour les coureurs ayant un objectif bien précis (1^er marathon par exemple)
• Courir et découvrir, pour courir en dehors des sentiers battus (trails, rando-raid,…)

Nous avons ouvert une Running Box pour y voir plus clair… Lire la suite »

Mi-mai, j’ai assisté à un point presse Continental / Adidas. Les deux marques y présentaient la Supernova Riot 3, première chaussure à bénéficier du résultat de leur récente collaboration : une semelle avec un grip ultra accrochant.

Continental, fort de son expérience de 140 ans dans le caoutchouc, est un renfort de poids pour Adidas. C’est en effet un des plus grands équipementiers au monde pour les pneus tous véhicules, motorisés ou non. Continental est le n°1 Européen du pneu neige, autant dire qu’ils s’y connaissent en adhérence sur terrains extrêmes… Leur objectif : raccourcir les distances de freinage et sécuriser les déplacements de tous types, grâce à leur technologie du caoutchouc.

Continental n’en est pas à sa 1^ère intervention dans le sport. En effet, ils fabriquent déjà depuis un certains temps des pneus de VTT au grip très performant, permettant d’obtenir une meilleure motricité et un meilleur freinage. C’est ce dernier partenariat qui a inspiré le partenariat avec Adidas pour les chaussures de trail. Lire la suite »

Damart Sport lance une nouvelle gamme d’équipement textile pour le sport, et plus particulièrement pour la course à pied.

Océalis est le nom de cette gamme textile à la technologie très innovante.

J’ai eu l’occasion de tester le T-shirt et le corsaire de cette gamme.

La technologie principale de la gamme est le tricotage double-face, spécifiquement étudié pour effectuer des activités sportives prolongées ou intenses. Les fibres de la face interne absorbent l’humidité émise par le corps tandis que les fibres de la face externe la rediffusent sur une grande surface, favorisant son évaporation et créant une sensation de « fraîcheur » permanente.

Sous les bras pour le t-shirt et au niveau des reins pour le corsaire, une maille filet (100% polyester) ton sur ton permet d’évacuer la transpiration. Un traitement antibactérien (résistant au lavage machine) et des coutures extra plates garantissent un excellent confort.

4 champions ont déjà choisi Damart Sport, pourquoi pas vous : Christine Arron (championne du monde de relais 4 x 100m), Brian Joubert (champion du monde de patinage artistique), Hélène Cazier (championne du monde de char à voile) et Vincent Vittoz (champion du monde de ski de fond). Lire la suite »

Avant de vous en dire plus sur le soutien gorge Zbra Evolution, un aparté sur l’importance du soutien-gorge de sport. En un mot : indispensable !

La lingerie classique, même avec un bon maintien, n’est pas faite du tout pour supporter les tensions exercées pendant le sport. Au mieux, vous vous exposez à des irritations, à des douleurs et à une diminution des ligaments (le relâchement de la poitrine tant redouté, c’est bien ça !).

Un bon soutien-gorge de sport va donc éviter les frottements, et limiter largement les mouvements de la poitrine. Bref, un investissement de départ qui s’avère essentiel.

La marque Zsport est réputée, et spécialisée dans le domaine de la lingerie sportive et médicale. Sur le site de Zsport, vous pourrez choisir le modèle adapté en fonction de votre poitrine (bonnet et tour de taille) et du sport que vous pratiquez (le Pilates est moins traumatisant que l’équitation, cela va de soi !)

Le Zbra Evolution est le modèle avec le maintien le plus élevé de la gamme.

Allez, en route pour l’essayage… Lire la suite »

J’ai profité de ma participation à l’Ecotrail de Paris 2011 pour tester les manchons de compression ZAMST. J’ai été séduit par leur efficacité et leur confort.

Confortables, car sur les 11h de course qu’il m’a fallu pour parcourir les 80 km de l’Ecotrail, à aucun moment je n’ai été gêné par les manchons, ils sont restés bien en place et je n’ai pas eu besoin de les ré-ajuster une seule fois.

Efficaces, car je n’ai eu aucune crampe aux mollets pendant la course alors que j’en ai d’habitude, et car le lendemain, les courbatures aux mollets étaient très très limitées. Grâce à leur technologie, les manchons de compression Zamst réduisent l’accumulation des toxines sur un effort long. Ils facilitent également la récupération en permettant un retour du sang plus rapide vers le cœur. Bref, les manchons Zamst sont très bien adaptés à la course longue distance.

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Après avoir lu le n°451 de 60 millions de consommateurs (juillet-août 2010) qui comparait les paires de running, je me suis empressé de me procurer la grande gagnante de ce comparatif, la Nike Zoom Vomero+ 5.

Plutôt porté jusque là sur les grandes marques traditionnelles de la course à pied (Asics, New Balance, Mizuno), je courais à l’époque avec une paire de New Balance 1063.

Pour m’habituer progressivement à ce nouveau modèle, j’ai dans un premier temps décidé d’alterner les deux paires, histoire de ne pas remiser définitivement ma bonne vieille paire de New Balance au placard. Un matin ensoleillé du mois d’août, je chaussais donc ma toute rutilante paire de Nike Zoom Vomero+ 5, ma toute première paire de running à virgule… Lire la suite »

Une pubalgie ou des lésions aux adducteurs vous imposent du repos et vous empêchent d’aller courir ?

Le shortystrap pourrait bien être la solution à vos problèmes, tout en vous permettant de reprendre votre activité sportive sans plus attendre.

En effet, le shortystrap est un cuissard médico-sportif équipé d’un système de bandes élastiques de rappel qui maintiennent les muscles pendant l’effort. Ce maintien assure un traitement des pubalgies et lésions des adducteurs tout en autorisant l’activité des muscles impliqués grâce au soulagement apporté.

Inventé par un médecin du sport à la suite d’une déchirure de ses adducteurs, le shortystrap a été testé avec succès par des sportifs de haut niveau de tous sports (football, hockey, handball, rugby, basket, course à pied).

Le shortystrap est présenté par les spécialistes comme le premier traitement efficace permettant la reprise immédiate de l’activité sportive, sans autre traitement associé. Lire la suite »

Je viens de me créer un compte sur YourTrainings.com, un carnet d’entraînement multi-sposts « social » en ligne. On peut bien sûr y saisir ses sorties d’entraînements avec leur parcours (il est même possible d’importer des fichiers depuis une montre GPS), mais l’intérêt est que l’on peut se mesurer aux autres coureurs inscrits, sur le nombre de sorties, le kilométrage ou encore le temps de course effectués par semaine, mois ou année.

Que vous soyez amateur, randonneur du dimanche ou sportif d’élite, YourTrainings.com est votre partenaire incontournable pour entretenir votre motivation, partager et analyser vos entrainements et vous inciter à la pratique régulière du sport. Lire la suite »

On voit de plus en plus de coureurs porter des manchons de compression sur les mollets, du moins sur les trails, mais à quoi servent ils donc ?

Depuis peu, Compressport propose également une version de ses manchons pour les quadriceps.

Manchons pour mollets ou quadriceps, je les ai testés pour vous.

Après en avoir parlé avec des amis habitués des très longues distances, j’ai opté pour la marque Compressport dont les manchons sont réputés plus confortables que ceux de la concurrence.

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Suite au test du Pacer MiCoach fin octobre, Adidas vient de nous envoyer la vidéo résumant les différentes impressions des bloggeurs qui se sont prêtés au jeu du test : Maratonoliv, Grainedesportive, Courirlemonde, Arunlife, Jiwok, Couriraufeminin, Ronaldtintin, Runfight, ComdesCoureurs, Jogging-Plus, Activasport.

Autres vidéos intéressantes, celles présentant le produit. Lire la suite »

Adidas lance la nouvelle version de son coach personnalisé pour la course à pied, le MiCoach.

Comme il n’y a rien de tel qu’un test grandeur nature pour se rendre compte du potentiel de ce nouveau bijou technologique, me voici donc invité à tester ce nouveau produit à Roland Garros.

En compagnie d’une quinzaine de bloggeurs runners, dont Paul de Runfight, Mathias d’Activasport et Denis de Jiwok, l’équipe Adidas nous présente le produit avant de nous le faire tester sur une séance d’un petite demi heure.

Alors Micoach, c’est quoi au juste ?

Comme son nom l’indique, Micoach sera désormais votre coach personnel de course à pied pour vous aider à atteindre vos objectifs et à progresser grâce à un travail basé sur votre fréquence cardiaque. L’époque où vous restiez scotché devant la télé le dimanche matin est révolue, Micoach va vous donner envie d’aller courir ! Lire la suite »

Nous venons de tester la Supernova Riot II d’Adidas.

La première réflexion à l’ouverture de la boîte a été unanime : « Quel look ! ». Autant la 1^ère version de cette excellente chaussure de trail était sobre (noire et jaune), autant celle-ci est hyper-lookée et donne envie de les chausser sans tarder pour aller mettre le feu sur les routes et chemins de toute sorte !

Car rien n’arrête la Supernova Riot 2. Nous l’avons testée pendant un mois, à raison de 4 ou 5 séances par semaine, sur route mais aussi et surtout sur chemins et sentiers, ses domaines de prédilection, aussi bien sur plat qu’en montées et descentes.

Voici les détails de nos impressions. Lire la suite »

On les voit de plus en plus fleurir aux pieds des coureurs sur les courses ou à l’entraînement, ils égayent les pelotons et attirent rapidement l’œil avec leurs couleurs fluo très visibles : orange, vert, jaune, bleu, rouge, etc.

Et surtout, et c’est là leur principale particularité, qui fait qu’on croit rêver la 1^ère fois qu’on les voit : ils ne sont pas lacés, ils sont simplement passés dans les œillets des chaussures, sans aucune boucle pour maintenir la chaussure fermée, mystère !

Les lacets auto-bloquants, des marques Xtenex ou Free-Lace, sont élastiques et comportent des noeuds auto-bloquants qui empêchent les lacets de ressortir des œillets et qui gardent donc le serrage que vous avez choisi lors de l’installation des lacets.

Ensuite, l’élasticité des lacets permet d’enlever et de remettre la chaussure comme un chausson sans défaire les lacets, et de suivre la morphologie du pied sans le comprimer, quand celui gonfle légèrement sous l’effet de la course.

Alors les lacets élastiques auto bloquants : effet de mode ou réel progrès pour la pratique du running ? Nous les avons testés pour vous. Lire la suite »