La santé en courant, un ouvrage du Docteur Nicolas Bompard

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La santé en courant, un ouvrage du Docteur Nicolas BompardNicolas Bompard, médecin du sport, spécialiste de la médecine et de la biologie du sport, propose un un ouvrage qui explore les liens étroits entre la course à pied et la santé. Le livre s’adresse aux coureurs débutants comme aux plus confirmés, chacun y trouvant son compte.

Nicolas Bompard  répond très concrètement à toutes les interrogations liées à la pratique de la course : le matériel adéquat, les bienfaits de la course sur la santé, la reprise du sport, les entrainements avec objectifs, et une large partie sur les blessures les plus fréquentes (et leur prévention !).

Avec un angle résolument scientifique, l’auteur entre dans le fond du sujet et apporte des explications techniques aux différentes questions.

Bref, un ouvrage qui tord le cou aux idées reçues, avec une réponse claire et précise aux vieux débats et fausses excuses : Je ne peux pas courir, j’ai de l’arthrose ! (valable aussi pour « je suis trop vieux », « j’ai des douleurs lombaires », «  j’ai de l’asthme » !)

La santé en courant : Course à pied, jogging, footing

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