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Spinassienne, semi-marathon d’Épinay-sur-Seine 2019, Epinay-sur-Seine (Seine Saint Denis)

Spinassienne, semi-marathon d'Épinay-sur-Seine

1 avis
Ville de départ :
93800 - Epinay-sur-Seine (itinéraire)

Région / département :
Ile de France / Seine Saint Denis

Courses proposées :

- 10 km sur route (Plan d'entraînement 10km)
- 3.8 km sur route
- Semi-marathon ou 20 km (Plan d'entraînement semi marathon)
- Course(s) enfants (0.4 & 1 km)
Dimanche 13 octobre 2019

Message des organisateurs
«Au programme de La Spinassienne :
- L'épreuve reine : le semi-marathon, 21 km de challenge... Mais quelle fierté en passant la ligne d'arrivée !
- La course intermédiaire : le 10 km, déjà un beau programme : osez !
- Les courses jeunes (1km et 400m), parce qu'avec la course, c'est beau la vie, pour les grands et les petits !
- La course pour tous (même les sportifs du dimanche) : le 3,8 km pour (re)découvrir le plaisir de la course à pied.»

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Contact organisateur
- Tél : +33(0)1 42 35 06 42
- Site officiel
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La course à la soif ! (Jean-Michel, édition 2018)
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Un parcours intéressant, très agréable sur le chemin de halage des bords de Seine, le temps s' y prêtait, tant mieux ! Kinés et ostéos à l'arrivée : super. Par contre le gros point noir a été le ravitaillement, au 12ème km : il n'y avait plus d'eau, juste un quartier d'orange, au 18ème une bouteille de jus d'orange entamée posée au milieu de la table et une barre de Balisto, j'ai eu des [...] Lire la suite
... brûlures d'estomac, la fin a été pénible, un autre coureur a ramassé une bouteille d'eau par terre et s'est aspergé avec ce qu' il restait ! Dommage car le ravitaillement et l'hydratation sont très importants surtout sur un semi et en plus avec la chaleur qu'il faisait !
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