Carto Jogging-Plus: Trouvez votre prochaine course

PlansPlans Trail

Plan d’entraînement Trail court (‹60km) à fort dénivelé (›1500mD+)

Jogging-Plus et Nutratletic vous proposent toute une série de plans d'entraînement gratuits: 10 km, semi-marathon, marathon, 100 km sur route et trails.

Vous trouverez sur cette page un plan d'entraînement pour courir un trail court à fort dénivelé

Ces plans d’entraînements trail et ultra-trail gratuits ont été établis par Virginie GOVIGNON (vainqueur de la CCC 2011, professeur agrégée de biologie) sur 10-12 semaines d’entraînement pour un trail court ou 14-16 semaines pour un ultra-trail. Il existe sur chaque plan d’entraînement trail, la possibilité de le faire en 3 ou 4 séances par semaine. Il est important de ne pas faire plus d’1 à 2 séances supplémentaires par rapport à vos habitudes d’entrainement.
Plan d'entrainement gratuit trail court à fort dénivelé (par Nutratletic)
Autres plans d'entraînement disponibles
Tags
Bouton retour en haut de la page
Fermer
Fermer

Adblock détecté

Vous utilisez un logiciel ou une extension bloqueur de publicités.
Son utilisation peut provoquer des dysfonctionnements de notre site.
Nous vous invitons à le désactiver pour le site jogging-plus.com