Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

©Azur Olympique Charenton Athlétisme

La prochaine édition des Foulées Charentonnaises (15km de Charenton-le-Pont) aura lieu le 14 février 2010.

Un parcours très roulant
La principale course à pied de ces foulées de Charenton le Pont est le 15 km. Le parcours de cette course est rapide, et très agréable car après quelques foulées dans les rues de Charenton, la majorité de la course s’effectue dans les allées du bois de Vincennes. 2 boucles de 7,5 km sont à effectuer.

En plus de ces 15 km de Charenton, des courses pour enfants, une course de 6 km et une course en couple sont au programme de la journée.

Chaque année, un peu plus de 1000 participants franchissent dans l’ambiance chaleureuse qui règne sur cette course, la ligne d’arrivée du 15 km, supportés par les nombreux spectateurs.

De plus, cette course au label régional de la FFA compte pour le championnat du Val de Marne. Lire la suite »

Ce dimanche 22 novembre 2009, s’est courue l’édition 2009 des 8 et 16 km de Garches.

605 coureurs ont participé à l’épreuve de 16 km, et 604 à celle de 8 km.

Sur le 16 km, c’est Didier Martin qui s’est imposé en 54′20” et chez les femmes, Estelle VARENNE a remporté l’épreuve en 1h04′44”. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

La prochaine édition de Paris – Versailles (16 km) aura lieu le 27 septembre 2009.

Course incontournable d’Ile-de-France, et peut-être la plus dénivelée du département avec 3 belles difficultés (une côte de 2 km à plus de 6% de dénivelé en moyenne, une autre de 9% sur 250m et une dernière ligne droite de 1300m en faux plat montant), Paris – Versailles ne fait “que” 16 km mais vaut bien les efforts d’un semi-marathon !

Une course très populaire
Avec environ 20 000 participants, Paris – Versailles est une des courses les plus populaires de France. A tel point que pour “fluidifier le trafic”, notamment dans la côte située entre les KM 6 et 8 et dans les nombreuses rues étroites, le départ se fait par vagues successives, sur une heure de temps.

Retrouvez tous les détails ainsi que la vidéo du parcours. Lire la suite »

La prochaine édition de la course des Chasseurs de temps aura lieu le 20 septembre 2009.

Le concept de cette manifestation est assez original : le départ de 5 courses est donné en commun ! L’événement est organisé par Sport Spassion Vincennes.

Les cinq courses au programme sont :

-     Un 7km, 14km et 21km100 Individuel.

-     Un 14km en Relais (2 x 7 Km).

-     Un 21km en Relais ou en famille (3 x 7 Km)

Les parcours de ces courses consistent à parcourir une ou plusieurs fois une boucle de 7km tracée dans les allées du Bois de Vincennes. Cette boucle est à 70% sur route et 30% sur voies stabilisées.

Le parcours est très plat, ombragé, très agréable et propice à la performance !

Pour les courses relais, un sas de passage de relais est prévu avec un chronométrage pour chaque coureurs. Lire la suite »

Les traditionnels déguisements de la Transbaie!

Ce dimanche 19 avril 2009 s’est courue la 20^ème édition de la Transbaie !

La Transbaie, plus grande course à pied de Picardie, c’est la course à faire au moins une fois dans sa vie de coureur : 15 km entre Saint-Valéry sur Somme et Le Crotoy, mais par la mer ! (à marée basse bien sûr)

Et oui, la Transbaie c’est 4 km de bitume et le reste de sable sec, de sable mouillé, de passages à travers les plans d’eau stagnante à hauteur des genoux, et de vase où on s’enfonce jusqu’à mi-mollet…

Tout ça dans une ambiance ultra-festive, où les plus courageux se compliquent la tâche en s’affublant des déguisements les plus loufoques. Parmi eux, trois élèves d’ESIEE, récemment arrêtés pour excès de bonne humeur ont tenté de profiter de la foule pour échapper aux forces de l’ordre.

Fatigués, voire épuisés, couverts de vase ou plus épargnés, les 5 500 participants de la Transbaie 2009 affichaient tous le même sourire à l’arrivée. Avec pour beaucoup l’envie de revenir en 2010 pour une course décidément atypique.

Le Burundais Willy Nduwimana s’est imposé en 51′24” (arrivé pieds nus après avoir perdu ses chaussures dans la baie). Mais pour la plupart des participants, le temps ne compte pas, seul le classement importe car les conditions de course ne sont comparables à aucune autre course. Voici les résultats complets de la Transbaie 2009. Lire la suite »

La barre des 500 arrivants a été passée pour la première fois ce dimanche 1^er mars sur les 15 km de Thorigné-Fouillard, en Ile et Vilaine.

Située près de Rennes, cette course de 15 km proposait un parcours empruntant au 3/4 les allées bitumées de la forêt domaniale de Rennes.

La course a été remportée par Pascal Blanchard en 48′31”, et la première féminine est Joëlle Chorin, en 1h00′10”. Lire la suite »

Voici un calendrier des courses à pied de 5, 10, 15 ou 20 km en France. Il n’est bien sûr pas exhaustif.

J’espère que ce calendrier des courses “courtes” vous permettra de planifier au mieux votre saison.

Suivez les liens pour obtenir plus de détails sur chaque course.

N’hésitez pas à me signaler tout oubli ou erreur.

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La prochaine édition de La Transbaie, dans la baie de Somme, aura lieu le dimanche 19 avril 2009.

La Transbaie est une grande fête du sport et du tourisme en Baie de Somme. Chacun vient y faire trempette, se défouler dans la boue, c’est l’une des courses à pied les plus originales de France!

Chaque année son succès se confirme, les inscriptions sont complètes longtemps avant le jour J. Lire la suite »

©Azur Olympique Charenton

Ce dimanche 1^er février s’est couru sous un magnifique soleil,  l’édition 2009 des Foulées Charentonnaises.

La course majeure de cette journée est le 15 km certifié avec Label Régional, dont les deux boucles empruntaient les rues de Charenton-le-Pont et les allées du bois de Vincennes.

Une course de 6 km et des courses pour enfants étaient organisées, idéal pour courir en famille !

Au total, plus de 1 600 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des différentes courses, dont plus de 1 000 pour le 15 km. Bravo à Sia pour sa très belle perf !

Le 15 km a été remporté par Franck NARDI COLOME en 51′15”, et chez les femmes, c’est Aurelie PRIOR qui a remporté l’épreuve, en 1h01′54”. Lire la suite »

© Winter Trail La Clusaz

Ce samedi 17 janvier se courrait l’édition 2009 du Winter Trail La Clusaz.

Avec son départ à la tombée de la nuit, son tracé empruntant une piste  de ski  damée, plus ou moins pentue selon les endroits, est une course unique.

292 concurrents étaient présents sur la ligne de départ de ce Winter Trail La Cluaz 2009, dans une ambiance très festive.

A l’arrivée, après 15 km d’effort sur les faux plats et descentes enneigées, on dénombrait seulement 5 abandons, et la course était remportée par Emmanuel MEYSSAT chez les hommes (en 44′22”), et Céline LAFAYE chez les femmes (en 54′59”). Lire la suite »

@Asics La Clusaz Winter Trail

Le départ de la prochaine édition du La Clusaz Winter Trail sera donné le 17 janvier 2009.

Épreuve de course à pied sur neige longue de 15 km, cette course nature a la particularité de commencer à la tombée de la nuit, et de se dérouler sur chemins et pistes damés.

15 km de course sur neige à la lueur de la frontale !

Et pour vous remettre du froid et de vos efforts, une tartiflette géante est organisée et offerte aux coureurs à l’arrivée!

Une nouveauté cette année: un parcours KID de 800 mètres pour enfants de 8 à 12 ans est organisé. Lire la suite »

©Course des Terrils

L’édition 2009 de la Course des Terrils de Raismes aura lieu le 27 septembre.

Une course à caractère historique.
Les terrils sont des petites montagnes résultant de l’exploitation minière, principalement constituées de schistes et autres sous produits des extractions. On en trouve beaucoup dans la région Nord Pas de Calais, bassin d’une importante activité minière jusqu’en 1983.

En raison du caractère historique et culturel de ces terrils, la Course des Terrils est une course incontournable de la région Nord Pas de Calais.

La course se déroule sur le site de la forêt domaniale de Raismes – Saint Amand – Wallers, sur lequel reposent 4 terrils  qu’il vous faudra escalader si vous choisissez “La Sauvage”, course la plus longue (22.5 km) des courses au programme de la journée. Lire la suite »

Vous êtes nombreux, par ces temps de crise, à rechercher les courses à pied gratuites ou très peu chères.

Nous en avons recensé quelques unes à partir de messages postés sur les forums, et les listons de manière non exhaustive dans le tableau ci-dessous.

De cette manière vous pouvez préparer votre calendrier en fonction de ce paramètre de gratuité.

Vous connaissez une course gratuite qui ne figure pas dans nos calendriers ? Dites le nous en commentaire et nous l’ajouterons.

Vous pouvez trier les courses à pied gratuites par date, région ou département pour plus de lisibilité. Le détail de chacune et les modalités d’inscription suivront. Lire la suite »

©EPA

L’Ethiopien Haile Gebreselassie a remporté ce dimanche 30 novembre l’édition 2008 de la Great Australian Run, course de 15 km disputée comme son nom l’indique en Australie, plus précisément dans les rues de Melbourne.

Gebreselassie a réalisé sa meilleure performance de l’année sur la distance en remportant l’épreuve en 42′40”, devant le Kényan Patrick Makau (spécialiste du semi-marathon, 2ème en 43′15”) et l’Australien Collis Birmingham (3ème en 43′35”). La star des pistes australiennes, Craig Mottram, finit quant à lui 4ème en 44′08”. Lire la suite »

Ce dimanche 23 novembre se sont déroulées les deux courses de 8 et 16 km de Garches (92). 1 286 coureurs sont venus à bout du parcours très sélectif (plusieurs côtes au programme) dans les rues de Garches, au milieu d’un décor verdoyant et résidentiel.

Résultats des 16 km de Garches Lire la suite »

L’édition 2008 de la route des 4 châteaux, dont le parcours (18.5 km) traverse, comme son nom l’indique, le domaine de 4 châteaux du Parc Naturel de la Haute Vallée de Chevreuse (78), s’est courue ce dimanche 23 novembre.

C’est dans la fraîcheur des sous-bois de la Chevreuse que les 1000 arrivants hommes et 628 arrivants femmes (les départs des 2 courses sont espacés de 15min) se sont disputés la victoire.

Voici les résultats: Lire la suite »