Course à pied : Actu, Conseils… Du 1er jogging au marathon

Ce dimanche 5 février 2012,s’est courue l’édition 2012 des 5 et 10 km des foulées de Vincennes 2012

Louis Mc Donagh s’est imposé sur le 10 km en 32:22 tandis qu’Emmanuelle Jaeger a remporté le classement féminin en 38:52.

Sur le 5 km, Frédéric Chocteau a remporté la course en 15:29 , et Caroline Mariotti est arrivée 1^ère féminine en 21:35.

Environ 3 500 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des 2 courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

L’édition 2012 des foulées de Vincennes aura lieu le dimanche 5 février 2012.

Rendez vous habituel des joggeurs réguliers ou occasionnels, le bois de Vincennes sera cette fois le théâtre de cette course à pied qualificative pour le championnat de France.

Un parcours très roulant

Le parcours est très rapide et propice aux bonnes performances. En effet, il est très plat et emprunte de larges avenues. En marge du 10 km des foulées de Vincennes, 2 autres courses à pied sont organisées : un 5 km qui peut être couru en individuel ou en couple, et deux courses enfants de 800 et 2000m.

Une belle course festive

Le bois de Vincennes et les pelouses du Cours Marigny contribuent énormément à la beauté des foulées de Vincennes, et le village installé sur le parvis de la mairie apporte la touche festive grâce aux animations proposées. Lire la suite »

©USMM

L’édition 2012 des 5 et 10km des foulées de Malakoff aura lieu le samedi 4 février 2012.

L’épreuve majeure de ces foulées de Malakoff est le 10 km à travers les rues de la ville, comptant pour le Label Régional FFA et qualificatif pour les Championnats de France.

Cette course à pied, créée en 1975, est la plus ancienne course sur route des Hauts de Seine. Lire la suite »

Ce dimanche 4 décembre 2011, s’est courue l’édition 2011 des 5 et 15km de la foulée hivernale de Châtenay-Malabry.

LASCAR Burty a remporté le 15 km en 51’39″ et FREYTAG Heidi s’est imposée chez les femmes, en 59’39″.

Sur le 5km, GESLIN Alexis s’est imposé en 18’54″, et GIBUS Brigitte a remporté le classement féminin en 22’44″.

Plus de 700 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée des 2 courses. Voici le détail des résultats. Lire la suite »

L’édition 2011 de la foulée hivernale de Chatenay-Malabry aura lieu le dimanche 4 décembre 2011.

Pour cette course inscrite au Trophée des Hauts-de-Seine, vous aurez le choix entre 2 parcours de 5 ou 15 km entièrement en forêt.

L’épreuve est organisée par la section Aventure Pédestre de l’ASVCM, l’office municipal des sports de Châtenay-Malabry avec la collaboration de la Ville de Châtenay-Malabry. Lire la suite »

Comme tous les ans, l’édition 2011 de la Corrida de la Saint Sylvestre de Vannes aura lieu le 31 décembre à 20h.

Cette course à pied sera la dernière corrida de l’année !

La course est ouverte à tous, et les organisateurs insistent particulièrement sur l’ambiance festive de cette course (A vos déguisements !).

Voici le détail concernant les tarifs, les inscriptions, le parcours, etc. Lire la suite »

L’édition 2011 de la Corrida de Noël d’Issy Les Moulineaux aura lieu le dimanche 11 décembre 2011.

La Corrida de Noël d’Issy Les Moulineaux est le grand rendez-vous sportif et festif d’Ile de France de cette fin d’année.

Avec ses 10 000 participants, c’est la 1^ère course à pied de 10 km en France, en nombre de participants.

La Corrida de Noël est surtout connue pour sa grande course des Pères Noël, strictement réservée aux coureurs déguisés !

De plus, son label international (décerné par la Fédération Française d’Athlétisme) et son challenge de la convivialité sont des gages de la qualité de cette grande manifestation.

Avec 6 courses au programme, la Corrida de Noël est avant tout une fête : échauffement musical, orchestres, vin chaud et chocolat à l’arrivée, photos, stand de maquillage et cadeaux pour les enfants, etc. Lire la suite »

Pour vous sentir mieux dans votre corps, pour maigrir ou juste pour reprendre le sport, vous avez décidé de débuter la course à pied. Bon choix ! La course à pied est un sport que vous pouvez pratiquer n’importe où, à moindres frais, et dont vous verrez très vite les bénéfices.

Voici quelques conseils pour débuter la course à pied en douceur, et ne pas être écœuré(e) dès la 1ère sortie !

Commencer le jogging en douceur

Même si vous vous essoufflez très vite, vous parviendrez à courir une demi-heure, comme n’importe quel joggeur. Seul l’entraînement fait la différence !

Votre corps n’étant que peu ou pas du tout habitué à la course à pied, n’essayez pas de courir longtemps dès la première séance jusqu’au bout de vos ressources. Vous devez habituer votre organisme. Si vous n’êtes pas sportif, il n’est pas raisonnable d’envisager courir plus de 5 minutes d’affilée dès la première séance de jogging ! Lire la suite »

[Mis à jour complète] Voici un calendrier 2011 des courses à pied de 5, 10, 15 ou 20 km en France. Il n’est bien sûr pas exhaustif.

J’espère que ce calendrier des courses « courtes » vous permettra de planifier au mieux votre saison.

Suivez les liens pour obtenir plus de détails sur chaque course.

N’hésitez pas à me signaler tout oubli ou erreur. Lire la suite »

Après le succès des éditions précédentes, les Foulées des Portes de l’Essonne ne comptent plus les Kilomètres parcourus et continuent leurs courses vers une 7ème année pleine de promesses. L’édition 2010 aura lieu le 3 octobre.

Avec son parcours verdoyant qui s’élance du stade Auguste Delaune à Athis-Mons pour sillonner les espaces verts des villes d’Athis-Mons, de Paray-Vieille-Poste et de Juvisy-sur-Orge, les Foulées des Portes de l’Essonne attirent plus de 400 participants chaque année, bien décidés à venir à bout des courses proposées pour la nouvelle édition 2010 !

L’évènement est ouvert au plus grand nombre, des coureurs licenciés au non licenciés, nés en 1992 ou avant. Avec ses quatre distances au choix (5, 10, 21 km et Petites Foulées pour les enfants de 7 à 12ans), les parcours ‘des Foulées’ demandent un certain engagement, censé faire reculer le territoire de la douleur… pour le plaisir…

Car soyons honnêtes, si cette manifestation est avant tout un moment de convivialité et de plaisirs, il n’en faut pas moins considérer sérieusement ces épreuves et notamment, le semi-marathon ‘Les Portes de l’Essonne’, épreuve phare de cette journée. Avec ses 21Km de course pédestre incluant la côte d’Avaucourt d’Athis-Mons, cette épreuve n’a rien d’un parcours de santé. Lire la suite »

©Course des Terrils

La prochaine édition de la Course des Terrils de Raismes aura lieu le dimanche 26 septembre 2010.

Une course à caractère historique.
Les terrils sont des petites montagnes résultant de l’exploitation minière, principalement constituées de schistes et autres sous produits des extractions. On en trouve beaucoup dans la région Nord Pas de Calais, bassin d’une importante activité minière jusqu’en 1983.

En raison du caractère historique et culturel de ces terrils, la Course des Terrils est une course incontournable de la région Nord Pas de Calais.

La course se déroule sur le site de la forêt domaniale de Raismes – Saint Amand – Wallers, sur lequel reposent 4 terrils  qu’il vous faudra escalader si vous choisissez « La Sauvage », course la plus longue (22.5 km) des courses au programme de la journée. Lire la suite »

La prochaine édition des foulées France des îles de Vincennes (10 km) aura lieu le 4 juillet 2010.

L’Association Sportive et Culturelle ACCOLADE assure une organisation très sérieuse, un accueil chaleureux et une ambiance conviviale (ti punch à l’arrivée) !

Le parcours, composé de 2 boucles de 5 km dans le bois de Vincennes, sur un parcours super plat, est propice à la performance si le soleil ne tape pas trop fort. Départ et arrivée se font sur l’esplanade du château de Vincennes.

Une course de 5km et des courses enfants sont aussi au programme. Lire la suite »

Ce dimanche 23 août 2009, aux Mondiaux d’athlétisme de Berlin, l’Ethiopien Kenenisa Bekele a définitivement acquis sa place au panthéon de l’athlétisme.

En effet, il est le premier athlète à réaliser le doublé 5 000 / 10 000 m lors de championnats du Monde, performance qu’il avait déjà réalisé lors des JO de Pékin 2008, sur des distances dont, rappelons le, il détient les deux records du monde (12’37 »35 et 26’17 »53).

A 27 ans, Bekele a égalé lundi dernier (17/08) Haile Gebreselassie en remportant un 4^ème titre mondial consécutif sur 10 000 mètres. Dimanche, en décrochant également l’or sur le 5 000 m, il a réalisé un exploit que son compatriote Gebreselassie n’avait jamais réalisé. Lire la suite »

La prochaine édition d’ Odyssea Chambéry, manifestation sportive pour lutter contre le cancer du sein aura lieu le dimanche 24 mai 2009.

Deux courses de 5 km et 8 km sont organisées au profit des associations locales de lutte contre le cancer du sein. Lire la suite »

Vous êtes nombreux, par ces temps de crise, à rechercher les courses à pied gratuites ou très peu chères.

Nous en avons recensé quelques unes à partir de messages postés sur les forums, et les listons de manière non exhaustive dans le tableau ci-dessous.

De cette manière vous pouvez préparer votre calendrier en fonction de ce paramètre de gratuité.

Vous connaissez une course gratuite qui ne figure pas dans nos calendriers ? Dites le nous en commentaire et nous l’ajouterons.

Vous pouvez trier les courses à pied gratuites par date, région ou département pour plus de lisibilité. Le détail de chacune et les modalités d’inscription suivront. Lire la suite »

Le 6 décembre 2008 à 15h à Strépy-Bracquegnies (Belgique) aura lieu le départ de la 24ème corrida de Bracquegnies.

Le parcours de cette course à pied est plat et rapide, et passe dans le centre ville et le long du canal du centre.

La course est ouverte à tous, deux distances sont au programme : 4,2 km ou 8,4 km. Voici les informations nécessaires pour s’y inscrire, s’y rendre, etc. Lire la suite »