Course à pied : Conseils… Du 1er jogging au marathon

Je vous avais récemment présentées les chaussures de Trail Supernova Riot 2 d’Adidas sur Jogging-Plus, voici mon retour d’expérience après plusieurs sorties significatives, sur terrain boueux en sous-bois ou sur routes et sentiers enneigés.

Et bien, tout est dans le titre de cet article : rien ne les arrête !

Je dois avouer que cette paire de running de trail signée Adidas m’a donné entière satisfaction, aussi bien en terme de confort qu’en terme d’adhérence, et ce sur tous les terrains : aussi bien dans la neige qu’en sous bois humide. Lire la suite »

Je viens de me créer un compte sur YourTrainings.com, un carnet d’entraînement multi-sposts “social” en ligne. On peut bien sûr y saisir ses sorties d’entraînements avec leur parcours (il est même possible d’importer des fichiers depuis une montre GPS), mais l’intérêt est que l’on peut se mesurer aux autres coureurs inscrits, sur le nombre de sorties, le kilométrage ou encore le temps de course effectués par semaine, mois ou année.

Que vous soyez amateur, randonneur du dimanche ou sportif d’élite, YourTrainings.com est votre partenaire incontournable pour entretenir votre motivation, partager et analyser vos entrainements et vous inciter à la pratique régulière du sport. Lire la suite »

GPS et Cardio
Vous cherchez une montre GPS et cardio-fréquencemètre de haute qualité pour la course à pied, à un prix défiant toute concurrence ? Ne cherchez plus, la voici.

Prix imbattable
En ce moment, chez Amazon.fr, la montre GPS Cardio Garmin Forerunner 405 HRM est à 215€ au lieu de 299€.
Deux choix de couleur : Noir ou Vert, tous deux au même prix.

LE “HRM” indique que ce modèle inclut la fonction et la ceinture cardio, contrairement au modèle 405 tout court.

Alors n’hésitez plus, foncez ! Lire la suite »

Avec l’hiver, les températures descendent sérieusement et il devient indispensable de bien s’équiper afin d’éviter de tomber malade.

Soyons honnête, il devient même difficile de se motiver pour un jogging, mais courage ! Bien couvert, courir par temps froid et ensoleillé peut se révéler une balade très agréable, on prend rarement le temps d’admirer les couleurs de l’hiver.

Voici nos conseils pour être assez chaudement habillé pour votre séance de course à pied, et quelques astuces pour rendre votre jogging hivernal le plus confortable possible. Lire la suite »

Noël approche à grands pas !

Un de vos proches est un fondu de course à pied ou vient juste de s’y mettre ? Rien de tel pour le motiver que de lui offrir un cadeau en rapport avec sa nouvelle passion !

Ne manquez pas cette occasion de lui offrir un cadeau course à pied qui lui plaira à coup sûr et qui l’aidera à se dépasser et à atteindre ses objectifs !

Pour vous faciliter la tâche, Jogging-Plus a sélectionné une liste d’idées cadeaux  reconnus par les coureurs pour leur efficacité ou leur confort.

De 5€ à 1 700€, il y en a pour toutes les bourses. Il y en a également pour tous les goûts : montres cardio GPS, livres, textiles de course à pied, ou encore le dernier livre de Laurent Jalabert, à vous de choisir en fonction des goûts et des besoins de la personne à gâter ! Lire la suite »

On voit de plus en plus de coureurs porter des manchons de compression sur les mollets, du moins sur les trails, mais à quoi servent ils donc ?

Depuis peu, Compressport propose également une version de ses manchons pour les quadriceps.

Manchons pour mollets ou quadriceps, je les ai testés pour vous.

Après en avoir parlé avec des amis habitués des très longues distances, j’ai opté pour la marque Compressport dont les manchons sont réputés plus confortables que ceux de la concurrence.

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Suite au test du Pacer MiCoach fin octobre, Adidas vient de nous envoyer la vidéo résumant les différentes impressions des bloggeurs qui se sont prêtés au jeu du test : Maratonoliv, Grainedesportive, Courirlemonde, Arunlife, Jiwok, Couriraufeminin, Ronaldtintin, Runfight, ComdesCoureurs, Jogging-Plus, Activasport.

Autres vidéos intéressantes, celles présentant le produit. Lire la suite »

Adidas lance la nouvelle version de son coach personnalisé pour la course à pied, le MiCoach.

Comme il n’y a rien de tel qu’un test grandeur nature pour se rendre compte du potentiel de ce nouveau bijou technologique, me voici donc invité à tester ce nouveau produit à Roland Garros.

En compagnie d’une quinzaine de bloggeurs runners, dont Paul de Runfight, Mathias d’Activasport et Denis de Jiwok, l’équipe Adidas nous présente le produit avant de nous le faire tester sur une séance d’un petite demi heure.

Alors Micoach, c’est quoi au juste ?

Comme son nom l’indique, Micoach sera désormais votre coach personnel de course à pied pour vous aider à atteindre vos objectifs et à progresser grâce à un travail basé sur votre fréquence cardiaque. L’époque où vous restiez scotché devant la télé le dimanche matin est révolue, Micoach va vous donner envie d’aller courir ! Lire la suite »

Prêt pour la course aux cadeaux ? Pour vos proches, coureurs marathoniens et autres passionnés de la course à pied, nous vous proposons des idées de cadeaux à tous les prix. Testés et approuvés par les amateurs de running !

Une règle d’or : ne pas offrir de chaussures de running, a moins de connaître précisément la marque, le modèle et la pointure souhaités. En dehors de ça, tous les cadeaux feront plaisir : l’équipement (montre GPS, montre cardio) ; des livres (romans, entrainement ou beaux livres de photos) ; l’essentiel pour la musique (indispensable ipod !) et bien sûr les textiles (bonnets, gants, shorts…) Lire la suite »

Nous venons de tester la Supernova Riot II d’Adidas.

La première réflexion à l’ouverture de la boîte a été unanime : « Quel look ! ». Autant la 1^ère version de cette excellente chaussure de trail était sobre (noire et jaune), autant celle-ci est hyper-lookée et donne envie de les chausser sans tarder pour aller mettre le feu sur les routes et chemins de toute sorte !

Car rien n’arrête la Supernova Riot 2. Nous l’avons testée pendant un mois, à raison de 4 ou 5 séances par semaine, sur route mais aussi et surtout sur chemins et sentiers, ses domaines de prédilection, aussi bien sur plat qu’en montées et descentes.

Voici les détails de nos impressions. Lire la suite »

On les voit de plus en plus fleurir aux pieds des coureurs sur les courses ou à l’entraînement, ils égayent les pelotons et attirent rapidement l’œil avec leurs couleurs fluo très visibles : orange, vert, jaune, bleu, rouge, etc.

Et surtout, et c’est là leur principale particularité, qui fait qu’on croit rêver la 1^ère fois qu’on les voit : ils ne sont pas lacés, ils sont simplement passés dans les œillets des chaussures, sans aucune boucle pour maintenir la chaussure fermée, mystère !

Les lacets auto-bloquants, des marques Xtenex ou Free-Lace, sont élastiques et comportent des noeuds auto-bloquants qui empêchent les lacets de ressortir des œillets et qui gardent donc le serrage que vous avez choisi lors de l’installation des lacets.

Ensuite, l’élasticité des lacets permet d’enlever et de remettre la chaussure comme un chausson sans défaire les lacets, et de suivre la morphologie du pied sans le comprimer, quand celui gonfle légèrement sous l’effet de la course.

Alors les lacets élastiques auto bloquants : effet de mode ou réel progrès pour la pratique du running ? Nous les avons testés pour vous. Lire la suite »

Jogging-Plus négocie pour vous des réductions temporaires ou permanentes auprès des boutiques en ligne d’articles de course à pied.

Ces réductions sont utilisables via des codes Promotion à indiquer lors de la finalisation de l’achat en ligne. Elles peuvent vous faire bénéficier de 5 à 10% de réduction sur vos articles de course à pied préférés : chaussures de running, textiles de course à pied, montres cardio et GPS, etc.

Pour bénéficier de ces réductions, vous devez d’abord cliquer sur une des bannières de la page ci-dessous, en fonction de la boutique qui vous intéresse.

Lien vers la page des codes Promo (accessible depuis le menu horizontal supérieur de Jogging-Plus)

Bon shopping !

Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon?

Vous savez alors en combien de temps vous devrez courir chaque kilomètre de course. Mais pendant la course à pied, serez vous assez lucide pour calculer si vous êtes dans les temps de passage espérés ou si vous êtes en retard, voire en avance?

Pour se libérer la tête de ces calculs de temps de passage alors que vous serez en plein effort, le meilleur moyen est de les emporter. En un coup d’œil, vous saurez où vous en êtes, et vous pourrez vous concentrer sur votre course, et rien d’autre. Lire la suite »

La ceinture marathon préférée de l’équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d’emporter des petits bidons de boisson, et des tubes de gel énergétique dans des compartiments spécifiques.

En effet, avec ce type de ceinture , les différentes sources d’énergie que vous y stockerez seront très faciles d’accès pendant le marathon, même dans un état de fatigue très avancé.

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Voici quelques uns des plus sérieux magasins running de Paris.

Dans ces boutiques de running, vous trouverez non seulement tout ce dont vous aurez besoin pour votre équipement de course à pied (tee-shirt techniques, collants longs, shorts, chaussures running, chaussettes, gants, montres cardio et GPS, etc.) , mais aussi et surtout de précieux conseils pour pratiquer le jogging bien équipé! Lire la suite »

Dernière innovation de l’équipementier japonais Mizuno, le maillot manche longue (le collant existe aussi) Breath Thermo, spécialement conçu pour la course à pied par temps froid, est sorti en début d’hiver et a fait coulé beaucoup d’encre grâce à l’incroyable phénomène sur lequel il repose : le textile chauffe au contact de la transpiration !

Si l’on en croit la fiche produit, pas besoin de porter quoi que ce soit d’autre, le Breath Thermo se suffit à lui même, plus aucun coureur qui le porte n’aurait froid en courant !

Qu’en est il vraiment ? Si vous l’avez essayé, faite nous part de votre expérience du produit : est-il vraiment aussi efficace que prétendu ? A-t-on froid en début de séance quand on ne sue pas encore ? Est ce que le phénomène fonctionne aussi par grand froid? Ne ressent on pas une sensation d’humidité?

Bref, dites nous tout ! Vos commentaires aideront tous les coureurs qui hésitent à faire leur choix, merci !

Voici quelques unes des plus importantes boutiques de Belgique pour l’équipement de course à pied. Vous y trouverez chaussures de running, équipements de trail, shorts, corsaires, etc., et surtout de bons conseillers pour pratiquer le jogging bien équipé !

Jogging Plus

(ne pas confondre avec Jogging-Plus.com)
Vous trouverez ici toute une sélection de chaussures de running, collants longs, vestes imperméables, vêtements techniques, montres cardio et GPS de toutes marques. Bref, tout l’équipement nécessaire pour la course à pied se trouve dans cette boutique! Lire la suite »

Il est important de bien choisir sa pointure de chaussures running.

C’est primordial pour éviter d’être trop serré dans ses chaussures (le pied a tendance à gonfler un peu au cours de l’effort) ou pire, pour éviter les ampoules dues aux frottements dans des chaussures trop grandes.

Si vous désirez courir des distances inférieures ou supérieures à 20 km, prévoyez respectivement 1/2 ou 1 taille de plus que votre pointure de ville.

Mais attention, cela ne vous donnera pas directement la pointure de la paire de running à acheter car toutes les marques ne chaussent pas de la même manière.

Il existe un tableau de correspondance des pointures par marque pour vous aider à trouver la bonne pointure en fonction de la marque de running désirée:

1. mesurer votre pied en suivant la procédure indiquée sur ce lien
2. avec la longueur de votre pied en cm, reportez vous à ce tableau de correspondance des pointures par marque

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Par exemple, si vous êtes une femme dont le pied mesure 23.5cm et que vous courez le plus souvent sur des distances proches de 10km (1/2 taille en plus suffit donc):

• si vous souhaitez acheter des Asics, il vous faudra prendre du 37.5
• si vous souhaitez acheter des Mizuno, il vous faudra prendre du 38

Conçu pour mesurer les parcours (distance et altitude) et la vitesse dans tous les sports d’extérieur, le GPS Keymaze 300 de Geonaute permet de visualiser les tracés sur Google Earth ou Google Maps.

Vendu par Décathlon, ce GPS offre les principales caractéristiques des GPS Garmin à un prix défiant toute concurrence (99,90€), d’autant qu’il est équipé d’une puce SIRF III, la meilleure du moment pour les GPS.

Points positifs:

• le bracelet de la montre est très agréable à porter malgré l’encombrement
• l’affichage du chronomètre est très lisible
• la puce Sirf III en fait un excellent GPS même en cas de nuages
• kilométrage et vitesse moyenne sont très bons Lire la suite »