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Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.

Courir sous la pluie : nos conseils pour s'équiper

Courir sous la pluie : conseils pour bien s’équiper

La semaine dernière, j'ai couru 1h24 sous la pluie... Je me demande encore pourquoi je ne suis pas resté au chaud et au sec...
Courir sur tapis de course

Courir sur tapis de course : quels sont les avantages?

Marre de courir sous la pluie ou contre le vent ? Courir sur tapis de course vous permet de vous mettre à l'abri de...
Courir sur piste ou sur route ?

Courir sur piste ou sur route ?

Vaut-il mieux courir sur piste ou sur route ? Vous êtes nombreux à nous poser cette question au fil des plans d'entraînement semi marathon...
Préparer sa ceinture marathon

Marathon : préparer sa ceinture marathon et ses gels énergétiques de l’effort

La ceinture marathon préférée de l'équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d'emporter des petits bidons de boisson, et des tubes de gel énergétique...
Douleur à la rotule en course à pied

Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome...

Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales des consultations en traumatologie du sport. Elles sont principalement de deux sortes...
Étirements pour la course à pied

Étirements pour la course à pied : conseils en images

Chacun sait généralement qu'il faut s'étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les raisons pour lesquelles il faut...
Emporter ses temps de passage en course

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Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon? Vous savez donc en combien de temps vous devrez courir chaque...
Marathon de Paris

Marathon de Paris : débutez votre plan d’entraînement !

Et c'est parti pour la préparation au prochain Marathon de Paris ! Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse, c'est début février qu'il faut...
Course à pied : Mesurer sa FCM

Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner

La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d'entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet article comment la mesurer. La...
Conseils pour réussir votre préparation marathon

Objectif marathon : nos conseils pour réussir votre préparation

Comment aborder les dernières semaines de sa préparation marathon ? Si vous suivez un plan d'entraînement marathon, voici quelques conseils supplémentaires qui vous aideront à...
Courir pour maigrir : 45min plusieurs fois par semaine

Courir pour maigrir ? Un conseil : 45 min. 2-3 fois par semaine

Récemment, Rue89 Sport publiait un article sur "Courir pour maigrir". Jogging-Plus relaie cet article en publiant quelques extraits représentatifs. Extraits de l'article de Rue89 Sport Sylvain a...
Quand courir en hiver ?

Quand courir en hiver ?

Et oui, la question se pose car l'hiver le soleil se couche tôt, la durée d'ensoleillement est donc très réduite, dur de se motiver...
Plans d'entrainement semi-marathon Gratuits Nutratletic

Plans d’entraînement semi-marathon gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement semi-marathon gratuits, en partenariat avec Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic, vous trouverez...
Pronation et supination

Pronation ou supination : qu’est-ce que c’est?

Ce questionnement est le premier à être abordé avec le coureur à pieds lors des consultations en traumatologie du sport. Il s’agit de mouvements complexes initiés au niveau des articulations de l’arrière-pied qui vont guider celles du medio-pied et celles de l'avant-pied.
Plans d'entrainement marathon gratuits par Nutratletic

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La course à pied est l'activité physique la plus adaptée à l'organisme humain

Le jogging mauvais pour la santé ?

Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le très sérieux site d'information...
Courir à jeun pour maigrir : bon ou mauvais pour la santé ?

Courir à jeun : bon ou mauvais pour la santé ? Est-ce que cela...

Il y a quelques temps, Rue89 Sport publiait un article "Pour ou contre courir à jeun pour maigrir". Jogging-Plus relaie cet article en publiant quelques...
Recette de gâteau sport maison, à la carotte et aux épices

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Une fois n'est pas coutume, je vous parle cuisine aujourd'hui ! Sur les conseils de mon ami Frédéric, auteur du blog Dans la famille cuisine,...
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Maigrir fait partie des principales motivations pour démarrer à la course à pied. Nous nous adressons ici aux coureurs débutants, pas aux sportifs chevronnés...
Pourquoi la distance du marathon est-elle de 42.195 km ?

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Avant de nous pencher sur la distance du marathon, savez-vous d'où vient le nom de cette course ? Deux explications s'opposent : une anecdote antique voudrait...
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