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Entrainement à la course à pied : conseils, courir pour maigrir, plans marathons, plans semi, etc.

Douleur à la rotule en course à pied

Douleurs du genou / de la rotule chez le coureur à pied, ou syndrome...

Les douleurs de genou dans le cadre de la course à pieds sont fréquentes et constituent une des causes principales des consultations en traumatologie du sport. Elles sont principalement de deux sortes...
Préparer sa ceinture marathon

Marathon : préparer sa ceinture marathon et ses gels énergétiques de l’effort

La ceinture marathon préférée de l'équipe de rédaction Jogging-Plus est celle permettant d'emporter des petits bidons de boisson, et des tubes de gel énergétique...
Étirements pour la course à pied

Étirements pour la course à pied : conseils en images

Chacun sait généralement qu'il faut s'étirer quand on pratique la course à pied. Par contre, on connait moins souvent les raisons pour lesquelles il faut...
Emporter ses temps de passage en course

Emporter ses temps de passage en course

Vous vous êtes fixé un objectif chronométrique sur votre prochain 10km, semi-marathon ou marathon? Vous savez donc en combien de temps vous devrez courir chaque...
Marathon de Paris

Marathon de Paris : débutez votre plan d’entraînement !

Et c'est parti pour la préparation au prochain Marathon de Paris ! Si vous êtes inscrit à cette course prestigieuse, c'est début février qu'il faut...
Course à pied : Mesurer sa FCM

Mesurer sa FCM pour mieux s’entraîner

La Fréquence Cardiaque Maximale est très souvent utilisée dans les plans d'entraînement marathons ou semi-marathons. Nous vous présentons dans cet article comment la mesurer. La...
Conseils pour réussir votre préparation marathon

Objectif marathon : nos conseils pour réussir votre préparation

Comment aborder les dernières semaines de sa préparation marathon ? Si vous suivez un plan d'entraînement marathon, voici quelques conseils supplémentaires qui vous aideront à...
Courir pour maigrir : 45min plusieurs fois par semaine

Courir pour maigrir ? Un conseil : 45 min. 2-3 fois par semaine

Récemment, Rue89 Sport publiait un article sur "Courir pour maigrir". Jogging-Plus relaie cet article en publiant quelques extraits représentatifs. Extraits de l'article de Rue89 Sport Sylvain a...
Quand courir en hiver ?

Quand courir en hiver ?

Et oui, la question se pose car l'hiver le soleil se couche tôt, la durée d'ensoleillement est donc très réduite, dur de se motiver...
Plans d'entrainement semi-marathon Gratuits Nutratletic

Plans d’entraînement semi-marathon gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement semi-marathon gratuits, en partenariat avec Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic, vous trouverez...
Plans d'entrainement marathon gratuits par Nutratletic

Plans d’entraînement marathon gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de son partenariat "Plan d'entraînement marathon" en partenariat avec Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic,...
La course à pied est l'activité physique la plus adaptée à l'organisme humain

Le jogging mauvais pour la santé ?

Certaines personnes étant sujettes à des malaises pendant ou après un jogging (par exemple N. Sarkozy fin juillet 2009), le très sérieux site d'information...
Courir à jeun pour maigrir : bon ou mauvais pour la santé ?

Courir à jeun : bon ou mauvais pour la santé ? Est-ce que cela...

Il y a quelques temps, Rue89 Sport publiait un article "Pour ou contre courir à jeun pour maigrir". Jogging-Plus relaie cet article en publiant quelques...
Courir et maigrir : Combien de séances par semaine ?

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Maigrir fait partie des principales motivations pour démarrer à la course à pied. Nous nous adressons ici aux coureurs débutants, pas aux sportifs chevronnés...
Pourquoi la distance du marathon est-elle de 42.195 km ?

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Avant de nous pencher sur la distance du marathon, savez-vous d'où vient le nom de cette course ? Deux explications s'opposent : une anecdote antique voudrait...
L'Ultra Trail, course de l'extrême

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Vous avez dit Ultra ? Les courses en nature séduisent de plus en plus de coureurs. Quand elles atteignent 80, 100 km, l'exploit et...
Courir un jogging de 30 minutes

Reprendre le sport : courir un jogging de 30 minutes

Pour vous sentir mieux dans votre corps, pour maigrir ou juste pour reprendre le sport, vous avez décidé de débuter la course à pied....
Certificat médical d'aptitude à la course à pied en compétition

Pourquoi un certificat médical obligatoire pour la course à pied?

Lors de toute inscription à une course officielle, vous devrez obligatoirement fournir la photocopie d’un certificat médical de « non contre indication à la...
Plans d'entraînement 10 km gratuits de 40 min à 1h

Plans d’entraînement 10 km gratuits par Nutratletic

Jogging-Plus est heureux de vous faire bénéficier de plans d'entraînement 10 km gratuits, en partenariat avec la marque Nutratlétic, expert français en nutrition sportive. Grâce à Nutratlétic,...
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